Ganzheitliche Ernährungsmedizin

Der holistische Ernährungsberater wird auch als ganzheitlicher Ernährungsberater bezeichnet. Er nimmt den Menschen im Rahmen der Beratung als Gesamtheit war.

Ernährungsberatung Düren - Ganzheitliche Ernährungsmedizin zwischen Köln und Aachen.

Herzlich Willkommen, in der ganzheitlichen Ernährungspraxis Arndt Leonards.

Der Ernährungsberater Arndt Leonards bietet allgemeine Informationen und individuelle Entscheidungshilfen zu Fragen bezüglich Essverhalten und Lebensmitteln. Er hilft Ihnen dabei, sich gesund zu ernähren und Ernährungsrisiken zu vermeiden.

Die Ernährungsmedizin Düren beschäftigt sich mit der Frage, wie die Nahrung unseren Organismus beeinflusst. Ernährungsmediziner versuchen, Krankheiten durch eine Umstellung der Nahrungsgewohnheiten zu heilen oder zu lindern.

Lass uns gemeinsam mehr Freude und Leichtigkeit in deine Ernährung bringen, ganz ohne Reduktionskost und Verzicht. Ich begleite dich auf der Reise zu deiner ganzheitlichen Salubrität.

Eure Nahrung sei eure Medizin - damit erkannte bereits der berühmte griechische Arzt Hippokrates den hohen Stellenwert einer gesunden Ernährung.

Vegane Ernährungsberatungen in der Nähe von Düren jetzt kennenlernen - Ernährung Düren.

International vertreten immer mehr Fachgesellschaften heute den Standpunkt, dass eine gut geplante vegane Ernährung für Erwachsene, Schwangere, Stillende, Säuglinge, Kinder, Jugendliche und ältere Menschen gesund ist.

Was sollte man essen wenn man vegetarisch ist?

Vegetarische Ernährungsberatung Düren - Ohne Fleisch ist die Kombination verschiedener Eiweiße wichtig. Das bedeutet: Pflanzliches Eiweiß aus Getreideflocken, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Kartoffeln kombiniert mit tierischem Protein aus Milch oder Eiern ist für unseren Körper besonders wertvoll. Fachleute sprechen auch von einer hohen biologischen Wertigkeit.

Was macht ein Diätberater?

Einen wesentlichen Teil ihrer Tätigkeit nimmt die Beratung der Patienten ein - Diätberatung Düren - Sie sprechen mit ihnen über Ernährungsgewohnheiten, erarbeiten neue Diätrezepte oder beraten in Ernährungsfragen.

Kann eine Ernährungsberatung beim Gewichtsreduktion helfen?

Gewichtsreduktion Ernährungsberatung Düren Arndt Leonards - Eine erfolgreiche Behandlung beim Übergewicht setzt sich aus Ernährungsberatung, Verhaltensmethode und Bewegung zusammen.

Was macht eine Diabetesberatung?

Diabetesberaterinnen und Diabetesberater sind geschulte Fachkräfte, die Menschen mit Diabetes mellitus beraten und coachen - Diabetesberatung Düren - Sie erstellen individuelle Maßnahmenprogramme und führen Schulungen für Patientinnen und Patienten mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, Gestationsdiabetes sowie allen Diabetes-Sonderformen durch.

Welche Lebensmittel sind gesund?

Wie verschleiern Hersteller auf den Verpackungen, was wirklich drin ist? Lebensmittelberatung Düren Arndt Leonards passt auf und gibt praktische Tipps.

Auch diverse andere alte Ärzte und Naturheilkundige wie Pfarrer Kneipp und Bircher-Brenner, Paracelsus u.v.m. beschäftigten sich mit Ernährung und anderen Verfahren - Alternative Ernährung Düren.

Sie haben Fragen zum Thema Kochen?

Ihnen fehlt die Idee für ein Menü oder eine Zubereitungsart? Kochberatung Düren Arndt Leonards für ganzheitlich gesundes kochen. Ich helfe Ihnen gerne.

Versüßen Sie sich Ihren Aufenthalt mit frisch gebackenen Leckereien und holen Sie sich Tipps von unserem Experten - Backberatung Düren Arndt Leonards - Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Mangelernährung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Nährstoffmangel- und Unterernährungs-Beratung im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Unterernährung in Düren.

Frisches, nährstoffreiches Obst und Gemüse ist besser als jede Medizin: Es stärkt unser Immunsystem, enthält reichlich Vitamine und Antioxidantien und ist dabei völlig frei von Nebenwirkungen! 

In fernöstlichen Heilkunden wie dem Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin, aber auch in unserm Kulturkreis durch Hildegard von Bingen spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle.

Die verschiedenen Konzepte haben teilweise Ähnlichkeiten, teils weichen sie voneinander ab.  Auch die modernen Ernährungslehren von heute, basieren oft auf ähnlichen Ansätzen - v.a. frische regionale und saisonale Kost.

Ein gesunder Körper ist natürlich schön, kraftvoll und voller Lebensenergie.

Warum?

Weil er RICHTIG ernährt wird.

Willst auch Du wissen, wie das geht?

Bist Du bereit, für Deine Salubrität aktiv zu werden?

Dann bist Du mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung und holistischen Ernährungsmethode auf dem richtigen Weg, denn ganzheitliche Salubritätsberatung bei Arndt Leonards ist viel mehr als nur eine normale Ernährungsberatung!

Ich berate unter anderem zu wichtigen Themen aus den Bereichen der privaten Fertigung und Haltbarmachung von Lebensmitteln wie biologischem Gemüse, Obst und fermentierten Salubritätsgetränken wie Bio Kombucha,

Ernährungsplan Düren - Ernährungspraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Übersicht der persönlichen Nahrungsaufnahme über einen festgelegten Zeitraum im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Kostenlose Ernährungspläne Düren.

Zusätzliche Kompetenzen liegen beim Reha-Sport, Naturheilkunde, Fitness-Training und Verfahren der Traditionellen Medizin wie TCM, TTM, TIM und TEM - Gute Ernährungsberatung in meiner Nähe in Düren und Umgebung mit Empfehlungen suchen.

Die Umsetzung von Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil fällt den meisten Personen schwer. Ein gut gemeinter Ratschlag ist oft wie ein Schlag und keine Unterstützung.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass echte Vitalität in hohem Mass von unserer Ernährung abhängt. Denn der Mensch isst 2 – 5 Mahlzeiten pro Tag, mit denen er sein Wohlbefinden und seine Salubrität stark beeinflusst.

In dem ganzheitlichen Beratungsgespräch hole ich Sie dort ab, wo Sie stehen - Ganzheitliche Ernährungskurse Düren.

Ich beziehe Ihr Umfeld, Ihre Gewohnheiten und Ihre Ziele mit ein. Mein Ernährungsberatung vermittelt fundiertes Ernährungswissen spannend verpackt - Ernährung zum Hören, Mitmachen und Staunen. 

Ich informiere darüber, wie das Fasten, die Vollwertkost zu einem gesünderen Leben beitragen können. Die naturheilkundliche Ernährungsmethode umfasst eine vollwertige, pflanzliche Ernährung aus Bio Gemüse, Obst und Vollkornprodukten.

Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass der Weg zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise eine echte Herausforderung sein kann. Theoretische Zusammenhänge müssen verstanden werden.

Für die praktische Umsetzung braucht es gute Erklärungen und anschauliche Beispiele - Holistische Ernährungskunde Düren.

