Ernährungstraining Düren - Praxis für Nutrition-Course, ganzheitliche Ernährungspädagogik und holistische Chronobiologie.

Ernährungspädagogik Düren - Ernährungstraining Düren - Naturheilpraxis für Chronobiologische-Therapie und ganzheitliche Nutrition-Course.

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Herzlich willkommen,

in der Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Ernährungspädagogik, Chronobiologische-Therapie, ganzheitliche Nutrition-Course und holistische Chronobiologie im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungstraining Düren.

KIDS Ernährungsschulung - erlebnisorientierte Ernährungspädagogik für übergewichtige Kinder und Jugendliche - Chronobiologisches Ernährungstraining Düren.

Ernährungspädagogik für Kinder, E nutrional pedagogics, Erforschung von grundlegenden Strukturen und Zusammenhängen in Erziehungs- und Bildungsprozessen auf dem Gebiet der Ernährung, mit dem Ziel, diese zu verbessern.

Gesundheitspädagoge - als Ernährungsberater und Gesundheitsberater informiere, berate und schule ich meine Klienten sowohl in der Einzel- als auch in der Gruppenberatung in Kitas,

Schulen, Altersheimen, bei Eltern und in meiner Praxis in Düren rund um die Themen Gesundheit, Gesundheitsförderung und Gesundheitspädagogik.

Chronobiologie: Das genetische Netzwerk der zirkadianen Uhr koordiniert die Wechselwirkung zwischen Lebewesen und Umwelt. Zirkadiane Uhren steuern zahlreiche physiologische Prozesse wie beispielsweise Schlaf- und Wachzustand, Blutdruck und Körpertemperatur.

Sie ermöglichen den Organismen die Einregelung auf den 24-stündigen Tag/Nachtrhythmus der Erdumdrehung. Fast alle Lebewesen besitzen eine zirkadiane Uhr.

Bei vielzelligen Organismen beherbergen beinahe alle Zelltypen ihren eigenen Oszillator - Holistische Chronobiologie Düren.

Der Uhrenmechanismus besteht aus einem stabilen Netzwerk von Genen und Proteinen,

die sich einerseits wechselweise regulieren und damit den konstanten Gang der Uhr garantieren, es der Uhr aber andererseits auch ermöglichen, sich auf Änderungen im Licht- und Nahrungsrhythmus einzustellen. 

Ganzheitliche Ernährungspädagogik Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Chronobiologische-Therapie, ganzheitliche Nutrition-Course und holistische Chronobiologie im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungstraining Düren.

 

Kostenlose Ernährungsberatung und Ernährungstherapie in der Praxis Düren bei Arndt Leonards erleben.

 

Gesund essen lernen von klein auf

Es ist mir ein besonderes Anliegen Eltern, Kitas und Schulen bei der Umsetzung von Inhalten zur Ernährungsbildung sowie der Gestaltung der Essensversorgung zu einer gesunden und ganzheitlichen Ernährung zu unterstützen.

Neben der Familie spielt zunehmend die Kindertageseinrichtung, auch für die Kleinsten, eine zentrale Rolle.

Die Inhalte der Fortbildungsangebote für pädagogische und hauswirtschaftliche Fachkräfte können ganz individuell mit mir abgestimmt werden. Ich biete Ihnen diese in Form von Einzelgesprächen und Inhouse-Veranstaltungen an.

Gern komme ich auf Wunsch in Ihre Einrichtung um Ihre Fragen und Wünsche gemeinsam mit Ihnen zu erörtern.

 

Jederzeit für Sie da!

Der persönliche Kontakt ist immer wichtig. Lernen Sie mich hier kennen.

Los geht‘s:

 

1. Rufen Sie mich an

Einfach zum Hörer greifen und kostenfrei ein Erstgespräch mit mir führen - 0176/55066222 Ernährungsberater Arndt Leonards

 

2. Persönliche Online-Ernährungsberatung

Bequem von zuhause aus sofortige Hilfe erhalten: Ihre Ernährungsberatung via Videoübertragung, Chat oder telefonisch.

 

3. Gemeinsam legen wir die Ziele und Schritte für Ihren Weg fest.

 

4. Als Ihr persönlicher Ernährungs-Coach motiviere und berate ich Sie dabei, so lange Sie es wünschen.

Ich unterstütze Sie nicht nur bei Übergewicht, sondern auch bei ernährungsabhängigen Krankheiten, z.B. Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen oder Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln - Chronobiologische-Therapie Düren.

