Osteoporose - Knochenschwund

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung, bei der die Knochen porös werden und leicht brechen.

Osteoporose Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliches Osteoporosebehandlung, alternative Beratung zu Knochenschwund- und kostenloses Osteoporosetraining im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen - Knochenschwund Düren.

Herzlich willkommen,

in der Praxis für Osteoporosebehandlung und Marmorknochenkrankheits-Behandlung - Knochenschwund Düren.

Osteoporose (Die Knochenentkalkung), auch als Knochenschwund bekannt,

ist eine der häufigsten Knochenerkrankungen bei älteren Patienten. Gerade bei dieser Erkrankung ist die Kombination von konventioneller Medizin, komplementärmedizinischen Verfahren und einem „knochengesunden“ Lebensstil wichtig - Osteoporose Düren.

In Deutschland leiden Millionen Menschen daran, besonders ältere Frauen. Bei den Betroffenen baut sich die Knochensubstanz verstärkt abgebaut. Dadurch werden die Knochen immer instabiler und brüchiger.

Richtig ist: die ausreichende Kalziumzufuhr bildet zusammen mit einer optimalen Vitamin-D Versorgung eine wichtige Säule zur Vorbeugung der Osteporose - Knochenschwund Düren.

Aber die zweite, genauso wichtige Säule wird Ihnen meistens verschwiegen - und / oder nicht nachhaltig genug propagiert: die tägliche Bewegung.

Knochendichtemessung Düren

Die Knochendichtemessung ist eine Niedrigdosis-Röntgenuntersuchung, bei der die „Dichte“ des Knochens, d.h. sein Mineralgehalt, gemessen wird. Die ermittelten Werte werden mit Standardwerten einer 30-jährigen gesunden Frau verglichen. Die Angabe erfolgt mit dem T-Score .

Drei gegen Osteoporose: Bewegung, Sonne, richtige Ernährung

Eine kalziumreiche Ernährung oder gegebenenfalls die Einnahme von Supplementen kann die Knochendichte positiv beeinflussen.

Zu den Nahrungsmitteln, die besonders viel Kalzium enthalten, zählen vor allem Gemüsesorten wie Brokkoli, Fenchel, Grünkohl und Sojabohnen sowie Mandeln und Haselnüsse - Ganzheitliches Osteoporosetraining Düren.

Eine gute, gesunde und bedarfsgerechte Ernährung

- Motivation

- Craniosacrale Begleitung

- wunderbare Erfahrung und Hilfe

- Geist und Seele

- Vipassana, Atemtechniken und Entspannungsübungen

- zuhören und mit dem Gegenüber Lösungen erarbeiten

- Gelassenheit, Fröhlichkeit, Geselligkeit und mit der Natur sich verbunden fühlen.

- Vitalstoffe, wenn es eben mehr braucht

- den Körper entgiften

- intestinale Mikrobiota: Mikrobiom analysieren und Handeln

- Bewegung

Um das Osteoporose-Risiko zu minimieren sind laut BfO Alkohol, Zigaretten und Kaffee möglichst zu meiden, wobei dies für den Kaffee allerdings nicht gilt, solange er mit Milch getrunken wird - Holistische Osteoporosebehandlungen in Düren.

Auch bestimmte Medikamente müssen den Angaben der Experten zufolge in Bezug auf das Osteoporose-Risiko kritisch bewertet werden. So könne beispielsweise Kortison über einen längeren Zeitraum eingenommen, die Knochen nachhaltig schwächen.

 

Knochengesunde Ernährung

Der Ernährung kommt wie der Bewegung eine große Bedeutung in der Prävention zu - Ganzheitliche Osteoporosebehandlung in Düren.

Ratsam ist eine ausgewogene Ernährung, vor allem auf Basis der veganen Kost. Denn mit dieser Ernährung wird mit biologischem Gemüse und Obst, Fisch, Ölen, Nüssen und Vollkornprodukten vieles von dem zugeführt, was uns gut tut und was der Körper braucht.

Wenn Sie weitere Fragen zur Osteoporose (Knochenentkalkung) und weitere Informationen zur gesunden Ernährung,

Mikronährstoff-Tipps und Anleitungen haben oder mich näher kennlernen möchten, rufen Sie gern an oder besuchen Sie mich in der Praxis, meine Beratungsgespräche sind kostenfrei.

Was beeinflusst die Knochendichte?

Die Forscher teilten daher mit, dass es für die Knochensalubrität von grösster Wichtigkeit sei zu verstehen,

dass allein die Calciumaufnahme nicht zu starken Knochen verhelfe, sondern dass eine knochengesunde Ernährung noch sehr viel mehr Aspekte beinhalten müsse - Ganzheitliches Osteoporosetraining in der Nähe suchen.

So steige beispielsweise das Osteoporoserisiko bei zu geringer körperlicher Bewegung, bei einem zu niedrigen Vitamin-D-Level, bei einem zu hohen Softdrinkgenuss (hohe Phosphatgehalte) und auch in Dependenz vom Zigarettenkonsum.

Hohe Proteinaufnahme führt zu verstärkter Mineralstoffausscheidung

Natürlich fiel den Forschern auch auf, dass die Nonnen nicht nur sehr wenig Calcium zu sich nahmen, sondern dass ihr Speiseplan auch nur halb so viele Proteine aufwies, als das bei den Fleisch- und Käseesserinnen der Fall war.

Und genau dieser Punkt könnte sich für die Calciumresorption als sehr wichtig erweisen, da die Mineralstoffabgabe über den Urin bekanntlich bei einem hohen Proteinanteil der Nahrung steigt - Marmorknochenkrankheit behandeln Düren.

Das könnte also bedeuten, dass die Proteinesserinnen zwar mehr Calcium zu sich nehmen, dieses aber aufgrund ihrer eiweissreichen Ernährung zu einem gewissen Teil auch wieder ausscheiden.

Gute Knochensalubrität bei Veganern

Forscher aus Australien und Vietnam hatten die Knochensalubrität von 105 vegan lebenden Nonnen (aus 20 Klöstern rund um Ho Chi Minh Stadt/Vietnam) mit der Knochensalubrität von 105 normal essenden Frauen verglichen.

Beide Frauengruppen befanden sich im Klimakterium. Überrascht stellten die Wissenschaftler rund um Professor Nguyen fest, dass die Messung der Knochendichte keinesfalls die erwarteten Unterschiede ergab. Im Gegenteil:

Die Knochendichte der Veganerinnen war mit jener der Fleischesserinnen absolut identisch - Knochen Düren.

Nonnen wurden deshalb als ideale Studienteilnehmerinnen ausgewählt, da sie meist schon in sehr frühen Jahren ins Kloster eintraten und dort einer absolut konsequent veganen Ernährungsweise über viele Jahrzehnte hinweg treu blieben.

Ausnahmen im Speiseplan – wie bei anderen Veganern sonst immer mal wieder üblich – konnten hiermit ausgeschlossen werden, womit einer Verfälschung der Studienergebnisse vorgebeugt wurde.

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