Dazu kommt, dass der Prozess einer nachhaltigen Ernährungsumstellung oft von körperlichen, mentalen und sozialen Höhen und Tiefen begleitet ist. Dich hierbei zu unterstützen, genau darin liegt unsere Aufgabe.

Zusätzlich erhalten Sie kostenlose Ernährungspläne, viele Tipps zum Gewicht verlieren und neues wissenschaftliches Fachwissen auf meinem ganzheitlichen Ernährungslexikon das Ganzheitlichkeitsprinzip.com die menschliche Medizin.

Den eigenen Körper durch gesundes Essen und Trinken mit Energie zu versorgen wird oft hinten angestellt oder nicht als wichtig erachtet.

Um auf Dauer gesund zu bleiben, ist ein gewisses Verständnis mancher Dinge Voraussetzung, um sie später auch allein umsetzen zu können. Das ist mein großes Anliegen - dir wirklich nachhaltig zu helfen.

Wohlfühlen, Salubrität und Leistungsfähigkeit verlangt einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, Geist, Seele und beginnt bereits bei der Auswahl der Lebensmittel, die wir täglich aufnehmen.

Wir arbeiten ebenfalls an deinem Mindset und sehen uns dein Essverhalten näher an, da dies für eine ganzheitliche Ernährungsberatung unbedingt dazu gehört - Holistische Ernährungsworkshops Düren.

Ernährungsverfahren zielt auf eine Änderung des Essverhaltens ab. Medizinische Behandlungen können so zusätzlich unterstützt oder bestimmte Erkrankungen positiv beeinflusst werden.

Mein Angebot für eine ganzheitliche Ernährungsberatung

Ich biete Dir neben dem nötigen Wissen auch praktische Unterstützung, helfe Dir über Krisen hinweg und geben immer wieder neue Inspiration. Ich berate und unterstütze Dich auf Deinem individuellen Weg, damit Du Deine persönlichen Ziele erreichst.

Ernährungsberatungen in der Nähe von Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistisches Nutritionalberatung zum Gewicht verlieren und deinem fittesten Ich im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliche Ernährungsverfahren in der Nähe im Kreis Düren und in meiner Umgebung mit Bewertung suchen und finden.

Ablauf: Nach Bestimmung der Ausgangslage gehe ich auf Deine Wünsche und Ziele ein. Ich zeige Dir, wie eine natürliche, vitalstoffreiche Ernährung für Dich funktionieren kann, so dass Du die Wahl hast, Dich für eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu entscheiden.

Du erhältst unter anderem Antworten auf die folgenden Fragen:

Veganer, Flexitarier, Frutarier, Pescetarier – du bist, was du isst - Alle Ernährungsformen auf einen Blick:

FREEGANER

Verboten: nichts. Bedingt verboten sind Fleisch, Fisch, Ei, Milch, Honig und Gelatine.

FLEXITARIER

Verboten: nichts. Bedingt verboten sind Fleisch, Fisch, Ei, Milch, Honig und Gelatine.

ROHKÖSTLER

Verboten: nichts. Bedingt verboten sind Fleisch, Fisch, Ei, Milch, Honig und Gelatine.

PESCETARIER

Verboten: Fleisch und Gelatine.

PUDDING-VEGETARIER

Verboten: Fleisch. Bedingt verboten sind Fisch, Ei, Milch, Honig und Gelatine.

LACTO-VEGETARIER

Verboten: Fleisch, Fisch, Eier. Bedingt verboten ist Gelatine.

OVO-VEGETARIER

Verboten: Fleisch, Fisch, Milch. Bedingt verboten ist Gelatine.

VEGETARIER

Verboten: Fleisch, Fisch. Bedingt verboten ist Gelatine.

FRUTARIER

Verboten: Fleisch, Fisch, Ei, Milch, Honig und Gelatine.

VEGANER

Verboten: Fleisch, Fisch, Ei, Milch, Honig und Gelatine.

Der gängigste Ernährungstyp des Menschen ist der so genannten Allesesser.

Der Allesesser (beim Menschen, sowie im Tierreich als Omnivoren Typ) bezeichnet, verzichtet bei seiner Ernährung auf nichts, seine Kost schließt von Fleisch, über Fisch/Meeresfrüchten, Insekten, bis hin zu Obst, Getreide und Gemüse alles ein.

Du erhältst unter anderem Antworten auf die folgenden Fragen:

Welche Lebensmittel sollte ich bei welchen Beschwerden essen, welche meiden?

Wo kann ich gesunde, vollwertige Lebensmittel kaufen?

Wie integriere ich diese neue Ernährung in meinen (Familien-) Alltag?

Welchen Einfluss hat Ernährung auf mein Wohlbefinden?

Welche Lebensmittel halten mich fit und stärken mein Immunsystem, welche nicht?

Wie bereite ich die Nahrung in Hinblick auf Unverträglichkeiten zu?

Meine ganzheitliche Ernährungsberatung basiert auf ausschliesslich natürlichen Lebensmitteln und beinhaltet auf Wunsch einen Küchen-Check, Einkaufsbegleitung und Unterstützung in der praktischen Umsetzung.

Freude am Essen - Ernährungsberatung Kreis Düren

Ich bin Ernährungsberater, Pädagoge, Personal Trainer und seelischer Berater mit der großen Leidenschaft der heilsamen Naturheilkunde und habe in 12 Monaten 16 kg abgenommen und halte seit zwei Jahren mein Gewicht mit Leichtigkeit und viel Freude.

Dabei musste ich nie hungern oder auf etwas verzichten. Erst durch eine spezielle Methode ist es mir gelungen, endlich das zu erreichen, was ich mir immer gewünscht habe: Ein Gewicht, mit dem ich mich wohl fühle.

Je nach Wunsch kann der "Unterricht" variieren.

Neben einer "klassischen" Ernährungsberatung + Ernährungsplan, kann ich mit dir gemeinsam einkaufen gehen, um dir gesunde Lebensmittel für zu Hause zeigen.

Ernährungsverfahren Kosten & Preise - Kostenlose Ernährungsmethode in der Nähe Düren zwischen Köln und Aachen hier erleben und jetzt einfach Termine online buchen oder bei 0176/55066222 Arndt Leonards anrufen.

Meine Ernährungsberatung ist ganzheitlich (= holistisch) und basiert gleichzeitig auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Studien sowie Erkenntnissen aus der Naturheilkunde.

Sie und Ihr Körper und eine Ernährungsumstellung - passend für Sie + gesünder - stehen im Mittelpunkt! Ein individuelles Ernährungsberatung biete ich innerhalb einer ganzheitlich orientierten Beratung an zur:

Gewichtsabnahme

bei Ernährungsabhängigen Erkrankungen wie z.B. Insulinresistenz Typ 2 mit Übergewicht

Vorbeugung (Prävention)

Gewichtszunahme

bei Essstörung

Nichtalkoholische Fettleber

Nahrungsmittel-Intoleranzen

Als Ernährungsberater, Pädagoge, Personal Trainer und geistiger Berater unterstütze ich Sie noch umfassender, um positiveres Verhalten dauerhafter umzusetzen.

Mit einer persönlich passenden als auch genussvollen und gesünderen Ernährung steigern Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Sie erhalten ein positives Körpergefühl, mehr Vitalität, Salubrität und Ausgeglichenheit.

Wir können gemeinsam kochen, falls dir zB. die Ideen ausgehen.