Naturheilpraxis Arndt Leonards für Ernährungstraining in Düren Gürzenich zwischen den Kreisen Aachen und Köln - Ganzheitliche Nutrition-Course Düren.

 

Praxis für Ernährungspädagogik - Ernährungstraining Düren.

Ernährungspädagogik Düren - Chronobiologisches Ernährungstraining Düren - Ganzheitliche Nutrition-Course - Holistische Chronobiologie

 

Gesundheit ist das kostbarste Gut des Menschen und Voraussetzung für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Ernährung und körperliche Bewegung spielen dabei eine zentrale Rolle. Gerade in jungen Jahren ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um später gesundheitliche und emotionale Problem zu vermeiden.

 

Mögliche Themen für die Ernährungspädagogik bei Kindern

Essmanagement in der Einrichtung:

Umsetzung der Speiseplangestaltung nach den Qualitätsstandards der DGE in Tageseinrichtungen für Kinder
Hygieneanforderungen in der Tageseinrichtung

 

Ernährungspädagogik:

Entwicklung des Essverhaltens von Kindern, Gestaltung der Esssituation im Kindergartenalltag, die Rolle essbiographischer Aspekte des betreuenden Personals, wie gestalten wir Ernährungsbildung in der Einrichtung, Methoden und Materialien, die alle Sinne ansprechen.

Ganzheitliche Ernährungspädagogik Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Chronobiologische-Therapie, ganzheitliche Nutrition-Course und holistische Chronobiologie im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungstraining Düren.

 

Kostenlose Beratung zu Säuglingsernährung und Babyernährung in der Naturheilpraxis Düren genießen.

 

Kleinstkindernährung:

Das erste Lebensjahr, Regeln bei Verwendung von Muttermilch, Einführung in die Beikost, die richtigen Getränke, Übergang zur Kleinkindernährung
Empfehlungen und Nährstoffbedarf und Umsetzung in die Praxis

 

Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten:

Kennzeichnung, Umsetzung der Erfordernisse im Kita-Alltag, Kommunikation mit den Eltern

Ernährungspädagogik für Kinder

Es ist alarmierend, dass sich weltweit die Ernährungssituation in den letzten Jahrzehnten geändert hat:

Kinder und Jugendliche sind heute mehr denn je durch Bewegungsmangel, Fehlernährung und Übergewicht gekennzeichnet.

Wie kann gegen solche Risikofaktoren frühzeitig entgegengetreten werden?

Und wie kann die Ernährungserziehung bereits in der Kita und Grundschule praktisch umgesetzt werden?

Eine herausragende Eigenschaft aller Lebensformen ist ihre Fähigkeit, sich variablen Umweltbedingungen anzupassen. Pflanzen streben dem Licht entgegen, viele Tiere reagieren auf winterliche Kälte mit Winterschlaf.

Ein gutes Beispiel dieses Wechselspiels zwischen Umwelt und Lebewesen ist die zirkadiane Uhr, mit der Organismen sich auf den 24-stündigen Tag/Nachtrhythmus der Erdumdrehung einregeln.

Das ist sinnvoll, weil dadurch unter anderem Stoffwechsel und Verhalten den tageszeitlich variierenden Anforderungen angepasst werden können - Chronobiologisches Ernährungstraining Düren.

Zum Beispiel macht es Sinn, dass Pflanzen tagsüber, aber nicht nachts, die Maschinerie zur Photosynthese in Betrieb halten. Wir Menschen regenerieren unseren Körper in der Ruhephase der Nacht - Holistische Chronobiologie Düren.

Hingegen ist es nicht notwendig, dass zu dieser Zeit die kognitiven Funktionen unseres Gehirns auf Höchstleistung laufen.

 

Was kann man mit Kindheitspädagogik machen?

Chronobiologisches Ernährungstraining Düren - Chronobiologische-Therapie Düren

 

Ernährungspädagogik für Kinder

Kindheitspädagogen und -pädagoginnen befassen sich mit Fragen der Entwicklung, Erziehung und Bildung von Kindern.

Sie beurteilen den Entwicklungsstand und entwerfen Konzepte für die Förderung von Kindern, beraten Eltern in Erziehungsfragen oder übernehmen Leitungsaufgaben in pädagogischen Einrichtungen.

