Heile dein Leben - Lebenscoach Düren Arndt Leonards - Heal Your Life.

 

Hallo, ich bin Arndt - Lebenscoach aus Düren

Als ausgebildeter ganzheitlicher Lebenscoach unterstütze ich dich dabei, mehr Glück und Erfüllung in dein Leben und deine Arbeit zu bringen - Holistischer Lebenscoach Düren.

Ich helfe dir, Klarheit darüber zu erlangen, was du wirklich willst und begleite dich durch Veränderungen und Neuanfänge, um dir dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten und mehr Zufriedenheit zu spüren.

Neben Selbsterkenntnis arbeiten wir im Lebenscoaching an einer positiven Denkweise, einem positiven Selbstbild und einer achtsamen und bewussten Lebensweise - Leben verlängern Düren.

Da ich gerne mit den besten ganzheitlichen Lebenscoachs weltweit zusammenarbeite möchte ich dir einige gerne hier vorstellen - Heal Your Life Düren.

Zum Beispiel ist Laura Malina Seiler auch eine der besten Mindful Empowerment Lebenscoachs die ich kenne und ich selber höre und empfehle Ihre Podcasts immer und allen Menschen die mehr Ruhe, Liebe und Kraft in ihrem Leben benötigen.

Morgenroutine und Meditationen mit Laura Malina Seiler empfehle ich allen meinen Patienten.

Melde dich deshalb jetzt einfach bei Laura zu ihrem kostenlosen Online-Training an und finde heraus, wie du deine blockierendsten Glaubenssätze erkennst, sie auflöst und positive Glaubenssätze stärkst.

 

Affirmationen für Gesundheit: Heilende Worte zum Lesen & Hören

Gesundheit beginnt mit gesundmachenden, positiven, heilenden Worten. Solche gesundheitsfördernden Worte und Sätze werden auch als Affirmationen bezeichnet.

Eine unablässige Flut von immer neuen Reizen, ein Übermaß an Informationen – kein Wunder, dass unsere mentale Gesundheit immer anfälliger wird.

Lebenscoach Düren Arndt Leonards - Heile dein Leben - Praxis in Düren zwischen Köln und Aachen für die Heilung durch Affirmation - Heile deine Gedanken - Praxis für Heal-Your-Life-Consulting.

 

Jetzt hier kostenlos lesen - Besiege deine Ängste - Anleitung gegen Angst - Psychologische Praxis Düren

 

Affirmationen die mit ganzheitlicher Medizin verbunden ist:

Ob bei Ängsten, Traurigkeit, Suchtverhalten, Gedächtnisproblemen oder Essstörungen: Indem wir die positive Kraft unserer Gedanken nutzen und unsere Lebens- und Ernährungsweise optimieren, behalten wir einen klaren Kopf und können glücklicher, entspannter und voller Energie leben!

Affirmation kommt vom englischen Wort "to affirm" und bedeutet beteuern oder bekräftigen. Mit meinen Affirmationen für mehr Gesundheit bekräftigen Sie Ihre Absicht, gesund zu werden und zu bleiben.

Affirmationen für Gesundheit sind so etwas wie mentale Medizin. Sie helfen Ihnen, Ihr Denken zuversichtlich auf Heilung oder zumindest auf Besserung auszurichten, statt am Problem haften zu bleiben. Damit legen Sie den Grundstein für Ihre Heilung.

Lebenscoaching Arndt Leonards in Düren zwischen Aachen und Köln - Praxis für Heilung durch Affirmation in Gürzenich Derichweilerstraße 28 in 52355 Düren - Heile deine Gedanken.

 

 

Eine Affirmation zu nutzen ist eine der einfachsten und bekanntesten Methoden, wenn es darum geht, sich selbst zu ändern und alles was man wünscht ins positive umzuprogrammieren.

Eine Affirmation ist ein selbstbejahender Satz, den Du Dir selbst wieder und wieder sagst, um Deine Gedanken mit Leichtigkeit umzuprogrammieren.

Dies machst Du bitte solange, bis diese Deine gewünschte Realität eingetroffen ist.

Lebenscoach Düren Arndt Leonards - Heile dein Leben - Praxis in Düren zwischen Köln und Aachen für die Heilung durch Affirmation - Heile deine Gedanken - Praxis für Heal-Your-Life-Consulting.