Ich bin sehr flexibel und passe mich gerne deinen Wünschen an.

Lass Nahrung unsere Medizin sein!

Beweggründe und Passion – Was treibt mich an?

Von Säuglingen, Kindern/Schulkinder jeden Alters bis Menschen im hohen Alter ist jeder willkommen. Zu mir kommen Menschen, die naturheilkundlich erfahren sind und auch Skeptiker, die den Mut haben neue Wege zu gehen.

Auch die Verzweifelten, die schon vieles probiert haben, sind herzlich willkommen.

Über 80% aller Krankheiten sind ernährungsbedingt und deshalb gehört die Ernährungslehre und ganzheitliche Ernährungsberatung und Ernährungsmethode in der Ernährungspraxis Düren zu den beliebtesten und am häufigsten gebuchten Kursen in Deutschland und Europa und wahrscheinlich sogar weltweit.

Der Mensch besteht aus dem, was er isst. Anhand seines Salubritätszustandes bzw. seiner Krankheitszeichen ist erkennbar, womit er sich ernährt und wie gut er diese Nahrung verstoffwechselt.

Mir macht es Spaß Menschen mit dem Genuss von Lebensmitteln zu begeistern, Ihnen mit Rat und Tat zur richtigen Ernährungsweise zur Seite zu stehen und damit deren Wohlbefinden zu steigern.

Die Wertschätzung und Dankbarkeit, die mir durch die Klienten widerfährt, motiviert mich dies als hauptberufliche Tätigkeit auszuführen - Ganzheitliche Ernährungspraxis Düren.

Dafür sehe ich mich prädestiniert, da ich zu meinen Stärken ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen zähle sowie aufgrund meiner kommunikativen, freundlichen Art den Kontakt zu Mitmenschen schnell herstellen kann.

Es liegt mir sehr am Herzen, dass jeder Klient eine auf seine Bedürfnisse zugeschnittene Beratung erhält, die ihm wirklich weiterhilft. Ich möchte Sie mit meinem Engagement und Leidenschaft an genussvollem Essen und Trinken mitreißen und dass der Funke auf Sie überspringt.

Ganz wichtig! Auch lebensbedingte Faktoren wie Stress, Schlafstörungen oder Probleme im familiären und sozialen Umfeld haben Einfluss auf Dein Wohlbefinden. Diese können wir ebenfalls zusammen anschauen und lösungsorientiert bearbeiten.

Naturheilpraxis Arndt Leonards für Ernährungsmethode im Dürener Kreis zwischen Aachen und Köln - Ganzheitliche Ernährungsmethode in Düren.

Gute Kenntnisse über verschiedene Ernährungstheorien, gesunde Ernährungsweisen und die Rolle der Ernährung für unseren Körper, Geist und Seele nämlich unsere Salubrität sind für jeden Menschen in seinem persönlichen Alltag sehr wichtig.

Das Ziel sollte "Genesung durch Nahrung" sein! In der ganzheitlichen Salubritäts- und Ernährungsberatung geht es darum, alle Themen, die unsere Salubrität, unser Leben und unseren Alltag beeinflussen, zu berücksichtigen:

Die bisherige Ernährung, die allgemeine Salubritätliche Situation, seelische Probleme und Stress, die Arbeits- und Familiensituation,

Freunde und Beziehungen, die Freizeitgestaltung, Bewegung, Strahlung, Vergiftung, Umwelt und Relaxation sowie die Schlafqualität und äussere Einflüsse.

Meine wichtigste Erkenntnis als Ernährungsberater heute zum Thema Ernährung ist:

Möglichst naturbelassene Lebensmittel zu essen und noch besser ist es, wenn möglichst naturbelassene Bio Lebensmittel gegessen werden,

aber auch dass ist noch einmal zu toppen, mit ungedüngten und nicht mit Giften gespritztem Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten.

Es geht darum, ob unser Leben in Balance oder aus dem Gleichgewicht geraten ist, und es geht darum, die Mitte wiederzufinden. In einer ganzheitlichen Ernährungsberatung werden bei der Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts alle Teile eines Seins betrachtet.

Gemeint sind damit die drei Ebenen: Körper, Geist und Seele, die im menschlichen Organismus untrennbar miteinander verbunden sind und in ständiger Kommunikation miteinander stehen.

Ein großer Teil der Zivilisationskrankheiten wie Kreislauferkrankungen (Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte, Herzinfarkt, Arteriosklerose), Krebserkrankungen, Leberzirrhose und Insulinresistenz ist häufig auch durch fehlerhafte Ernährung bedingt.

Man kann zwischen zwei Situationen unterscheiden, in denen besondere Ernährungsformen erforderlich sind:

zum einen besondere Lebenssituationen wie Schwangerschaft oder hohe sportliche Aktivität, zum anderen Nahrungsmittelintoleranzen und Krankheiten wie Zöliakie, Zuckerkrankheit, RA oder Überempfindlichkeiten.

In der Anamnese stellt Arndt Leonards fest, wie sich der Mensch ernährt, welche Änderungen in seinen Essgewohnheiten realistisch sind.

Grundlage der anschließenden Ernährungsberatung sind die Wirkungsprinzipien des Ayurveda, der internationalen Naturheilkunde und der Fünf Elemente-Ernährung, die auch in kombinierter Form angewendet werden.

Eine Ernährungsberatung kann sinnvoll sein z.B. bei:

Krebs

Lactose-Intoleranz (Milchzucker-Unverträglichkeit)

Osteoporose

RA

Übergewicht

Adipositas

Zöliakie (einheimische Sprue)Arteriosklerose

Colitis ulcerosa / Morbus Crohn

Insulinresistenz mellitus Typ 1 und Typ 2

Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

Gastritis (Magengeschwür)

Gicht (Hyperurikämie)

Hypertonie

Gedrücktheiten

Extremen Ängsten

Burnout

Karies und Parodontitis

Gewichtsproblemen

Bluthochdruck

Zuckerkrankheit

Erhöhten Blutfettwerten

Mit einer gesunden Ernährung legen Sie den Grundstein für ein gesundes und glückliches Leben.

Der Organismus gewinnt aus der Nahrung die Bausteine für viele lebensnotwendigen Vorgänge, in dem er die Nahrungsbestandteile umbaut und weiter verarbeitet.

Deshalb ist eine richtige Zusammensetzung der Nahrung aus Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten, Ballaststoffen und Medicinalisstoffen für einen gesunden Organismus unverzichtbar.

Eine ausgewogene Ernährung hat Einfluss auf die Vitalität und das Wohlbefinden. Eine unausgewogene Ernährung hingegen kann zu Verdauungsproblemen, Übergewicht und Erkrankungen wie Insulinresistenz und Gicht führen.

Leider werden häufig bestimmte Krankheitsbilder nicht oder erst sehr spät mit der Ernährung in Zusammenhang gebracht und die zugrunde liegenden Ernährungsprobleme nicht erkannt.

Durch eine Optimierung der Nahrung werden viele Beschwerden gelindert und positive Effekte erzeugt, wie zum Beispiel Gewichtsreduktion, Stärkung des Immunsystems, Senkung der Blutzucker- und Cholesterinwerte und der Harnsäurewerte.

Aus diesen Gründen kommt der Ernährungsberatung eine immer größere Bedeutung zu.

Das Ziel der Ernährungsberatung ist, Ernährungsprobleme zu erkennen und die Essgewohnheiten nach Ihrem persönlichen Bedarf umzustellen.

