Atemtraining Düren - Praxis für holistische Atemkurse, ganzheitliche Atemübungen, Respirations-Coaching und richtige Atmung.

Atemtraining Düren - Praxis für holistische Atemkurse, ganzheitliche Atemübungen, Respirations-Coaching und richtige Atmung.

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Herzlich willkommen,

in der Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Atemkurse, ganzheitliche Atemübungen, richtiges Atmen und Respirations-Coaching gegen Bluthochdruck - Holistisches Atemtraining Düren.

Das verbundene Atmen ist wie eine Entdeckungsreise nach innen: Wir lernen die vielen Seiten unserer Persönlichkeit kennen und erfahren in einem Raum von Achtsamkeit den sicheren Umgang mit unseren Emotionen - Richtiges Atmen Düren.

Der Atem ist unsere Kraftquelle, die Basis unserer Lebensenergie. Atmen ist weit mehr als nur „Luft holen“, sondern ein ganzheitlicher Prozess, an dem immer Seele und Geist mitbeteiligt sind.

Das, was jeder einzelne von uns denkt, fühlt, selbst das, was er gerade sieht, riecht oder wie er sich bewegt, alles drückt sich in jedem Atemzug aus - Holistisches Atemtraining Düren.

Die Atmung beeinflusst unsere Gemütslage. Aber nicht nur das, wir nehmen auch 70% der Energie, die wir benötigen, über die Atmung auf!

Es ist also sehr intelligent, sich mit holistischen Atemtraining zu befassen. Aus diesem Grund lernte ich vor allem eines: Atmung hat noch viel mehr zu bieten, als „nur“ Energie.

Angeblich bestehe sogar ein direkter Zusammenhang zwischen der Art der Atmung und der Art wie wir leben – und – wir haben alle das Atmen verlernt!

Ganzheitliches Atemerleben fördert gesundheitserhaltende Widerstandskräfte sowie ganzheitliche Selbstregulation und stärkt die Persönlichkeit - Holistischer Atemkurs Düren.

Es hilft, gesund und leistungsfähig zu bleiben sowie sich optimal regenerieren zu können und es verdeutlicht individuelle Talente und Potenziale und ermutigt, diese im beruflichen und privaten Umfeld umzusetzen.

 

Atmen ist Leben!

Effektiv eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen ist oft schwer und es fehlt an Motivation. Doch gerade bei viel sitzender Tätigkeit verkümmert die Atemmuskulatur und teiefes und erholsames Atmen ist kaum noch möglich - Ganzheitliche Atemkurse Düren.

Eine flache Atmung fördert zusätzlich Stress im Nervensystem. Genieße nach einer anstrengenden Woche deine Auszeit vom Alltag im erholsamen Ambiente des Waldes in Düren, Aachen und Köln.

Nutze aktiv die pure Kraft der Natur kombiniert mit einer optimierten Atmung. 

Richtige Atmung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Atemkurse, ganzheitliche Atemübungen, richtiges Atmen und Respirations-Coaching gegen Bluthochdruck im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen - Holistisches Atemtraining Düren.

 

Psychoonkologisches-Coaching Düren - Praxis für holistische Psychoonkologie und ganzheitliche Psychoonkologen.

 

Weshalb der Atem viele Krankheiten heilen kann - Holistische Respiration Düren

Es tönt fast zu gut, um wahr zu sein: Mit dem Atem Krankheiten heilen. Doch dem Atem kommt eine so grosse Heilkraft zu, dass zahlreiche Krankheiten und Beschwerden gelindert werden können – von körperlichen bis psychischen.

Weshalb ist dies so?

Der Atem ist eine der allerwichtigsten Funktionen des Körpers. Er versorgt alle Organe mit lebenswichtigem Sauerstoff. Aufgrund dieser zentralen Funktion fürs Leben geht von ihm eine gewaltige Kraft aus - Ganzheitliche Atemübungen Düren.

Diese Kraft nutzt die Atemtherapie. Die sanfte, schonende und gleichzeitig tiefgreifende Arbeit mit dem Atem entfaltet bei jeder Erkrankung und Befindlichkeitsstörung positive Wirkungen.