 

Die Wahrheit der Krankheitsursachen - Warum wir wirklich krank werden - Naturheilpraxis Düren

 

SEHR WICHTIG:

Schreibe sie bitte immer in positiver Form, so wie Du es gerne hättest.

Das Ziel dabei ist, unser Verhalten und unsere Gefühle dauerhaft zu verändern.

Denn Denken, Fühlen und Handeln hängen wechselseitig zusammen und wenn ich meine Gedanken durch Affirmationen dauerhaft ändere, dann ändert sich nach einer Weile auch mein Verhalten und selbst meine Gefühle ziehen nach.

Deine Gedanken durch Affirmationen dauerhaft zu ändern, klappt zwar nicht immer so gradlinig, aber doch erstaunlich oft. Vor allem, wenn du einige Regeln befolgst, die du im Laufe dieses Textes kennenlernen wirst.

 

 

Mangelnde Selbstliebe ist die Ursache (und wenn nicht Ursache, dann doch mindestens eine Erschwernis) für viele Probleme. Selbstliebe zu bekräftigen tut dir gut und trägt zur Heilung bei - Heal Your Life Düren.

 

Afformationen – Beispiel: Wie stärke ich meine Gesundheit?

Während Affirmationen positive Aussagen sind, handelt es sich bei einer Afformation um eine Frage. Streng genommen sind Afformationen also keine Affirmationen.

Affirmationen können Sie sich als Werbung für Ihre Ziele bei Ihrem Unterbewusstsein vorstellen, während Afformationen eher mit Marktforschung zu vergleichen sind - Leben verlängern Düren.

Afformationen sind das Mittel der Wahl, wenn Sie für eine große und wichtige Frage nach einer Antwort suchen.

Die meisten Mentaltrainer verwenden Afformationen jedoch eher als Werbung und konzentrieren sich auf das Fragewort warum. Vielleicht fühlen Sie sich mit der Affirmation Ich verdiene mehr Geld unwohl.

Wenn Sie stattdessen die Afformation warum verdiene ich mehr Geld nutzen, beauftragen Sie Ihr Unterbewusstsein, nach Belegen für Ihre neue Wunschrealität zu suchen.

Dadurch schaffen Sie eine breite Fundierung für einen neuen Glaubenssatz. Mit der Zeit wird die Afformation automatisch auch dazu führen, dass Sie ich verdiene mehr Geld glauben, ohne jemals diese Affirmation gesprochen zu haben.

Die für manche vielleicht zu direkte Affirmation wird so über eine indirektere Afformation zunächst zur mentalen Realität und schließlich – wie alle Affirmationen – zur Wirklichkeit.

Lebenscoach Düren - Psychopraxis Arndt Leonards für Heilung durch Affirmation und Heal-Your-Life-Consulting im Dürener Kreis zwischen Aachen und Köln.

 

Gute Naturheilkundler suchen und in Düren und Umgebung zwischen Köln und Aachen finden.

 

Ihr wirkliches Potenzial entfalten Afformationen jedoch erst, wenn man andere Fragewörter nutzt und vor allem auch offene Fragen stellt. Was ist vor allem für die großen und grundlegenden Fragen geeignet:

Was ist mein Traumjob, was macht mich glücklich oder was ist die richtige Entscheidung. Beim wie wird hingegen nach einem Weg gesucht, was den Fokus auf Technik, Methode, Wissen und Kreativität legt:

Wie gewinne ich neue Kunden oder wie erhöhe ich meine Produktivität. Das wie kann auch abgewandelt und gezielt genutzt werden, um Visualisierungen zu unterstützen, z.B. wie sieht mein Traumhaus aus.

Wenn Sie Afformationen auf diese Weise einsetzen, betreiben Sie Markforschung bei Ihrem Unterbewusstsein. Nachdem Sie Ihre Afformation mehrfach ausgesprochen und gedacht haben, warten Sie so lange, bis Ihr Unterbewusstsein Ihnen über Gefühle, Bilder, Gedanken o.ä. seine Antwort übermittelt hat.

Dies kann durchaus mehrere Tage oder sogar wenige Wochen dauern. Bei vielen geht es schneller, wenn sie probieren, nicht bewusst nach einer Antwort zu suchen, sondern sich einfach entspannen und auf „Empfangen“ schalten.