Die Beratung in meiner Praxis ist stets individuell zugeschnitten, denn wer täglich Stress hat, regelmäßig Medikamente einnimmt oder unter Verdauungs- und Stoffwechselstörungen leidet, hat einen anderen Nährstoffbedarf als ein gesunder Mensch.

Beratung zu Ernährungsformen wie vegetarische Kost, Trennkost, Vollwertkost

Alltagstaugliche Ernährung im stressigen Büro- und Arbeitsalltag

Ernährung in vor und während der Schwangerschaft und in der Stillzeit

Ernährung im Sport

Ernährungsumstellung als ergänzende Behandlung

Übersichtlicher und umfangreicher Ernährungsplan mit Ihren persönlichen Lebensmitteln

Ermittlung Ihres Stoffwechselverbrennungstyp

Messung zur frühzeitigen Erkennung eines gestörten Stoffwechsels

Behandlung ernährungsbedingter Krankheiten wie Gicht, Insulinresistenz, Adipositas, Verdauungsprobleme

Gewichtsregulierung

Stärkung des Immunsystems

Viele Beschwerden und Krankheitsbilder können durch eine Ernährungsumstellung günstig beeinflusst werden:

Stoffwechsel-Erkrankungen wie Insulinresistenz und Gicht

Entzündliche Darmerkrankungen

Reizdarm und Reizmagen

Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten und Überempfindlichkeiten

Herzkreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Arteriosklerose

Wie läuft die Ernährungsberatung ab?

Die Ernährungsberatung beinhaltet ein ausführliches Gespräch über Ihre Essgewohnheiten, Ihre medizinische Vorgeschichte und Ihren Salubritätszustand. Bei Bedarf erheben wir Laborwerte und beziehen die Ergebnisse mit ein.

Als Ernährungsberater gebe ich Ihnen verschiedene Werkzeuge an die Hand. Darunter zum Beispiel einen Ernährungscheck,

bei dem Ihre Essgewohnheiten analysiert werden, eine Liste mit Ihren persönlichen Lebensmitteln sowie eine ausführliche Beratung zu Ihren Ernährungsfragen.

Natürlich gebe ich Ihnen viele nützliche Tipps zum Einkaufen und Zubereiten Ihrer Mahlzeiten.

Mein Ernährungskonzept basiert auf einer optimalen Zusammensetzung Ihrer Nahrung mit ausgewogenen Anteilen an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten.

Im Rahmen meiner Reduktionskost- und Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihr Essverhalten zu kontrollieren und dauerhaft und gesund zu Ihrem Wunschgewicht zu finden.

Sie erhalten viele hilfreiche und umsetzbare Anregungen zu den Themen Einkaufen, Salubrität und Bewegung. Ich erläutere Ihnen gerne nahrungsspezifische Zusammenhänge, um besser zu verstehen warum bestimmte Maßnahmen sinnvoll sind.

Das motiviert ungemein bei der Umsetzung! Ein weiterer Ansporn ist es, gemeinsam regelmäßig die Fortschritte zu dokumentieren und immer wieder weiterführende Tipps, Rezeptideen etc. zu bekommen.

Du kannst bei mir einen ketogenen, Low Carb– oder Moderate Carb- Plan bekommen. Außerdem kannst du bei Bedarf wählen ob dein Plan paleo, vegetarisch oder pescetarisch sein soll.

Auch Pläne, die sich nach dem Autoimmunprotokoll (AIP) richten, bieten wir an. Wenn du nicht genau weißt, welche Ernährungsweise am Besten für dich ist, wähle gerne die passenden Ernährungsweisen für deine Wünsche und Ziele aus.

Vision & Ziele

Angebot einer effektiven und erfolgreichen Beratung mit hoher Kundenzufriedenheit (messbar und qualitätsgesichert durch Feedbackbögen & Online-Kundenumfrage)

Individuell zugeschnittene Beratungspakete durch Flexibilität mit transparenter Preisgestaltung

Etablierung einer zeitgemäßen Beratung unter Einsatz moderner Medien (soziale Netzwerke) und pädagogischer Methoden (keine trockenen Frontalvorträge, aktive Mitgestaltung)

Anleitung der Klienten zum eigenverantwortlichen Handeln und Stärkung des Selbstvertrauens

Förderung der selbständigen Umsetzung der Maßnahmen anstatt eine Lebensweise vorzuschreiben und Verbote auszusprechen

Das Angebot meiner Praxis für Ernährungsberatung umfasst dabei sowohl die Prävention, die Ernährungsberatung selbst, als auch die unterstützende Behandlung von ernährungsbedingten Erkrankungen wie Überempfindlichkeiten und Nahrungsmittelintoleranzen.

Als Ergänzung meines Portfolios strebe ich Kooperationen mit anderen Bereichen der Salubritätsbranche an, um gemeinsam Komplettlösungen als interdisziplinäres Team anzubieten.

Im Fokus stehen hierbei Kleinunternehmen bzw. Selbständige aus dem Bewegungssegment, da ohne eine optimale Ernährung das beste Sportprogramm nicht richtig funktioniert.

Für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung empfehle ich mindestens 3 Beratungen.

Wo treffen wir uns?

Das ist Deine Wahl.

Persönlich bei Dir, bei mir, in der Natur oder online per Skype/FaceTime/Zoom.

Interessiert?

Kontaktiere mich für ein kostenloses telefonisches Vorgespräch und lass uns entscheiden, wie wir erfolgreich zusammenarbeiten können.

Für weitere Informationen stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

 

Wichtige Vorteile einer gesunden Ernährung. Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und vor allem biologischem Gemüse, ohne Fleisch,

Eier und Fisch und möglichst wenig Zucker, gesättigten tierischen oder gehärteten pflanzlichen Fetten ist ein wichtiger Baustein für die persönliche Salubritätsvorsorge - Ernährungskunde Düren.

Das richtige Essen ist wichtig für unseren Körper. Fehlen die Nährstoffe, dann fühlen wir uns schlapp, müde und können uns schlechter konzentrieren. Gerade für Kinder ist die gesunde Ernährung besonders wichtig.

Eine ungesunde Ernährung schwächt unser Immunsystem und begünstigt somit körperliche und geistige Erkrankungen. Alles was wir essen oder trinken, hat Wirkungen in unserem Körper, Geist und Seele.

Studien haben gezeigt, dass mit richtigen Ernährungsgewohnheiten, Erkrankungen gelindert oder sogar ganz beseitigt werden können. Möglichst bedeutet: nicht immer, aber möglichst oft.

In unserer heutigen westlichen Zivilisation mit den Supermärkten und dem ganzen Fast-Food und den Fertiggerichten kommen Sie gar nicht umhin, dass Sie mit "nicht sinnvoller" Ernährung konfrontiert werden.

Zum Beispiel sind sie auf einer Geburtstagsfeier und da gibt es Kaffee und Kuchen. Wenn Sie sich da als Vollköstler oder Rohköstler "outen" kann es sein, dass ihr Freundeskreis kleiner wird - Ganzheitliche Ernährungsberater in der Nähe von Düren.

"Möglichst" bedeutet also, dass die "richtige Ernährung" auch von den Menschen umgesetzt werden können muss - und zwar im Rahmen der gesellschaftlichen Bedingungen, die wir jetzt haben.

Sie können also Ihre Salubrität durch gute Nahrungsmittel gezielt fördern und sehr positiv beeinflussen. Und selbstverständlich auch auf Ihre Erkrankungen positiven Einfluss nehmen.