Ganzheitliche Ernährungspädagogik Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Chronobiologische-Therapie, ganzheitliche Nutrition-Course und holistische Chronobiologie im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungstraining Düren.

Der Begriff „zirkadian“ leitet sich vom lateinischen circa (ungefähr) und dies (Tag) ab und hebt hervor, dass diese innere Uhr nur näherungsweise einen 24-Stunden-Takt hat.

Welchen Zweck hat diese zirkadiane Uhr überhaupt, könnte man sich fragen. Würde der tägliche Wechsel von Tag und Nacht – und damit Licht und Dunkel – nicht ausreichen, die oben genannte 24-Stunden-Rhythmik zu regulieren?

Dass das allein nicht ausreicht, wird klar, wenn man sich den Licht/Dunkel-„Rhythmus“ unseres modernen Lebens anschaut.

Wenn unsere physiologischen Rhythmen allein eine Reaktion auf die An- oder Abwesenheit von Licht oder Dunkelheit darstellen würden,

hätte jeder verlängerte Abend, z.B. am Wochenende, mit all seinen künstlichen Lichtquellen desaströse Auswirkungen auf unseren Schlaf/Wachrhythmus und auf den gesamten Stoffwechsel - Ganzheitliche Nutrition-Course Düren.

Stattdessen signalisiert unsere innere Uhr uns, dass es sich hierbei um fehlplatzierte äußere Zeitsignale handelt, und hält so den Organismus zeitlich stabil.

 

Kostenlose Beratung zu Pädagogik & Erziehungswissenschaft - Pädagogische Praxis Düren

 

Staatlich anerkannte Kindheitspädagoginnen und Kindheitspädagogen sind demnach pädagogisch qualifizierte Fachkräfte, die Kinder in Kindertageseinrichtungen, Krippen, Ganztagsschulen, Horten, Familienzentren und in der Kindertagespflege erziehen, betreuen und bilden.

Der Zeitpunkt der Nahrungszufuhr kann das Körpergewicht, die Plasmakonzentrationen verschiedener Hormone, die Körperkerntemperatur, den Blutdruck, die Substratoxidation und die gesamte oxidierte Substratmenge beeinflussen.

Der Spitzenwert der Oxidation von Kohlenhydraten und Fetten tritt nach einer Morgenmahlzeit rascher auf als nach einer identischen Mahlzeit am Abend - Chronobiologisches Ernährungstraining Düren.

Die thermogene Wirkung der Proteine ist nach einer Morgenmahlzeit deutlicher ausgeprägter als nach einer Abendmahlzeit.

Die bekannte Tatsache, dass abendliche Mahlzeiten eher zu einer Gewichtszunahme führen als morgendliche wird auch von den Ergebnissen der Chronobiologie unterstützt.

Hormone und Transmitter, die bei der Regulation von Hunger und Sättigung eine Rolle spielen, weisen eine circadiane Rhythmizität auf.

So ist die Leptinkonzentration im Plasma während der Nacht hoch und geht mit einer Abnahme des Hungers einher, hingegen während des Tages niedrig mit einem dementsprechend stärkeren Hungergefühl - Chronobiologische-Therapie Düren.

 

Praxis für Körper Geist und Seele.

Holistische Chronobiologie Düren - Ganzheitliche Nutrition-Course Düren.

 

Nicht jeder Elternteil möchte auf einem Elternabend mitdiskutieren. Manche bevorzugen das persönliche Gespräch in vertraulicher Atmosphäre. Auch die zeitlichen Möglichkeiten, Angebote in der Kita wahrzunehmen, sind sehr unterschiedlich.

Deshalb ist es hilfreich, wenn Sie im Team überlegen, was die Eltern Ihrer Kita interessiert und mit welchen Angeboten Sie sie eher erreichen können.

Ganzheitliche Ernährungspädagogik Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Chronobiologische-Therapie, ganzheitliche Nutrition-Course und holistische Chronobiologie im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungstraining Düren.

 

Kostenlose Beratung und Therapie - Heile dich selbst und Heile deinen Körper, psychische Gründe für körperliche Krankheit - Naturheilpraxis Düren

 

Im Vordergrund steht immer, Körper, Geist und Seele zu helfen, damit er sich selber heilen kann.

Fragen Sie sich und Ihr Team

z. B.:

Wie können Sie mit den Eltern ins Gespräch oder in Aktion kommen?

Was haben Sie bereits ausprobiert? Was hat funktioniert?