Auch Afformationen müssen richtig formuliert sein. Entscheidend ist, dass keine negativen oder begrenzenden Implikationen in Ihrer Afformation enthalten sind. Die meisten anderen Fragewörter sind deshalb leider nicht so gut geeignet.

Wo und wohin suggerieren Ihnen, dass Sie erst den Ort wechseln müssten, bevor Sie etwas ändern und erreichen können. Mit wodurch und womit könnten Sie denken, dass Ihnen etwas fehlt, was Sie brauchen, bevor Sie Ihr Ziel erreichen können, obwohl sich alles, was Sie benötigen, bereits in Ihnen oder Ihrer Umgebung befindet.

Wann und wie lange sind schädlich, weil Sie Ihrem Unterbewusstsein damit vor allem zeigen, dass es um Dinge geht, die jetzt keine Rolle spielen. Dadurch erfolgt in der Regel keine Veränderung, da sich das Unterbewusstsein vor allem auf das Hier und Jetzt konzentriert.

Wer hingegen kann sowohl zu negativen Glaubenssätzen führen, weil Sie denken,

dass Sie Ihre Ziele nur mit einer ganz bestimmten Person erreichen können, als auch zu einem positiven Fokus, wenn Sie sich dadurch stärker mit Ihrem sozialen Netzwerk auseinandersetzen.

Da die Wirkung des wer stark von Ihrer konkreten Situation und mentalen Einstellung abhängt, muss ich Ihnen davon eher abraten, insbesondere, wenn Sie noch nicht viele Erfahrungen mit Affirmationen, Afformationen oder Mentaltraining im Allgemeinen gemacht haben.

Sie kennen jetzt die wichtigsten Arten von Affirmationen und können ihre Wirkweisen besser abschätzen.

 

 

Positive Beispiel-Affirmationen für Gesundheit, Abnehmen und Fitness - Leben verlängern Düren

Ich erfreue mich bester Gesundheit

Ich habe ein langes, gutes, gesundes und glückliches Leben

Ich achte auf gesunde und frische Luft

Ich bin endlich frei vom Rauchen (Vorsicht: Wenn Sie hierbei eher an Rauchen denken und das Wort frei keine starke emotionale Wirkung auf Sie hat, sollten Sie diese Affirmation eher nicht nutzen)

Ich habe endgültig aufgehört zu rauchen

Ich setze meine Vorhaben konsequent in die Tat um

Mit Disziplin und Fleiß erreiche ich alle meine Ziele

Wenn ich durstig bin, bemerkte ich es sofort

Ich trinke immer genug Wasser

 Mein LEBEN ist JETZT frei von allen Ängsten!

 Ich führe ein angstfreies Leben

 Ich bin völlig AngstFREI und sicher in mir Selbst

 Ich werde jeden Tag freier und freier von meiner Angst

 Alle meine Ängste sind geheilt! SO IST ES

 Ich bin frei von allen Ängsten!

 Ich genieße es angstfrei zu Leben

Ich achte auf meine Gesundheit

Ich bemerke die Signale meines Körpers und erkenne, was gut für mich ist

Mir geht es mit jedem Tag in jeder Hinsicht besser und besser

Mit jedem Atemzug befreit sich mein Körper und wird gesund und heil

Naturheilpraxis Arndt Leonards für Heile dein Leben-Therapie und Heile deine Gedanken-Consulting in Düren zwischen Köln und Aachen.

 

Apotheke der Natur gegen Krebs, Schmerzen & Diabetes - Naturheilpraxis Düren

 

Mein Magen entspannt sich

Mein Blut regeneriert sich immer besser

Meine Knochen sind hart und stabil

Mein Haar wird immer voller und schöner

Jeder Zelle meines Körpers geht es gut

Ich bin gesund

Ich bin motiviert und diszipliniert

Sobald der Wecker klingelt, bin ich hellwach und stehe sofort auf

Ich arbeite kontinuierlich an mir selbst und meinen Zielen

Ich erreiche alle meine Ziele

Ich arbeite jeden Tag x Stunden daran, meine Ziele zu verwirklichen

Voller Energie verfolge ich meine Ziele

Ich führe ein gesundes Leben

Warum mache ich gerne Sport?

