Diätanleitung Düren - Praxis für ganzheitliche Rezeptberatung, holistisches Diätplan-Coaching und alternative Diätrezepte.

 

Herzlich willkommen,

in der Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Diätrezepte, ganzheitliches Rezeptcoaching, holistische Diätpläne und alternative Diätanleitung ohne Zucker - Ganzheitliche Rezeptberatung Düren.

Die holistische Ernährung ist ein gänzlich anderes Konzept, als die gängigen Diäten auf dem Markt. Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel sein - Hippokrates -

Der Begriff „holistisch“ leitet sich vom griechischen Wort „holos“ ab, was „ganz“ bedeutet. Das bedeutet, dass bei einer holistischen Ernährung der Mensch als Ganzes im Vordergrund steht und in seiner gesamten Persönlichkeit betrachtet wird.

Somit steht nicht nur die Qualität und die Menge der Nahrung im Fokus der Ernährung, sondern der Gesamtkontext - Holistische Diätrezepte Düren.

Holistic Food bezieht nämlich auch individuelle Lebensumstände, Vorlieben, Gewohnheiten, Vorerkrankungen, die Genetik, psychische Probleme, Familiensituation, Schlafgewohnheiten und andere externe Einflussfaktoren mit ein.

Dadurch erhält jede Person ein individuell auf sie zugeschnittenes Ernährungsprogramm.

Der Grundsatz von Holistic Food ist: Die Ernährung soll sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken, wenn diese auf die Person und ihre Lebensumstände zugeschnitten ist.

 

Beratungsschwerpunkte in der Praxis Düren:

Ernährung bei Übergewicht,

Verdauungsbeschwerden,

Gicht,

Bluthochdruck,

Diät Rezepte ohne Zucker und Kohlenhydrate

Schmerzen und Allergien.

Zucker ist Gift für den Körper In westlichen Gesellschaften ist der Konsum von raffiniertem Zucker zur täglichen Sucht geworden.

Zucker im Kaffee und Tee, süsse Aufstriche als Brotbelag, Kuchen, Kekse und andere Süssigkeiten für den kleinen Hunger zwischendurch und Süssgetränke gegen den Durst - Holistische Diätanleitung Düren.

Krankmachend wirkt sich auch das Bauchfett aus. Es fördert entzündungsfördernde Hormone und inneres Bauchfett.

Holistische Diätrezepte Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliches Rezeptcoaching, holistische Diätpläne und alternative Diätanleitung ohne Zucker - Ganzheitliche Rezeptberatung Düren.

 

Kostenlos schnell abnehmen und erfolgreich Gewicht verlieren mit gratis Beratung & Therapie in der Naturheilpraxis Düren erleben.

 

In meiner Praxis Düren erstelle ich für Sie ganz individuell eine Analyse und ein zugeschnittenes Ernährungskonzept auf Ihre Bedürfnisse und Erkrankungen.

Da ich ganzheitlich arbeite, können individuell auf Ihre Bedürfnisse zur Ernährungsberatung noch wichtige Begleittherapiemaßnahmen mit einbezogen werden.

Z.B. die Akupunktur,

Autogenes Training,

Darmsanierung,

die Hypnose,

Homöopathie,

Allergien,

Krebs,

Magersucht

Denn mit richtiger und individueller Ernährung gönnen Sie sich „Gesundheit und Leistungsfähigkeit“ - Alternativer Diätplan Düren.

Eine „Diätempfehlung“ erhalten Sie auf gar keinen Fall!!! Diese ist weder zur Gewichtsreduktion geeignet, noch zur Besserung von Beschwerden.

 

 

Biologisches Obst, Gemüse, Protein aus Samen und Nüssen und gesunde Öle sind die Schlüssel für Fettabbau und Muskelaufbau.Die erfolgreichsten Sportler (auch Arnold Schwarzenegger und der stärkste Mann der Welt) essen keine tierischen Lebensmittel mehr!

Tierischen Lebensmittelsind für den Menschen ungesund und verursachen die bekannten industriellen Krankheiten wie Herzinfarkt, , Alsheimer, Demenz, Krebs, Übergewicht und Diabetes.

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Vegetarische Low Carb Rezepte - Schnell und Günstig - Die Ernährungspraxis Düren bietet gratis Beratung und Therapie an.

 

Um meine Fitnessziele zu erreichen, habe ich mich auf eine Auswahl an einfachen, leckeren, veganen, nahrhaften und biologischen Gerichten verlassen - Ganzheitliche Diätanleitung Düren.

