Gewichtscoaching Düren - Praxis für Ovo-Lacto-Vegetarier und Gewichtstherapie.

Ovo Lacto Vegetarier Düren vegetarisch Praxis Ernährungsumstellung Vegetarismus Arzt Heilpraktiker Coaching

Datenschutz Hinweis: wenn Sie dieses Video abspielen lassen, wird es von Youtube abgerufen. Sie anerkennen damit die Google Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung.

Der Ovo-Lakto-Vegetarier verzichtet auf Fleisch und Fisch , jedoch werden Milchprodukte („lacto“) und Eier („ovo“) gegessen, obwohl sie tierischer Abstammung sind. Im Großen und Ganzen kann man sagen dass sie keine Tiere essen, sonst aber alles.

Außerdem gibt es noch die Lacto-Vegetarier. So nennen sich die Menschen, die zwar kein Fleisch, keinen Fisch und keine Eier („ovo“) essen, dafür aber Milchprodukte („lacto“).

Zudem suchen immer mehr Vegetarier nach Käse, bei dem kein Kälberlab für das Gerinnen genommen wird, sondern sogenanntes "vegetarisches Lab".

So gibt es den Ovo-Vegetarier, der Eier isst, jedoch keine Milchprodukte. Genauso gibt es den Lacto-Vegetarier, der keine Eier aber Milchprodukte zu sich nimmt. In der Regel gibt es bei der Ernährung von Ovo-Vegetarier und Lacto-Vegetarier keine großen Sorgen über fehlende Nährstoffe.

Mit dem Ei bekommt der Ovo-Vegetarier Eiweiß, die Vitamine A, B2, B12, D, E sowie unter anderem auch Eisen als Mineralstoff und essentielle Fettsäuren. Den Kalziumbedarf kann der Ovo-Vegetarier, genau wie der Veganer durch eine reichhaltige Gemüseauswahl auf dem Speiseplan decken.

Gewichtstherapie Düren  - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Ovo-Lacto-Vegetarier im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen.

 

Vegetarian-Diet - Veggie-Coach Düren - Praxis für Vegetarian-Nutrition-Therapy und Vegetarischer-Ernährung im Dürener Kreis.

 

Motivation für ein vegetarisches Leben - Informationen über den Ovo Lacto Vegetarier Düren

Die Motivation zur vegetarischen Ernährung wandelt sich. Waren es ursprünglich vor allem ethische und religiöse Überzeugungen, so spielen heute auch gesundheitliche und ökologische Ansichten eine Rolle.

Viele sogenannte Zivilisationskrankheiten wie Herz-, Kreislauferkrankungen, Arteriosklerose, Übergewicht, Gicht, Diabetes sowie Krankheiten des Verdauungsapparates sind zumindest auch ernährungsbedingt und lassen sich auf bestimmte Lebensmittel zurückführen.

Naturheilpraxis Arndt Leonards für Gewichtscoaching in Düren zwischen Aachen und Köln.

 

Ovo-Lacto-Vegetarier Düren - Naturheilpraxis für Gewichtstherapie und Gewichtscoaching im Dürener Kreis.

Gewichtsberatung Düren - Gewichtsbehandlung - Ovo-Lacto-Vegetarier-Consulting

 

Ernährungsberatung & Naturheilpraxis Arndt Leonards mit Informationen über den Ovo Lacto Vegetarier Düren:

Dieser Typ des Vegetarismus ist am weitesten verbreitet und es gibt unter diesen Vegetariern ein große Bandbreite an Lebensmodellen. Nur gesundheitliche Gründe sind ebenso anzutreffen wie ethische, ökologische und politische Gründe.

Da diese Ernährungsform nicht allzu viele restriktive Vorgaben und Verbote hat, gibt es auch auf Seiten der Ideologien und Pro-Argumente keine harten Ausprägungen.

Die Lebensweise der verantwortungsvollen, fleischlosen Ernährung geht oft einher mit dem bewussten Konsum fair gehandelter und umweltfreundlicher Produkte. Diese Art zu leben findet viel Zuspruch in jeder Altersklasse. Sie fügt sich immer mehr in den modernen, urbanen Lifestyle der Zwanzig- bis Dreißigjährigen ein.

 

Veganer-Coach Düren - Praxis für Vegan-Food-Therapy und Vegane-Lebensmittel im Dürener Kreis.

 

Der Verzehr tierischer Lebensmitteln, korreliert entsprechend mit der Entstehung von z.B.:

Insulinresistenz, metabolischem Syndrom, Diabetes mellitus Typ 2 und Krebs Studien zeigen, dass der IGF-1-Siegel durch den Konsum von Tierproteinen, also durch Fleisch, Milch Eier und Fisch ansteigt. Durch pflanzliches Protein aber steigt der IGF-1-Spiegel nicht.

Tierische Produkt wie Fleisch, Milch, Käse, Quark, Joghurt, Eier etc. können krankheitsauslösend sein. Das haben Studien bewiesen. Diabetes, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Darmbeschwerden werden gefördert,aber auch das Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt an.