Mein Körper ist mir sehr wichtig

Mein Körper ist mein Tempel

Sport tut mir gut

Ich habe immer mehr Spaß am Sport

Immer wenn ich ins Fitness-Studio gehe, fühle ich mich gut

Ich mache täglich ein bisschen Sport

Ich gehe gerne spazieren

Täglich bewege und trainiere ich meinen Körper

Ich bin fit, gesund und durchtrainiert

Ich verfüge über herausragende Fitness, Kraft und Ausdauer

Ich trainiere konsequent, um mein gigantisches Potenzial maximal zu entfalten

Ich gehöre zur Spitzenklasse deutscher Handballer

Ich bin der schnellste deutsche 200m-Läufer

Ich habe einen schönen Körper

Ich bin schlank

Ich wiege x kg

Ich esse nur, wenn ich Hunger habe

Ich achte auf meine Ernährung

Ich ernähre mich ausgewogen und gesund

Ich koche gerne frisch und gesund

Ich liebe frische und gesunde Lebensmittel

Ich esse immer mehr Obst und Gemüse

Was schmeckt mir an gesundem Essen?

 

Freiheit

Wie frei bist du wirklich?

Wir sind frei in unserem Leben.

Wir sind weit mehr als unsere Persönlichkeit, unsere Probleme, Ängste und Krankheiten. Wir sind Licht und Energie. Je mehr wir uns

mit jedem Teil von uns verbinden, desto freier können wir in allen Bereichen unseres Lebens sein.

Es ist ungefährlich, frei zu sein.

Vertraue darauf! Umso besser

wird das Leben funktionieren.

 

Frieden

Geh nach innen – spüre die Stille.

Wir haben die Verantwortung

für unser eigenes Wesen. Aus unserer inneren Welt erschaffen wir das Außen.

Unser innerer Frieden ist lebenswichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen.

Wenn wir nach innen gehen, erfahren wir eine Dimension, in der es still und friedlich ist. Von hier erschaffen wir Frieden.

Wir leben, bewegen uns und erfahren das Leben im Einklang

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Heile deinen Körper, psychische Gründe für körperliche Krankheit - Naturheilpraxis Düren

 

Liebe

Spürst du die grenzenlose Liebe?

Wir haben so viel Liebe auf dieser Welt, so viel Liebe in unseren Herzen.

Manchmal vergessen wir, dass genug für alle da ist und horten Liebe, aus Angst, sie herzugeben.

Wenn wir bereit sind zu lernen, erkennen wir:

je mehr Liebe aus uns herausfließt, umso mehr Liebe empfangen wir.

Sie ist grenzenlos. Liebe ist die

mächtigste Kraft. Sie heilt uns

und sie lässt uns leben!

 

Heilung

Sag Ja zu allen Teilen von Dir.

Heilen heißt Ganzmachen, all unsere Teile annehmen – auch die, die wir nicht mögen.

Wir können uns auf allen Ebenen selber heilen.

Wir haben diese starken und kraftvollen Fähigkeiten.

Wenn wir bereit sind, nach innen zu gehen, verbinden wir uns mit dem Bereich in uns, der zu heilen weiß.

Wir haben die Freiheit, uns selbst

zu retten und die Welt.

Wir sollten nicht länger warten!

Heal Your Life Düren.

 

 

Affirmationen für Gesundheit: Heilende Worte zum Lesen & Hören

Gesundheit beginnt mit gesundmachenden, positiven, heilenden Worten. Solche gesundheitsfördernden Worte und Sätze werden auch als Affirmationen bezeichnet.

Eine unablässige Flut von immer neuen Reizen, ein Übermaß an Informationen – kein Wunder, dass unsere mentale Gesundheit immer anfälliger wird.

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Affirmationen die mit ganzheitlicher Medizin verbunden ist:

Ob bei Ängsten, Traurigkeit, Suchtverhalten, Gedächtnisproblemen oder Essstörungen: Indem wir die positive Kraft unserer Gedanken nutzen und unsere Lebens- und Ernährungsweise optimieren, behalten wir einen klaren Kopf und können glücklicher, entspannter und voller Energie leben!