Lest hier, welche Gerichte ich anbiete, um Gewicht (Fett) zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

 

 

Zutaten

1 TL Paprikapulver

1-2 Prisen Pfeffer

3-4 Zweige frischer Rosmarin Schale

1/2 Orange (Bio) optional Anleitungen

300-400 gr kleine Kartoffeln 1/4

3-4 EL Olivenöl

1 EL Ahornsirup

2 TL Salz

ca. 200 gr Kürbis z.B. Hokkaido

3-4 Rüebli

3 EL Kichererbsen

200 gr veganer

Feta z.B. von Soyananda

150 gr Rosenkohl

1 Rande/Rote Bete roh

2 Schalotten

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Fitness-Coaching Düren - Die erfolgreichste Investition in dich - Fitnesspraxis Düren mit Personal-Trainer im Dürener Kreis.

 

Ein Backblech mit Backpapier belegen und den Ofen auf 200 ° Grad aufheizen

Die Kartoffeln waschen und vierteln

Rüebli in Streifen schneiden,

den Rosenkohl halbieren

Die Rande/Rote Bete schälen und in Stücke schneiden

Den Kürbis wenn nötig schälen (Hokkaido mit Schale verwenden) und in Würfel schneiden Schalotten in Streifen schneiden

Alles aufs Backblech geben, Kichererbsen abtropfen und dazu geben

Das Öl, Ahornsirup und die Gewürze beigeben und alles mischen

Frischen Rosmarin und wenn man mag noch die Orangenschale darauf verteilen 20 Minuten backen,

Gemüse gerne nach der Hälfte wenden Den Feta mit den Händen etwas zerkrümeln und auf dem Blech verteilen Weitere 10 Minuten backen bis alles gut gebräunt ist Mit Hummus, Sauerkraut oder anderen Dips nach Wahl servieren - Ganzheitliche  Diätrezepte Düren. 

 

 

Endlich können wir unsere Pizza ganz ohne schlechtes Gewissen genießen, denn die Socca Pizza ist vegan, glutenfrei und so richtig gesund - Holistische Diätrezepte Düren.

Doch woraus besteht der Pizzaboden bei der Socca Pizza?

Die magische Zutat sind Kichererbsen – eines der günstigsten Superfoods überhaupt. Kichererbsen senken den Cholesterinwert und das Herzinfarktrisiko und helfen beim Abnehmen.

Neben dem Kichererbsenmehl brauchst du nur Wasser und etwas Olivenöl für den Boden, danach kannst du deine Socca Pizza ganz nach deinem persönlichen Geschmack belegen.

 

Einfach lecker: Rezept für Socca Pizza

½ Teelöffel Salz und etwas Pfeffer

optional: zwei zerdrückte Knoblauchzehen

optional: 1 Teelöffel getrockneter Oregano

Für den Boden einer Socca Pizza mit etwa 25 cm Durchmesser brauchst du:

1 Tasse Garbanzomehl (Kichererbsenmehl)

1 Tasse Wasser

3 + 1 Esslöffel Olivenöl

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Kostenlose Chemotherapie Beratung - Ketogene Gratis Diät und Low Carb Rezepte gegen Krebs - Praxis Düren

 

Belag nach Wahl:

Tomatensauce,

Pesto,

Ananas,

Paprika,

grünes Blattgemüse

optional: Käse zum Bestreuen

 

So geht’s:

Für den Boden deiner Socca Pizza mischst du Mehl, Wasser, 3 EL Olivenöl und Salz sowie nach Geschmack Knoblauch und Oregano. Lass den Teig eine Stunde ruhen.

Heize deinen Backofen auf etwa 220 Grad vor und stelle eine Gusseisenpfanne mit 25 cm Durchmesser (oder eine andere passende ofenfeste Pfanne oder ein Backblech) hinein, um sie anzuwärmen - Holistische Diätanleitung Düren.

Stelle sie dann auf den Herd, gib einen Esslöffel Olivenöl hinein und verteile das Öl in der gesamten Pfanne. Dann gießt du deinen Socca-Pizza-Teig hinein. Schwenke die Pfanne, damit er sich gleichmäßig verteilt.

Stelle die Pfanne wieder in den Ofen, bis die Kanten braun und knusprig werden – das dauert etwa fünf bis zehn Minuten. Hole die Pfanne jetzt wieder heraus und belege deine Socca Pizza.

Eine einfache Tomatensauce kannst du aus einer halben Tasse Passata, zwei Esslöffeln Tomatenkonzentrat, einer halben roten Zwiebel und drei Knoblauchzehen (kleingehackt und zerdrückt) und einem Esslöffel italienischer Gewürzmischung anrühren.