Naturbelassen bedeutet: ist das noch natürlich was wir da essen? Wenn ich heute in einen Supermarkt gehe und sehe mir die Zutatenliste vieler Produkte an, wird mir regelmäßig schlecht - Ernährungspraxis Düren.

Wir werden bei vielen Produkten schlicht und ergreifend für dumm verkauft. Da steht auf Produkten "light", die mit Schaumstoffen aufgeschäumt werden, "gesunde Durstlöscher" die Zitronensäure enthalten, Konservierungsstoffe in Hülle und Fülle.

Vieles weiß der Verbraucher gar nicht, nehmen wir nur die Trans-Fettsäuren, die als „künstlich gehärtete Fette“ deklariert sind.

Das klingt zunächst harmlos - ist ja schließlich alles per Gesetz erlaubt... Aber Zitronensäure, ist zum Beispiel ein chemisch hergestellter Zusatzstoff. Dieser greift die Zähne an und erleichtert die Aufnahme von Schwermetallen.

Versuchen Sie mal etwas ohne Zitronensäure zu bekommen. Und die Trans-Säuren sind praktisch in jedem Brühwürfel und Fertiggerichten, Chips und Sonstigem drin - Ganzheitliche Ernährungskurse Düren. 

Der Körper kann damit wenig anfangen und die Abbauprodukte reagieren völlig unkontrolliert.

Sowas sollte man mit frischen Produkten nicht essen und die Mahlzeiten enthalten genügend Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Wer dann auch ein bisschen auf die Zusammensetzung seiner Ernährung achtet, tut eigentlich schon das Wichtigste:

Zum Beispiel nicht jeden Tag Fleisch auf den Teller, sondern im Idealfall nur ein bis zweimal in der Woche und dann am besten in Bio Qualität oder mehr Braten als Gemüse essen und im Idealfall Lebensmittel mit viel Omega-3-Fettsäuren.

Dann die Konservierungsstoffe. "Konservierungsstoffe" verlängern die Haltbarkeit der Produkte und verkürzen die Lebensdauer ihrer Konsumenten", sagte einmal ein deutscher Professor zu mir.

Niemand hat z.B. die Auswirkungen der Konservierungsstoffe auf unsere Darmbakterien betrachtet - Ganzheitliche Ernährungsverfahren in Düren.

Es ist inzwischen belegt, dass eine entzündungshemmende Ernährungsweise, bei vielen chronischen Erkranken ein wertvoller Baustein der Behandlung umfasst. 

Die richtige Ernährung beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Verfassung und trägt damit wesentlich dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit fühlen. Zucker: ein weiteres abendfüllendes Thema!

Nur wenige setzen sich mit den Folgen wie (Zucker-Dependenz: Zu viel Zucker spielt bei der Entstehung von Insulinresistenz und womöglich sogar bei Krebs eine wesentliche Rolle) auseinander.

Ganzheitliches Ernährungsberatungen für Kinder Erwachsene Senioren und Familien in der Nähe Düren von deinem medizinischen Personal Trainer Arndt  

Thema Fleisch: "natürlich" ist das in den meisten Fällen nicht, was uns da verkauft wird,

weil die Tiere in industrieller Massenhaltung meistens nicht mehr auf die Wiese dürfen und mit industriellem Mais, Weizen und Soja gefüttert werden und wenn nur ein Tier erkrankt ist, alle Tiere Antibiotikum erhalten - Ernährungsberatung Düren.

Und dabei bin ich auf die Gifte im Essen (wie zum Beispiel: Dioxin, Schwermetalle, Acrylamid, Pestizide, Mikroplastik) noch gar nicht eingegangen - Holistische Ernährungsberater in der Nähe Dürens.

In mehreren wissenschaftlichen Studien wurden synthetische Pestizide bereits nachweislich mit der Entstehung schwerer chronischer Krankheiten wie Krebs, Fortpflanzungsstörungen, Insulinresistenz, Autismus, Verengung der Atemwege, Hirnatrophie, Parkinson und weiteren in Verbindung gebracht.

Die amerikanische Organisation Beyond Pesticides hat eine Datenbank erstellt, die diese Studien und Krankheiten zusammenfasst.

Mal ganz von diesen schwerwiegenden Folgen abgesehen, sind auch die Schwächung des Immunsystems, Überempfindlichkeiten, Hautausschläge und Magen-Darm-Beschwerden oft beobachtete Folgen von Pestizidrückständen in zu hoher Konzentration - Holistische Ernährungskunde Düren.

Fatal ist auch, dass wir heute so viel Muskelfleisch essen und die verzweigtkettigen Aminosäuren zur Fettleber beitragen.

Nur eine gezielte und nachhaltige Ernährungsumstellung kombiniert mit den richtigen ganzheitlichen Massnahmen kann wirkungsvoll zur Wiederherstellung oder Erhaltung der Salubrität beitragen und dauerhaft zum Erfolg führen

- ganz gleich welche Ziele Mithilfe einer Ernährungsberatung erreicht werden sollen - ob es einem Klienten hauptsächlich ums Gewicht verlieren oder um die Verbesserung seiner Salubrität geht.

Die heutige allgemeine Ernährung ist oft weit entfernt von unseren natürlichen Ursprüngen.

Viele Fertigprodukte, Konservierungsstoffe, Farbstoffe, zu viele einfache Kohlehydrate wie Weissmehl und Zucker, Unmengen an tierischem Eiweiss und gesättigten Fetten bestimmen unseren Speiseplan.

Häufig wird uns vorgegaukelt, Produkte aus der Nahrungsmittelindustrie seien förderlich für unsere Salubrität. Wenig Zeit und zu wenig Wissen über unsere Lebensmittel entscheiden immer häufiger, was auf unsern Tellern landet.

Dabei unterscheiden wir nicht mehr, was wirklich Lebensmittel sind und was Nahrungs- oder Genussmittel. Was ist wirklich gesund und gut für uns, und was soll nur gesund aussehen?

Immer mehr Wissenschaftler und Ärzte vermuten Zusammenhänge zwischen unseren modernen Zivilisationskrankheiten wie Insulinresistenz Typ II, Bluthochdruck, hohe Cholesterin- und Harnsäurewerte, Adipositas, Arthrosen und viele mehr.

Viele Menschen sind stark verunsichert, wie Sie sich richtig bzw. gesund ernähren können. Aspartam ist eine der gefährlichsten Substanzen, die jemals als Nahrungsmittel auf die Menschheit losgelassen worden ist.

Würden Sie freiwillig ein Glas Methanol oder Formalin trinken? Wahrscheinlich nicht, weil es zum sofortigen Tod führen würde! Trinken Sie stattdessen besser eine Cola-Light?

Oder kauen Sie ein Kaugummi ohne Zucker?

Geben Sie ihren Kindern wegen der Kariesgefahr besser eine Cola-Light statt einer normalen Cola?

Im allgemeinen verursachen Nahrungsmittelzusätze keine Hirnschäden, Kopfbeschwerden, der Multiplen Sklerose (MS) ähnliche Symptome, Epilepsie, Parkinsonsche Krankheit, Hirnatrophie,

Stimmungswechsel, Hautwucherungen, Blindheit, Hirntumore, Umnachtung und Gedrücktheiten oder beschädigen das Kurzzeitgedächtnis oder die Intelligenz.