Affirmation kommt vom englischen Wort "to affirm" und bedeutet beteuern oder bekräftigen. Mit meinen Affirmationen für mehr Gesundheit bekräftigen Sie Ihre Absicht, gesund zu werden und zu bleiben.

Affirmationen für Gesundheit sind so etwas wie mentale Medizin. Sie helfen Ihnen, Ihr Denken zuversichtlich auf Heilung oder zumindest auf Besserung auszurichten, statt am Problem haften zu bleiben. Damit legen Sie den Grundstein für Ihre Heilung.

 

 

Meine Motivation als Coach ist es, Sie dabei zu unterstützen, ein stärken- und werteorientiertes und damit glückliches, gesundes und erfülltes Leben zu führen. 

Wie lerne ich interessante neue Leute kennenlernen?

Ich traue mich, fremde Männer/Frauen anzusprechen

Warum bin ich für Männer/Frauen attraktiv?

Ich habe eine starke männliche/weibliche Ausstrahlung und bin sehr attraktiv

Ich erlaube mir, mich schön zu finden

Ich stehe zu meiner Sexualität

Ich lebe meine sexuellen Fantasien aus

Ich habe immer besseren Sex

Ich habe eine/n Frau/Mann, die/der in jeder Hinsicht perfekt zu mir passt

Ich habe eine/n Frau/Mann, die/der mich emotional mitreißt

Ich bin bereit, meine/n Seelenverwandte/n kennenzulernen

Ich lebe in Liebe und Harmonie zusammen mit meiner/m Traumfrau/Traummann

Meine Beziehung zu X wird immer positiver und harmonischer

Ich lebe in einer glücklichen und erfüllenden Beziehung mit meiner/m Traumfrau/Traummann

Ich bin glücklich verheiratet

In mir sprudelt eine unendliche Quelle der Liebe

Ich habe eine positive Beziehung zu meinen Kindern

Meiner Familie geht es jeden Tag besser

Ich kann sehr gut mit Menschen umgehen

Ich erkenne die treibenden Kräfte hinter den Menschen

Ich verstehe immer besser, was in anderen Menschen vorgeht

Ich bin sehr empathisch

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Ganzheitlichkeitsprinzip.com - jetzt alle Bereiche der Medizin kostenlos entdecken - Naturheilpraxis Düren Arndt Leonards - Alternativmedizin & Ganzheitliche Medizin

 

Ich habe exzellente Menschenkenntnisse

Ich kann Fremde immer besser einschätzen

Liebe und Harmonie erfüllen mein Leben

Ich lebe in Einklang und Harmonie mit meinen Bedürfnissen und meiner Umwelt

Ich werde geliebt

Ich bin umgeben von positiven Menschen

Andere Menschen sind mir freundlich gesinnt

Ich habe viele erfüllende Freundschaften

Ich lerne viele interessante Menschen kennen und mache Sie zu meinen Freunden

Mein Freundeskreis wächst immer weiter

Ich bin sehr sympathisch

Ich bin eine interessante Person

Was mögen die Menschen an mir?

Ich bin ein sehr guter Zuhörer

Ich kann mir jeden Namen sofort beim ersten Mal merken

Immer wenn ich jemanden kennenlerne, merke ich mir seinen/ihren Namen

Immer wenn ich mit Fremden in Kontakt trete, begrüße ich sie mit einem Lächeln

Ich bin immer pünktlich

Warum finden mich alle cool?

Ich habe Charisma

Mir fällt immer etwas Lustiges oder Interessantes zu erzählen ein

Die Menschen mögen und respektieren mich

Ich habe eine positive Ausstrahlung

Ich verbreite immer gute LauneIch bin locker und offen

Ich lerne jede Menge interessante Menschen kennen

Ich ziehe immer mehr attraktive Persönlichkeiten in mein Leben

Ich lerne einfach und schnell viele hübsche Frauen/Männer kennen

 

 

Hier noch ein paar Ideen, wie du mit Affirmationen arbeiten kannst:

Du kannst:

Jeden Morgen oder vor dem Schlafengehen deine Affirmation 21 mal sprechen

Tagsüber immer wieder diese Affirmation aufsagen oder denken

Dir Zettel mit deiner Affirmation schreiben und in den Geldbeutel legen

Sie ins Handy sprechen und als Weckerton benutzen

Dir die Affirmation hundertmal aufsprechen und vor dem Einschlafen hören

deine Affirmation auf dem PC als Desktophintergrund verwenden

Je mehr wir entgegen dem leben, was wir brauchen und uns und unserer Seele guttut, desto mehr geraten wir aus der Balance und desto anfälliger werden wir für körperliche Leiden. Ein Hinweis auf unsere Disbalance.