Danach legst du beispielsweise Paprikastücke, Pilzscheiben, gehackte Zwiebeln und Basilikumblätter auf die Socca Pizza. Zum Schluss kannst du Käse darüber streuen - Alternative Diätpläne Düren.

Wenn du dir eine vegane Pizza wünschst, kannst du den Käse weglassen und beispielsweise Cashewkäse nehmen. Schiebe die Socca Pizza wieder in den Ofen, bis der Käse zerlaufen und deine Pizza knusprig ist.

 

Falls Sie weitere Informationen wünschen oder einen Termin vereinbaren möchten, können Sie jederzeit telefonisch oder über das Kontaktformular Kontakt zu mir aufnehmen. Ich würde mich freuen, Sie in meiner Praxis begrüßen zu können.

Hausbesuche: Ich biete meine Therapiemethoden nicht nur in meiner Praxis im Kreis Düren (zwischen Köln und Aachen), sondern auch bei Hausbesuchen an.

Besonders für Menschen mit Behinderung, für Senioren oder Menschen mit einer Einschränkung der Mobilität z.B. nach einem Unfall , kann eine naturheilkundliche, manuelle oder energetische Behandlung, körperlich sowie seelisch, eine große Unterstützung sein.

Für weitere Informationen melden Sie sich gerne. Therapien: Ganzheitliche Ernährungsberatung, Homöopathie, Medizinisches Personal Training, Massagen, Darmsanierung, Entgiftung, Naturheilkunde für Kinder, Pflanzenheilkunde, Psychologische Beratung, Klangtherapie, Energie- Behandlungen, Entspannungsmethoden.

Rezeptcoaching Düren - Praxis für Gerichte ohne Zucker und Kohlenhydrate - Ganzheitliche Diätpläne Düren.

 

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen als ganzheitlicher Ernährungsberater, Naturheilkundler und medizinischer Fitnesstrainer bei Ihrem Anliegen helfen kann?

Schreiben Sie mir per Mail info_at_ganzheitlichkeitsprinzip.com oder telefonisch unter 0176/55066222 - gerne beantworte ich Ihre Fragen innerhalb von 48 Stunden.

EINFACH KONTAKT HIER MIT MIR JETZT AUFNEHMEN - Online-Kontaktformular für Terminvereinbarungen, Anmerkungen und Fragen in der Naturheilpraxis Düren von Arndt Leonards

Naturheilpraxis für Ernährung - Diät Rezepte ohne Zucker und Kohlenhydrate in Düren

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

Ernährungspraxis für Diät-Rezepte in Düren zwischen Köln und Aachen - Holistische Diätpläne Düren.

 

Wellness Highlights

Bei mir versorge ich Sie mit Mineraldrinks, Bio Kaffee, Bio Wasserkefir mit japanischen Kristallen und Bio Wildkräuter-Smoothies nach Hildegard von Bingen mit über 100 verschiedenen Wildkräutern aus belebtem Granderwasser sowie biologischen Nüssen, Entschlackungs- und Vitaltee.

 

Hausbesuche: Ich biete meine Therapiemethoden nicht nur in meiner Praxis im Kreis Düren (zwischen Köln und Aachen), sondern auch bei Hausbesuchen an.

Besonders für Menschen mit Behinderung, für Senioren oder Menschen mit einer Einschränkung der Mobilität z.B. nach einem Unfall , kann eine naturheilkundliche, manuelle oder energetische Behandlung, körperlich sowie seelisch, eine große Unterstützung sein.

Für weitere Informationen melden Sie sich gerne. Therapien: Ganzheitliche Ernährungsberatung, Homöopathie, Medizinisches Personal Training, Massagen, Darmsanierung, Entgiftung, Naturheilkunde für Kinder, Pflanzenheilkunde, Psychologische Beratung, Klangtherapie, Energie- Behandlungen, Entspannungsmethoden.

Naturheilpraxis für Unterernährungs-Coaching und Malnutritions-Therapie in Düren zwischen Köln und Aachen.

 

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen als ganzheitlicher Ernährungsberater, Alternativmediziner und medizinischer Fitnesstrainer bei Ihrem Anliegen helfen kann?

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Ernährungsklinik, Gesundheitsinstitut-, Psychology-Practice und Naturheilpraxis mit Sportstudio Arndt Leonards für mehr Gesundheit, Energie und Hiit Training = High Intensity Interval Workout, Indoor Cycling und Spinning Fitness in Düren zwischen Aachen und Köln.

Mit Google Maps den Weg finden.

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

 

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