Aspartam verursacht das und noch ca. 90 weitere, durch Langzeituntersuchungen bestätigte Symptome. Sie glauben es nicht?

Veröffentlicht von der Federal Drug and Food Administration (F.D.A), der amerikanischen Zulassungsbehörde für Lebensmittel und Medikamente sind die Nebenwirkungen von Aspartam folgende:

Überempfindlichkeiten, Angstzustände, Arthritis, Verengung der Atemwege, Verengung der Atemwegetische Reaktionen, Atembeschwerden, Brennen der Augen und des Rachens, Defatigation, Muskelkrämpfe, Nervöse Beschwerden, Bammelzustände, Persönlichkeitsveränderungen,

Phobien, Probleme der Blutzuckerkontrolle (Hypoglykämie und Hyperglykämie), Schlafstörungen, Schluckbeschwerden, Beschwerden beim Urinieren, Schwellungen, Schwindel, Sehstörungen, Sprachstörungen, Tinnitus, Tod, Übelkeit und Zittern,

Unterleibsbeschwerden, Chronische Defatigation, Chronischer Husten, Gedrücktheiten, Durchblutungsstörungen, Durchfall, Durst oder Hunger, Erbrechen, Extremer Gedächtnisverlust, Gehirnkrebs (nachgewiesen), Gelenkbeschwerden,

Gewichtszunahme, Gliederbeschwerden und Beschwerden, Haarausfall, Herzrhythmusstörungen, Hoher Blutdruck, Hörstörungen, Hüftbeschwerden, Impotenz und Sexualprobleme, Infektionskrankheiten, Juckreiz und Hautbeschwerden,

Kehlkopfentzündung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfbeschwerden, Menstruationsbeschwerden und Zyklusveränderungen und Migräne.

Aspartam, auch bekannt als Nutra-Sweet, Equal, Spoonfull, Canderel, Sanecta oder einfach E951 ist ein so genannter Zuckerersatzstoff (E950-999).

Die chemische Bezeichnung lautet “L-Aspartyl-L-Phenylalaninmethylester”. Aspartam besitzt die 200-fache Süßkraft von Zucker und hat 4 kcal/g (16,8 kJ/g).

Nicht nur bei Diabetikern, sondern auch bei Menschen beliebt die auf eine kalorienreduzierte Ernährung achten, wegen seines im Vergleich zu Saccharin oder Cyclamat sehr natürlichen “Zucker”

- Geschmacks ist Aspartam in mehr als 90 Ländern (seit das Patent der Firma “Monsanto” bzw. der Tochterfirma “Kelco” ausgelaufen ist) weltweit in mehr als 9000 Produkten enthalten.

Lebensmittel bedeutet: lebt das da eigentlich was ich esse oder ist das nur noch " totes Essen".

Man muss meiner Meinung nach nicht auf Rohkost umsteigen. Ich meine damit zum Beispiel einfach nur: ein Apfel lebt. Gemüse lebt. "Lebende Mittel" liefern Vitalstoffe: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Medicinalisstoffe.

Diese Erkenntnis hat sich auch bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung durchgesetzt und die Ernährungspyramide wurde verändert. Studien im Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs bestätigen dies (Gemüse gegen Krebs).

Und wenn das mit den Biophotonen stimmt, dann ist jegliches Essen aus der Mikrowelle auch "tot".

Die im Mikrowellenofen erhitzte, aufgetaute oder gekochte Nahrung (Milch und Gemüse) verursachte im Blut von Probanden teils signifikante Veränderungen wie: Abnahme aller Hämoglobinwerte, im Besonderen der HDL- und der LDL-Anteile.

Mit einer Ernährungsumstellung und einem Fitnessprogramm kannst du nicht nur die Zahl auf der Waage verändern, sondern mit einer ganzen Reihe an “positiver Nebenwirkungen” deine Lebensqualität steigern.

Dein Körper wird dir mit einer Gewichtsreduktion in vielerlei Hinsicht danken! Durch den Gewichtsverlust werden deine Gelenke weniger belastet und es kommt somit auch zu weniger Abnutzung der Knochen (Arthrose).

Zum anderen werden auch verfettete Organe entlastet, Blutbahnen erweitert, sowie die Durchblutung allgemein gesteigert. Wenn du deine Ernährung zum muskuläre Hypertrophie ausrichtest, kannst du durch stärkere Muskeln deine Knochen sowie Gelenke besser schützen.

Und mit perfekt definierten Muskeln, kannst du sicherlich auch dein Umfeld beeindrucken. Dein neues Körpergefühl wird dich mit neuem Selbstvertrauen versorgen und dir zu einem positiven Auftreten verhelfen.

Insgesamt erwartet dich ein geringeres Krankheitsrisiko, da du deinen Körper durch die gesunde Ernährung mit all den Nährstoffen versorgen wirst, die er braucht, um ein intaktes und starkes Immunsystem aufzubauen und aufrecht zu erhalten.

Die wesentlichen positiven Nebenwirkungen im Überblick:

Besseres, reineres Hautbild

Mehr Energie im Alltag und gesteigerte Fitness

Kein Tief oder Blähbauch nach einem größeren Mittag- oder Abendessen

Geringeres Krankheitsrisiko

Durch geringere Belastung werden Gelenke geschont

Höheres Selbstwertgefühl

Mehr Lebensfreude

Äußerliche Veränderung wird von der Umwelt motivierend wahrgenommen

Auswirkungen von Intoleranzen können sich zurückentwickeln oder abgeschwächt werden.

 

Eine ungesunde Ernährung schwächt unser Immunsystem und begünstigt somit Erkrankungen. Alles was wir essen oder trinken, hat Wirkungen in unserem Körper - Holistische Ernährungskunde Düren.

Studien haben gezeigt, dass mit richtigen Ernährungsgewohnheiten, Erkrankungen gelindert oder sogar ganz beseitigt werden können. Möglichst bedeutet: nicht immer, aber möglichst oft.

In unserer heutigen westlichen Zivilisation mit den Supermärkten und dem ganzen Fast-Food und den Fertiggerichten kommen Sie gar nicht umhin, dass Sie mit "nicht sinnvoller" Ernährung konfrontiert werden.

Zum Beispiel sind sie auf einer Geburtstagsfeier und da gibt es Kaffee und Kuchen. Wenn Sie sich da als Vollköstler oder Rohköstler "outen" kann es sein, dass ihr Freundeskreis kleiner wird - Lebensmittelkunde Düren und Umgebung.

"Möglichst" bedeutet also, dass die "richtige Ernährung" auch von den Menschen umgesetzt werden können muss - und zwar im Rahmen der gesellschaftlichen Bedingungen, die wir jetzt haben.

Sie können also Ihre Salubrität durch gute Nahrungsmittel gezielt fördern und sehr positiv beeinflussen. Und selbstverständlich auch auf Ihre Erkrankungen positiven Einfluss nehmen.

Naturbelassen bedeutet: ist das noch natürlich was wir da essen? Wenn ich heute in einen Supermarkt gehe und sehe mir die Zutatenliste vieler Produkte an, wird mir regelmäßig schlecht.

Wir werden bei vielen Produkten schlicht und ergreifend für dumm verkauft. Da steht auf Produkten "light", die mit Schaumstoffen aufgeschäumt werden, "gesunde Durstlöscher" die Zitronensäure enthalten, Konservierungsstoffe in Hülle und Fülle.