92 % der Gifte, die wir zu uns nehmen, stammen aus tierischen Nahrungsmitteln, das heißt, wenn wir diese vermeiden, verschwindet ein Großteil der Gifte aus den Speisen.

 

 

Mediziner und Ernährungsberater empfehlen seit Jahren, eher weniger tierische Fette zu konsumieren, um so unter anderem das Herz zu schützen.

Tauschen Sie daher einen grossen Teil der tierischen Lebensmittel - Fleisch, Wurst, Käse, Milchprodukte - gegen pflanzliche Proteinquellen aus und reduzieren Sie auf diese Weise Ihren Verzehr an tierischem Eiweiss.

Pflanzliche Proteine finden sich in allen pflanzlichen Lebensmitteln. In Früchten ist der Eiweissgehalt am niedrigsten. Höhere Proteinmengen sind in Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kürbiskerne, Hanfsamen, Chiasamen, Leinsamen, Hülsenfrüchten, Ölsaaten, Linsen, Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Tofu (aus Soja) Haferflocken, Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Vollkornreis, Haselnüsse, Walnüsse, Spinat und Brokkoli.

Um Ihr Körpergewicht nachhaltig zu reduzieren, macht ausschließlich die Kombination aus gesunder Ernährung und gezielter Bewegung Sinn, empfiehlt Ernährungsexperte Arndt Leonards aus der Praxis für Gewichtscoaching in Düren zwischen Köln und Aachen.

 

Kostenlose Ernährungsberatung Düren - Ganzheitliche Ernährungstherapie in der Praxis Arndt Leonards erleben. Ernährungsberatung Düren Ganzheitliche Ernährungstherapie Praxis Arzt Praxis Heilpraktiker Arndt Leonards

 

Herz-Kreislauf-Risiko durch vegane Ernährung senken

Die Zahl der Menschen, die keine tierischen Produkte mehr auf ihrem Speiseplan haben wollen, steigt und steigt. Eine zusätzliche Zufuhr von drei Prozent Energie aus Pflanzenproteinen pro Tag war mit einem um fünf Prozent geringeren Risiko für alle Todesursachen verbunden", berichten die Forschenden.

Nicht nur sekundäre Pflanzenstoffe können Krebs vorbeugen. Auch Ballaststoffe üben vielfältige Schutzwirkungen aus.

 

Wellness Highlights

Bei mir versorge ich Sie mit Mineraldrinks, Bio Kaffee, Bio Wasserkefir mit japanischen Kristallen und Bio Wildkräuter-Smoothies nach Hildegard von Bingen mit über 100 verschiedenen Wildkräutern aus belebtem Granderwasser sowie biologischen Nüssen, Entschlackungs- und Vitaltee.

 

Hausbesuche: Ich biete meine Therapiemethoden nicht nur in meiner Praxis im Kreis Düren (zwischen Köln und Aachen), sondern auch bei Hausbesuchen an.

Besonders für Menschen mit Behinderung, für Senioren oder Menschen mit einer Einschränkung der Mobilität z.B. nach einem Unfall , kann eine naturheilkundliche, manuelle oder energetische Behandlung, körperlich sowie seelisch, eine große Unterstützung sein.

Für weitere Informationen melden Sie sich gerne. Therapien: Ganzheitliche Ernährungsberatung, Homöopathie, Medizinisches Personal Training, Massagen, Darmsanierung, Entgiftung, Naturheilkunde für Kinder, Pflanzenheilkunde, Psychologische Beratung, Klangtherapie, Energie- Behandlungen, Entspannungsmethoden.

Naturheilpraxis für Unterernährungs-Coaching und Malnutritions-Therapie in Düren zwischen Köln und Aachen.

 

 

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen als ganzheitlicher Ernährungsberater, Alternativmediziner und medizinischer Fitnesstrainer bei Ihrem Anliegen helfen kann?

Schreiben Sie mir per Mail info_at_ganzheitlichkeitsprinzip.com oder telefonisch unter 0176/55066222 - gerne beantworte ich Ihre Fragen innerhalb von 48 Stunden.

EINFACH KONTAKT HIER MIT MIR JETZT AUFNEHMEN - Online-Kontaktformular für Terminvereinbarungen, Anmerkungen und Fragen in der Naturheilpraxis Düren von Arndt Leonards

 

Ernährungsklinik, Gesundheitsinstitut-, Psychology-Practice und Naturheilpraxis mit Sportstudio Arndt Leonards für mehr Gesundheit, Energie und Hiit Training = High Intensity Interval Workout, Indoor Cycling und Spinning Fitness in Düren zwischen Aachen und Köln.

Mit Google Maps den Weg finden.

Gratis Beratung bei Herz Kreislauf Erkrankungen - Die Ursachen und Therapien zeigt die Naturheilpraxis in Düren hier auf.

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

 

Medizinische Naturheilpraxis für ganzheitliche Gesundheit und Ernährungsphysiologie Düren.

Sport- und Ernährungspraxis für Ovo Lacto Vegetarier Düren.