Was wurde nicht gut angenommen? Was lernen Sie darauf für das neue Angebot?

Was finden die Eltern Ihrer Kita interessant und hilfreich?

Welche Fragen rund um Essen und Trinken werden oft gestellt?

 

Holistische Chronobiologie Düren

Diese Trägheit der zirkadianen Uhr kann sich manchmal auch negativ auswirken, beispielsweise beim Jetlag. Auf Fernreisen in Ost-West-Richtung oder umgekehrt erfährt man nach der Ankunft eine unangenehme Überraschung:

Der Tag/Nacht-Zyklus der neuen Umgebung und der Rhythmus des eigenen Körpers sind plötzlich voneinander entkoppelt.

Man fühlt sich matt und angespannt, der Schlafrhythmus und die Verdauung sind gestört, weil in der neuen Umgebung externe und interne Zeit nicht mehr in Übereinstimmung sind.

Innerhalb einiger Tage gleicht sich die innere Uhr dann an die neue Zeitzone an, und die Symptome verschwinden. Diese einfachen Selbstbeobachtungen lehren uns zweierlei:

Einerseits zeigen sie, dass der Wechsel von Hell und Dunkel alleine den Rhythmus des Körpers nicht unmittelbar kontrolliert. Andererseits wird klar, dass ein Nachstellen der inneren Uhr möglich ist, sich aber über einige Tage hinziehen kann - Ganzheitliche Nutrition-Course Düren.

Die Forschung auf dem Gebiet der zirkadianen Rhythmik will erklären, woraus die zirkadiane Uhr besteht und wie sie sich den Bedingungen der Umwelt anpasst, also wie z.B. der Jetlag überwunden werden kann.

 

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Gesetzmäßigkeiten der Chronobiologie von Ernährung und Stoffwechsel.

 

Chronobiologie von Ernährung und Stoffwechsel

Lebende Organismen weisen nicht nur eine chemisch-morphologische, sondern auch eine Zeitstruktur auf. Diese Zeitstruktur manifestiert sich im Auftreten rhythmischer Phänomene die kennzeichnend für alle biochemischen und physiologischen Funktionen sind. 

Der Faktor Zeit findet in der konventionellen Medizin nicht ausreichend Beachtung.

Dies ist u.a. auch deshalb zu kritisieren, weil Gesundheit und Krankheit nicht nur auf chemisch-morphologischer Basis beurteilt werden sollten, sondern auch der Zeitstruktur des menschlichen Organismus dabei Aufmerksamkeit geschenkt werden muss.

Unter dem Begriff der Zeitstruktur ist das Auftreten rhythmischer Phänomene zu verstehen, die ein Kennzeichen der Lebensvorgänge aller Organismen sind.

Die rhythmischen Funktionen beziehen sich einerseits auf unterschiedliche morphologische Ebenen und andererseits darauf, dass physiologische Rhythmen unterschiedliche Periodenlängen aufweisen - Chronobiologisches Ernährungstraining Düren.

Kennzeichen des gesunden Organismus ist eine gute Synchronisation der Rhythmen innerhalb des Organismus sowie im Hinblick auf die zeitliche Abstimmung mit den rhythmischen Anforderungen der natürlichen Umwelt.

Störungen der Zeitstruktur stehen mit Funktionsbeeinträchtigung und Krankheit in Verbindung - Holistische Chronobiologie Düren.

Im Bereich von Ernährung und Stoffwechsel spielt die Beachtung der Zeitstruktur u.a. bei der Nahrungsaufnahme, Verdauung, dem Energiehaushalt, dem Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie bei der endokrinen Regulation der Stoffwechselvorgänge eine Rolle.

Eine Missachtung der Gesetzmäßigkeiten der Chronobiologie von Ernährung und Stoffwechsel kann in eine kausale Beziehung zu stoffwechsel- und ernährungsabhängigen Erkrankungen gebracht werden. 

 

Mein Grundsatz:

Der Schlüssel der Gesundheit eines jeden Menschen liegt in den Selbstheilungskräften des Körpers.

Diese gilt es zu aktivieren und aktiv zu halten.

Mein Ziel ist es, das körperliche Wohlbefinden von Dir zu verbessern.

Nach umfassenden Analysen der Lebenssituation entwickle ich für Dich ein individuelles, ganzheitliches Konzept für ein besseres und gesünderes Leben.