 

3 Phasen der Atmung: Einatmung, Ausatmung und Pause

Um die Bedeutung der Pause beim Sprechen zu verstehen, schauen wir uns kurz die 3 Phasen der Atmung an. Und vielleicht wunderst du dich da schon:

Wieso 3 Phasen? Atmung besteht doch aus Ein- und Ausatmung!

Nein, nicht ganz: Die Atmung besteht aus 3 Phasen: Einatmung. Ausatmung. Und einer Pause.

Mit der Einatmung holst du dir neue Luft, um deinen Körper mit Atemenergie zu versorgen. Mit der Ausatmung gibst du die verbrauchte Atemluft wieder nach außen ab – und du sprichst auf dem Luftstrom der Ausatmung.

Und dann, nach der Ausatmung, kommt so eine kleine, aber deutlich spürbare Atempause.

Wenn du anfängst, dich mit deinem Atem zu beschäftigen, ist die Atempause am deutlichsten in der Ruheatmung (also z.B. wenn du entspannt am Rücken auf der Yogamatte liegst) wahrnehmbar.

Doch natürlich gibt es diese Atempause auch in der Sprechatmung. Also: Einatmung, Ausatmung, Pause. 

 

Atmung Düren - Atemtraining - holistischer Atemkurs - Ganzheitliche Atemübungen - Richtiges Atmen - Respiration

Atmung Düren - Atemtraining - holistischer Atemkurs - Ganzheitliche Atemübungen - Richtiges Atmen - Respiration

 

Richtiges Atmen Düren

Die ganzheitliche Atemtherapie eignet sich für Menschen,

die auf der Suche nach Entschleunigung und Innehalten sind

nach Möglichkeiten für Stressabbau und Stressbewältigung suchen

in Kontakt mit sich selbst kommen möchten

ihre Gesundheit stabilisieren möchten

die Unterstützung bei diversen körperlichen und seelischen Belastungen suchen

nach Begleitung von Lebensübergängen und Krisenzeiten suchen

präsent im Hier und Jetzt sein wollen

nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchen

zu mehr Wohlbefinden, Gelöstheit und Leichtigkeit finden wollen

 

Erfahren Sie mehr über Integratives Atmen!

Integratives Atmen bedient sich verschiedenster Atemtechniken aus östlichen und westlichen Atemlehren, die je nach Bedarf eingesetzt werden.

Es ist wahrscheinlich die einfachste Methode um in relativ kurzer Zeit in Kontakt mit unserem Unbewussten zu kommen und so eine intensive Selbsterfahrung ermöglicht.

Die wichtigsten Elemente sind das verbundene Atmen, Entspannung und Achtsamkeit. Verbundenes Atmen bedeutet, wir verbinden Ein- und Ausatmen.

Die Pausen, die man üblicherweise zwischen den Atemzügen macht, werden weggelassen. Dadurch entsteht ein Atemkreis. Der Atem wird beschleunigt und intensiviert, wobei jedoch der Atem, vorallem der Ausatem entspannt bleibt.

Dieses verbundene Atmen steigert die Energie und führt uns dadurch zu unseren tiefer liegenden Bewusstseinsschichten. Dadurch, dass wir ganz präsent beim Atemgeschehen bleiben, intensiviert sich die Wahrnehmung für unseren Körper und unser Sein.

Wir können tiefere Aspekte unseres Selbst besser kennen lernen. Gebundene, zurückgehaltene Energie kommt wieder ins Fließen und wird aktiviert.

Die Energie des Atems fließt im Unterschied zu sportlicher Betätigung nicht nur zu den Muskeln, sondern an die inneren Orte, wo unsere Gefühle, Gedanken und Erinnerungen gespeichert sind.

Dabei können unbewusste Gefühle, Blockaden, Körpererinnerungen, innere Bilder aufsteigen, die zur Einschränkung der Atmung und unserer Lebendigkeit geführt haben.

Das Bewusstwerden und Wiedererinnern im geschützten Rahmen und einer sicheren Begleitung  ermöglicht es, neue und heilsame Erfahrungen zu belastenden Themen zu erleben.

Dadurch kommt es zu einer Befreiung von den Folgen der Belastungen. Neue Sichtweisen und neue Aspekte können erkannt werden. Der Atemlehrer versteht sich hier weniger als Lehrer, sondern vielmehr als Begleiter.