Ich würde mich sehr freuen, wenn dir dieser Artikel geholfen hat, mehr Heilung, Selbstliebe, Selbstvertrauen und Wohlbefinden zu entwickeln!

Wenn Du weitere Fragen hast oder mich näher kennlernen möchtest, rufe mich einfach gern an oder besuche mich in meiner Naturheilpraxis, meine Beratungsgespräche sind kostenfrei.

 

Ich freue mich auf Dich.

Herzliche Grüße,

 

Dein Alternativmediziner, Ganzheitsmediziner, Psychologe und Naturheilkundler Arndt Leonards.

Psychopraxis für Mindful Empowerment Coaching.

Lebenscoach Düren Arndt Leonards.

 

Wellness Highlights

Bei mir versorge ich Sie mit Mineraldrinks, Bio Kaffee, Bio Wasserkefir mit japanischen Kristallen und Bio Wildkräuter-Smoothies nach Hildegard von Bingen mit über 100 verschiedenen Wildkräutern aus belebtem Granderwasser sowie biologischen Nüssen, Entschlackungs- und Vitaltee.

 

Hausbesuche: Ich biete meine Therapiemethoden nicht nur in meiner Praxis im Kreis Düren (zwischen Köln und Aachen), sondern auch bei Hausbesuchen an.

Besonders für Menschen mit Behinderung, für Senioren oder Menschen mit einer Einschränkung der Mobilität z.B. nach einem Unfall , kann eine naturheilkundliche, manuelle oder energetische Behandlung, körperlich sowie seelisch, eine große Unterstützung sein.

Für weitere Informationen melden Sie sich gerne. Therapien: Ganzheitliche Ernährungsberatung, Homöopathie, Medizinisches Personal Training, Massagen, Darmsanierung, Entgiftung, Naturheilkunde für Kinder, Pflanzenheilkunde, Psychologische Beratung, Klangtherapie, Energie- Behandlungen, Entspannungsmethoden.

Naturheilpraxis für Unterernährungs-Coaching und Malnutritions-Therapie in Düren zwischen Köln und Aachen.

 

 

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen als ganzheitlicher Ernährungsberater, Alternativmediziner und medizinischer Fitnesstrainer bei Ihrem Anliegen helfen kann?

Schreiben Sie mir per Mail info_at_ganzheitlichkeitsprinzip.com oder telefonisch unter 0176/55066222 - gerne beantworte ich Ihre Fragen innerhalb von 48 Stunden.

EINFACH KONTAKT HIER MIT MIR JETZT AUFNEHMEN - Online-Kontaktformular für Terminvereinbarungen, Anmerkungen und Fragen in der Naturheilpraxis Düren von Arndt Leonards

 

Ernährungsklinik, Gesundheitsinstitut-, Psychology-Practice und Naturheilpraxis mit Sportstudio Arndt Leonards für mehr Gesundheit, Energie und Hiit Training = High Intensity Interval Workout, Indoor Cycling und Spinning Fitness in Düren zwischen Aachen und Köln.

Mit Google Maps den Weg finden.

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

Wenn Sie mit meiner Leistung zufrieden sind, freue ich mich über einen Bewertungseintrag bei Google über mich und dem Naturmedizin-Lexikon das beliebte Ganzheitlichkeitsprinzip.com die "SANFTE MEDIZIN" von Arndt Leonards aus der Naturheilpraxis in Düren. 

 

Kostenlose naturheilkundliche Hilfe und therapeutische Beratungen für Menschen in finanzieller Not.

Kostenübersicht für Selbstzahler - Gern berate ich Sie kostenlos und unverbindlich!

 

Lebenscoach Düren Arndt Leonards - Heile dein Leben - Praxis in Düren zwischen Köln und Aachen für die Heilung durch Affirmation - Heile deine Gedanken - Leben verlängern Düren.

 

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.

Mahatma Gandhi