Vieles weiß der Verbraucher gar nicht, nehmen wir nur die Trans-Fettsäuren, die als „künstlich gehärtete Fette“ deklariert sind - Ganzheitliche Ernährungspraxis Düren.

Das klingt zunächst harmlos - ist ja schließlich alles per Gesetz erlaubt... Aber Zitronensäure, ist zum Beispiel ein chemisch hergestellter Zusatzstoff. Dieser greift die Zähne an und erleichtert die Aufnahme von Schwermetallen.

Versuchen Sie mal etwas ohne Zitronensäure zu bekommen. Und die Trans-Säuren sind praktisch in jedem Brühwürfel und Fertiggerichten, Chips und Sonstigem drin.

Der Körper kann damit wenig anfangen und die Abbauprodukte reagieren völlig unkontrolliert.

Sowas sollte man mit frischen Produkten nicht essen und die Mahlzeiten enthalten genügend Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Wer dann auch ein bisschen auf die Zusammensetzung seiner Ernährung achtet, tut eigentlich schon das Wichtigste:

Zum Beispiel nicht jeden Tag Fleisch auf den Teller, sondern im Idealfall nur ein bis zweimal in der Woche und dann am besten in Bio Qualität oder mehr Braten als Gemüse essen und im Idealfall Lebensmittel mit viel Omega-3-Fettsäuren.

Dann die Konservierungsstoffe. "Konservierungsstoffe" verlängern die Haltbarkeit der Produkte und verkürzen die Lebensdauer ihrer Konsumenten", sagte einmal ein deutscher Professor zu mir.

Niemand hat z.B. die Auswirkungen der Konservierungsstoffe auf unsere Darmbakterien betrachtet - Ganzheitliche Ernährungsmediziner in Düren.

Es ist inzwischen belegt, dass eine entzündungshemmende Ernährungsweise, bei vielen chronischen Erkranken ein wertvoller Baustein der Behandlung umfasst.

Als Ernährungs-Mediziner können Sie das Wissen aus unserer ganzheitlichen Ausbildung zum Ernährungsberater oder ganzheitlichen Salubritätsberater bei Ihrer täglichen Praxistätigkeit vielseitig und professionell einsetzen.

Die richtige Ernährung beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Verfassung und trägt damit wesentlich dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit fühlen. Zucker: ein weiteres abendfüllendes Thema!

Nur wenige setzen sich mit den Folgen wie - Zu viel Zucker spielt bei der Entstehung von Insulinresistenz und womöglich sogar bei Krebs eine wesentliche Rolle) auseinander.

Thema Fleisch: "natürlich" ist das in den meisten Fällen nicht, was uns da verkauft wird, weil die Tiere in industrieller Massenhaltung meistens nicht mehr auf die Wiese dürfen und mit industriellem Mais, Weizen und Soja gefüttert werden und wenn nur ein Tier erkrankt ist, alle Tiere Antibiotikum erhalten.

Und dabei bin ich auf die Gifte im Essen (wie zum Beispiel: Dioxin, Schwermetalle, Acrylamid, Pestizide, Mikroplastik) noch gar nicht eingegangen.

In mehreren wissenschaftlichen Studien wurden synthetische Pestizide bereits nachweislich mit der Entstehung schwerer chronischer Krankheiten wie Krebs, Fortpflanzungsstörungen, Insulinresistenz, Autismus, Verengung der Atemwege, Hirnatrophie, Parkinson und weiteren in Verbindung gebracht.

Die amerikanische Organisation Beyond Pesticides hat eine Datenbank erstellt, die diese Studien und Krankheiten zusammenfasst.

Mal ganz von diesen schwerwiegenden Folgen abgesehen, sind auch die Schwächung des Immunsystems, Überempfindlichkeiten, Hautausschläge und Magen-Darm-Beschwerden oft beobachtete Folgen von Pestizidrückständen in zu hoher Konzentration.

Fatal ist auch, dass wir heute so viel Muskelfleisch essen und die verzweigtkettigen Aminosäuren zur Fettleber beitragen - Ganzheitlicher Ernährungsberater in meiner Nähe von Düren. 

Nur eine gezielte und nachhaltige Ernährungsumstellung kombiniert mit den richtigen ganzheitlichen Massnahmen kann wirkungsvoll zur Wiederherstellung oder Erhaltung der Salubrität beitragen und dauerhaft zum Erfolg führen

- ganz gleich welche Ziele Mithilfe einer Ernährungsberatung erreicht werden sollen - ob es einem Klienten hauptsächlich ums Gewicht verlieren oder um die Verbesserung seiner Salubrität geht.

Viele Menschen sind stark verunsichert, wie Sie sich richtig bzw. gesund ernähren können. Aspartam ist eine der gefährlichsten Substanzen, die jemals als Nahrungsmittel auf die Menschheit losgelassen worden ist.

Würden Sie freiwillig ein Glas Methanol oder Formalin trinken? Wahrscheinlich nicht, weil es zum sofortigen Tod führen würde! Trinken Sie stattdessen besser eine Cola-Light?

Oder kauen Sie ein Kaugummi ohne Zucker?

Geben Sie ihren Kindern wegen der Kariesgefahr besser eine Cola-Light statt einer normalen Cola?

Im allgemeinen verursachen Nahrungsmittelzusätze keine Hirnschäden, Kopfbeschwerden, der Multiplen Sklerose (MS) ähnliche Symptome, Epilepsie, Parkinsonsche Krankheit, Hirnatrophie,

Stimmungswechsel, Hautwucherungen, Blindheit, Hirntumore, Umnachtung und Gedrücktheiten oder beschädigen das Kurzzeitgedächtnis oder die Intelligenz - Ganzheitliche Ernährungskurse in der Nähe im Kreis Düren und in meiner Umgebung mit Bewertung suchen und finden. 

Aspartam verursacht das und noch ca. 90 weitere, durch Langzeituntersuchungen bestätigte Symptome. Sie glauben es nicht?

Veröffentlicht von der Federal Drug and Food Administration (F.D.A), der amerikanischen Zulassungsbehörde für Lebensmittel und Medikamente sind die Nebenwirkungen von Aspartam folgende:

Angstzustände, Arthritis, Verengung der Atemwege, Verengung der Atemwegetische Reaktionen, Atembeschwerden, Brennen der Augen und des Rachens, Defatigation, Muskelkrämpfe, Nervöse Beschwerden, Bammelzustände, Persönlichkeitsveränderungen,

Phobien, Probleme der Blutzuckerkontrolle (Hypoglykämie und Hyperglykämie), Schlafstörungen, Schluckbeschwerden, Beschwerden beim Urinieren, Schwellungen, Schwindel, Sehstörungen, Sprachstörungen, Tinnitus, Tod, Übelkeit und Zittern,

Unterleibsbeschwerden, Chronische Defatigation, Chronischer Husten, Gedrücktheiten, Durchblutungsstörungen, Durchfall, Durst oder Hunger, Erbrechen, Extremer Gedächtnisverlust, Gehirnkrebs (nachgewiesen), Gelenkbeschwerden,

Gewichtszunahme, Gliederbeschwerden und Beschwerden, Haarausfall, Herzrhythmusstörungen, Hoher Blutdruck, Hörstörungen, Hüftbeschwerden, Impotenz und Sexualprobleme, Infektionskrankheiten, Juckreiz und Hautbeschwerden,

Kehlkopfentzündung, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfbeschwerden, Menstruationsbeschwerden und Zyklusveränderungen und Migräne. Aspartam, auch bekannt als Nutra-Sweet, Equal, Spoonfull, Canderel, Sanecta oder einfach E951 ist ein so genannter Zuckerersatzstoff (E950-999).