Er ist dafür zuständig, einen sicheren, geborgenen Rahmen zu schaffen, in welchem blockierte, verdrängte Gefühle aufsteigen dürfen, wertfrei wahrgenommen und/oder ausgedrückt werden können.

 

Was ist ganzheitliches integratives Atemtraining? - Ganzheitliche Respiration Düren

Durch die bewusste Verbindung der Einatmung mit der Ausatmung, in einem entspannten Rhythmus, wird die Aufmerksamkeit in den Körper gelenkt.

Dabei entsteht Kontakt mit körperlichen Gefühlen und den damit verbundenen Gedanken und Emotionen - Ganzheitliche Atemkurse Düren.

Diese bekommen, nacheinander, konzentrierte Aufmerksamkeit, während der Begleiter den Klienten unterstützt, sich in dieser Erfahrung zu entspannen, und was immer auch innerlich passiert verbunden weiter zu atmen.

Die ganzheitlichen Atemübungen sprechen den Menschen auf der körperlichen, seelisch-geistigen und spirituellen Ebene an. Sie sind überwiegend eine ressourcenorientierte und gesundheitsfördernde Methoden im Sinne der Salutogenese.

Ihr Anliegen ist daher nicht in erster Linie die Behebung eines Krankheitssymptoms oder Problems, sondern das Gesunde im Menschen zu stärken, damit das „Kranke“ an Kraft und Einfluss verliert.

Anhand verschiedener Übungsweisen in Verbindung mit innerer Sammlung, Hingabe und Achtsamkeit arbeiten wir an dem Ausbau folgender Fähigkeiten/Zustände:

Kennenlernen der Atemgesetzmäßigkeiten und wie sie in uns wirken, auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene     Durchlässigkeit des Körpers für die Atembewegung und eutonische Körperspannung.

Entwicklung eines körperlichen Empfindungsbewusstseins, d.h. den beseelten Körper wahrnehmen lernen vom Scheitel bis zum Zeh     Erfahren lernen, welche unterschiedlichen Qualitäten der Atem in den verschiedenen Körperregionen besitzt.

Richtige Atmung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Atemkurse, ganzheitliche Atemübungen, richtiges Atmen und Respirations-Coaching gegen Bluthochdruck im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen - Holistisches Atemtraining Düren.

 

Entzündung der Atemwege Düren - Praxis für ganzheitliche Asthmatherapie, holistische Atemtherapie, Asthmaberatung und alternative Asthmabehandlung.

 

WIRKUNG AUF SEELISCH-GEISTIGER EBENE

Durch das bewusste Atmen in liebevoller und wertschätzender Achtsamkeit sich selbst gegenüber entsteht mehr Bewusstsein für den eigenen Körper.

Achtsam geistige Anwesenheit lässt Ich-Bewusstsein und Ich-Kraft allmählich wachsen und fördert Selbstvertrauen und Eigenverantwortlichkeit.

Übertragen auf den Alltag bedeutet dies mehr Mut, Klarheit, Zielgerichtetheit und Lebensfreude bei der individuellen Lebensgestaltung.

Zugang zu den eigenen Empfindungen, Gefühlen und Bedürfnissen wird ermöglicht.

 

Holistische Atemübungen Düren

Sie findet Anwendung bei einer Vielzahl von Beschwerdebildern, nachfolgend sind einige davon beispielhaft aufgeführt:

Burnout und Burnoutprophylaxe

Erschöpfungszustände

Spannungszustände

Depressionen

Ängste und Unsicherheiten

Psychosomatische Erkrankungen

Atemwegserkrankungen

Herz- und Kreislauferkrankungen

Chronische Magen- und Darmbeschwerden

Chronische Rückenbeschwerden

Onkologische Erkrankungen

 

Naturheilkunde - Holistische Respiration Düren

Asthma ist eine ernstzunehmende, im schlimmsten Fall sogar lebensbedrohende Erkrankung, die durch ärztlich verordnete Therapien behandelt werden sollte.

Unterstützend kann die Naturheilkunde eingesetzt werden, um das Asthma auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen. Die naturheilkundlichen Therapien sollen die Selbstheilungskräfte anregen und die überschießenden Reaktionen mildern.