Ich freue mich darauf Dir zu zeigen, wie Du mit Deiner Gesundheit verantwortungsvoll umgehen kannst und Dein Wohlbefinden und Lebensqualität dabei steigerst.

Wenn Du weitere Fragen zum schnellen abnehmen und erfolgreich und gesund Gewicht verlieren hast oder mich näher kennlernen möchtest,

rufe mich für ein kostenfreies, telefonisches Erstgespräch unter 0176/55066222 an oder besuche mich in der Praxis, denn meine Beratungsgespräche sind kostenfrei - Ganzheitliche Nutrition-Course Düren.

Praxis Arndt Leonards für Ernährungspädagogik und Ernährungstraining in Düren zwischen Köln und Aachen für Kinder und Jugendliche.

Notfalltermine können häufig noch am selben Tag stattfinden.

Bei mir stehst Du im Mittelpunkt, gerne unterstütze ich Dich auf Deinem neuen Weg.

Ich freue mich auf Dich.

Herzliche Grüße,

Dein Alternativmediziner & Ganzheitsmediziner

Naturheilpraxis & Ernährungsexperte Arndt Werner Leonards

Naturheilpraxis Düren Arndt Leonards - Gratis Alternativmedizin und Ganzheitliche Medizin

 

Wellness Highlights

Bei mir versorge ich Sie mit Mineraldrinks, Bio Kaffee, Bio Wasserkefir mit japanischen Kristallen und Bio Wildkräuter-Smoothies nach Hildegard von Bingen mit über 100 verschiedenen Wildkräutern aus belebtem Granderwasser sowie biologischen Nüssen, Entschlackungs- und Vitaltee.

 

Hausbesuche: Ich biete meine Therapiemethoden nicht nur in meiner Praxis im Kreis Düren (zwischen Köln und Aachen), sondern auch bei Hausbesuchen an.

Besonders für Menschen mit Behinderung, für Senioren oder Menschen mit einer Einschränkung der Mobilität z.B. nach einem Unfall , kann eine naturheilkundliche, manuelle oder energetische Behandlung, körperlich sowie seelisch, eine große Unterstützung sein.

Für weitere Informationen melden Sie sich gerne. Therapien: Ganzheitliche Ernährungsberatung, Homöopathie, Medizinisches Personal Training, Massagen, Darmsanierung, Entgiftung, Naturheilkunde für Kinder, Pflanzenheilkunde, Psychologische Beratung, Klangtherapie, Energie- Behandlungen, Entspannungsmethoden.

Naturheilpraxis für Unterernährungs-Coaching und Malnutritions-Therapie in Düren zwischen Köln und Aachen - Chronobiologische-Therapie Düren.

 

 

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen als ganzheitlicher Ernährungsberater, Alternativmediziner und medizinischer Fitnesstrainer bei Ihrem Anliegen helfen kann?

Schreiben Sie mir per Mail info_at_ganzheitlichkeitsprinzip.com oder telefonisch unter 0176/55066222 - gerne beantworte ich Ihre Fragen innerhalb von 48 Stunden.

EINFACH KONTAKT HIER MIT MIR JETZT AUFNEHMEN - Online-Kontaktformular für Terminvereinbarungen, Anmerkungen und Fragen in der Naturheilpraxis Düren von Arndt Leonards

 

Ernährungsklinik, Gesundheitsinstitut-, Psychology-Practice und Naturheilpraxis mit Sportstudio Arndt Leonards für mehr Gesundheit, Energie und Hiit Training = High Intensity Interval Workout, Indoor Cycling und Spinning Fitness in Düren zwischen Aachen und Köln.

Mit Google Maps den Weg finden.

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

Wenn Sie mit meiner Leistung zufrieden sind, freue ich mich über einen Bewertungseintrag bei Google über mich und dem Naturmedizin-Lexikon das beliebte Ganzheitlichkeitsprinzip.com die "SANFTE MEDIZIN" von Arndt Leonards aus der Naturheilpraxis in Düren. 

 

Kostenlose naturheilkundliche Hilfe und therapeutische Beratungen für Menschen in finanzieller Not.

Kostenübersicht für Selbstzahler - Gern berate ich Sie kostenlos und unverbindlich!

 

Ganzheitliche Ernährungspädagogik Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Chronobiologische-Therapie, ganzheitliche Nutrition-Course und holistische Chronobiologie im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungstraining Düren.