Zum Lösen der Bronchialspasmen, des Hustensekrets und zur Beruhigung eignen sich Zubereitungen aus Huflattich, Johanniskraut und Rauwolfia - Holistisches Atemtraining Düren.

Als wirkungsvolle Entspannungsmethoden haben sich regelmäßige Übungen aus dem Tai Chi oder Qi-Gong bewährt, idealerweise unter Einbeziehung der Atmung.

Auch Yoga lindert Symptome von Asthma bronchiale. Gezielte Atemtherapie wie Autogenes Training kann die Atemnot vermindern.

Wenn Sie weitere Fragen haben oder mich näher kennlernen möchten, rufen Sie gern an oder besuchen Sie mich in der Praxis, meine Beratungsgespräche sind kostenfrei.

Atmung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Atemkurse, ganzheitliche Atemübungen, richtiges Atmen und Respirations-Coaching gegen Bluthochdruck im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen - Holistisches Atemtraining Düren.

 

Qi-Gong Düren - Tai Chi Praxis für meditative Bewegungsformen, ganzheitlichen Körper- und Atemübungen.

 

Ich freue mich auf Sie.

 

Herzliche Grüße,

Ihr Alternativmediziner, Ganzheitsmediziner und Naturheilkundler Arndt Werner Leonards - Allergieberatung Düren.

 

Wellness Highlights

Bei mir versorge ich Sie mit Mineraldrinks, Bio Kaffee, Bio Wasserkefir mit japanischen Kristallen und Bio Wildkräuter-Smoothies nach Hildegard von Bingen mit über 100 verschiedenen Wildkräutern aus belebtem Granderwasser sowie biologischen Nüssen, Entschlackungs- und Vitaltee.

 

Hausbesuche: Ich biete meine Therapiemethoden nicht nur in meiner Praxis im Kreis Düren (zwischen Köln und Aachen), sondern auch bei Hausbesuchen an - Holistischer Atemkurs Düren.

Besonders für Menschen mit Behinderung, für Senioren oder Menschen mit einer Einschränkung der Mobilität z.B. nach einem Unfall , kann eine naturheilkundliche, manuelle oder energetische Behandlung, körperlich sowie seelisch, eine große Unterstützung sein - Alternative Asthmaberatung Düren.

Für weitere Informationen melden Sie sich gerne. Therapien: Ganzheitliche Ernährungsberatung, Homöopathie, Medizinisches Personal Training,

Massagen, Darmsanierung, Entgiftung, Naturheilkunde für Kinder, Pflanzenheilkunde, Psychologische Beratung, Klangtherapie, Energie- Behandlungen, Entspannungsmethoden.

Naturheilpraxis für Unterernährungs-Coaching und Malnutritions-Therapie in Düren zwischen Köln und Aachen - Holistische Asthmatherapie Düren.

 

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen als ganzheitlicher Ernährungsberater, Alternativmediziner und medizinischer Fitnesstrainer bei Ihrem Anliegen helfen kann?

Schreiben Sie mir per Mail info_at_ganzheitlichkeitsprinzip.com oder telefonisch unter 0176/55066222 - gerne beantworte ich Ihre Fragen innerhalb von 48 Stunden.

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Ernährungsklinik, Gesundheitsinstitut-, Psychology-Practice und Naturheilpraxis mit Sportstudio Arndt Leonards für mehr Gesundheit, Energie und Hiit Training = High Intensity Interval Workout, Indoor Cycling und Spinning Fitness in Düren zwischen Aachen und Köln - Ganzheitliches Atemtraining Düren.

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Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

Wenn Sie mit meiner Leistung zufrieden sind, freue ich mich über einen Bewertungseintrag bei Google über mich und dem Naturmedizin-Lexikon das beliebte Ganzheitlichkeitsprinzip.com die "SANFTE MEDIZIN" von Arndt Leonards aus der Naturheilpraxis - Ganzheitliche Atemübungen Düren.

 

Kostenlose naturheilkundliche Hilfe und therapeutische Beratungen für Menschen in finanzieller Not.

Kostenübersicht für Selbstzahler - Gern berate ich Sie kostenlos und unverbindlich!

 

Richtige Atmung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Atemkurse, ganzheitliche Atemübungen, richtiges Atmen und Respirations-Coaching gegen Bluthochdruck im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen - Holistisches Atemtraining Düren.