Die chemische Bezeichnung lautet L-Aspartyl-L-Phenylalaninmethylester. Aspartam besitzt die 200-fache Süßkraft von Zucker und hat 4 kcal/g (16,8 kJ/g).

Nicht nur bei Diabetikern, sondern auch bei Menschen beliebt die auf eine kalorienreduzierte Ernährung achten, wegen seines im Vergleich zu Saccharin oder Cyclamat sehr natürlichen “Zucker”

- Geschmacks ist Aspartam in mehr als 90 Ländern (seit das Patent der Firma “Monsanto” bzw. der Tochterfirma “Kelco” ausgelaufen ist) weltweit in mehr als 9000 Produkten enthalten.

Lebensmittel bedeutet: lebt das da eigentlich was ich esse oder ist das nur noch " totes Essen".

Man muss meiner Meinung nach nicht auf Rohkost umsteigen. Ich meine damit zum Beispiel einfach nur: ein Apfel lebt. Gemüse lebt. "Lebende Mittel" liefern Vitalstoffe: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Medicinalisstoffe.

Diese Erkenntnis hat sich auch bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung durchgesetzt und die Ernährungspyramide wurde verändert. Studien im Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs bestätigen dies (Gemüse gegen Krebs).

Und wenn das mit den Biophotonen stimmt, dann ist jegliches Essen aus der Mikrowelle auch "tot".

Die im Mikrowellenofen erhitzte, aufgetaute oder gekochte Nahrung (Milch und Gemüse) verursachte im Blut von Probanden teils signifikante Veränderungen wie: Abnahme aller Hämoglobinwerte, im Besonderen der HDL- und der LDL-Anteile.

Mit einer Ernährungsumstellung und einem Fitnessprogramm kannst du nicht nur die Zahl auf der Waage verändern, sondern mit einer ganzen Reihe an “positiver Nebenwirkungen” deine Lebensqualität steigern.

Dein Körper wird dir mit einer Gewichtsreduktion in vielerlei Hinsicht danken! Durch den Gewichtsverlust werden deine Gelenke weniger belastet und es kommt somit auch zu weniger Abnutzung der Knochen (Arthrose).

Zum anderen werden auch verfettete Organe entlastet, Blutbahnen erweitert, sowie die Durchblutung allgemein gesteigert. Wenn du deine Ernährung zum muskuläre Hypertrophie ausrichtest, kannst du durch stärkere Muskeln deine Knochen sowie Gelenke besser schützen.

Und mit perfekt definierten Muskeln, kannst du sicherlich auch dein Umfeld beeindrucken. Dein neues Körpergefühl wird dich mit neuem Selbstvertrauen versorgen und dir zu einem positiven Auftreten verhelfen.

Insgesamt erwartet dich ein geringeres Krankheitsrisiko, da du deinen Körper durch die gesunde Ernährung mit all den Nährstoffen versorgen wirst, die er braucht, um ein intaktes und starkes Immunsystem aufzubauen und aufrecht zu erhalten.

Ernährungsmediziner in Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Nahrungsberatungen gegen Überempfindlichkeiten und für dein fittestes Ich - im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen.

Ernährung ganzheitlich betrachten - Lebensmittelkunde in Düren und in der Nähe von Düren und Umgebung suchen und hier den richtigen Ernährungsexperten in Düren finden.

Der holistische Ernährungsberater wird auch als ganzheitlicher Ernährungsberater bezeichnet. Er nimmt den Menschen im Rahmen der Beratung als Gesamtheit war.

Das bedeutet, das Ernährungsproblem, für das der Klient eine Lösung ermittelt, wird nicht losgelöst von seinem Lebenswandel und seiner Ernährungsbiografie gesehen.

Die Summe der Faktoren, die zum aktuellen Ernährungsverhalten geführt haben, werden ebenso wahrgenommen, wie der aktuelle Lebensstil.

Ein Ernährungsverhalten kann nicht losgelöst von diesen Faktoren betrachtet und geändert werden. Denn ein Mensch isst aus bestimmten Gründen so, wie er isst.

Jede Mangel- oder Überernährung hat ihren Ursprung. Ebenso wie die Vorzüge für oder Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel. Und alle Faktoren haben Auswirkungen auf die Salubrität.

Daher ist ein ganzheitlicher Blickwinkel die Basis dieser Beratungsform. Ein ganzheitlicher Blick auf das Ernährungsverhalten des Klienten führt dazu, dass der holistische Berater eine lang anhaltende und wirkungsvolle Ernährungsumstellung bewirken kann.

Diese wird vom Klienten gut angenommen, da sie individuell an seinen Lebensrhythmus und Lebensstil angepasst stattfindet. Denn nicht alle Menschen können über einen Kamm geschert werden.

Ernährungsformen sind so individuell wie die Menschen, die sie praktizieren. Daher muss auch eine Ernährungsberatung diesem Anspruch gerecht werden. Eine holistische bzw. ganzheitliche Beratung ist hierfür der perfekte Ansatz.

Besseres, reineres Hautbild

Mehr Energie im Alltag und gesteigerte Fitness

Kein Tief oder Blähbauch nach einem größeren Mittag- oder Abendessen

Geringeres Krankheitsrisiko

Durch geringere Belastung werden Gelenke geschont

Höheres Selbstwertgefühl

Mehr Lebensfreude

Äußerliche Veränderung wird von der Umwelt motivierend wahrgenommen

Auswirkungen von Lebensmittel Intoleranzen können sich zurückentwickeln oder abgeschwächt werden

 

Die ermittelt vielmehr nach einem erkennbaren Ursprung, Eigenschaften, Beziehungen sowie Verbindungen, absehbaren Reaktionen und Wechselwirkungen der Regulationssysteme im menschlichen Organismus.

So ist zum Beispiel Fußpilz kein banales Symptom, das man gelegentlich mit einer Creme behandeln sollte, sondern ein deutliches Signal eines aus dem Gleichgewicht geratenen Immunsystems.

Der Fußpilz sollte Anstoß sein, mögliche Ursachen zu ergründen und das Immunsystem möglichst natürlich durch die Ernährung und durch weitere Maßnahmen wieder aufzubauen - Holistische Ernährungspraxis Düren.

So werden Symptom und Ursache gleichermaßen beseitigt. Der Ausspruch des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach: “Der Mensch ist, was er isst“ - hat in den letzten Jahren wieder deutlich an Bedeutung gewonnen.

Die richtige Ernährung beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Verfassung und trägt damit wesentlich dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit fühlen.

Eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen ist äußerst lohnenswert, wenn wir unsere Salubrität erhalten oder wiederherstellen wollen.

Eine ganzheitlich orientierte Ausbildung sollte Ihnen daher vermitteln, wie Sie den Körper, Geist und Seele als Einheit betrachten und die kausalen Zusammenhänge zwischen Lebens- und Ernährungsstil erkennen,

wie physisches und psychisches Wohlbefinden miteinander in Verbindung stehen und wie Sie Ihren Klienten die entsprechenden ganzheitlichen Massnahmen empfehlen können.

Ziel sollte dabei stets die Erhaltung oder Wiederherstellung des harmonischen Gleichgewichts sein. 

Durch die ganzheitliche Betrachtungsweise erkennen Sie die ursächlichen Zusammenhänge zwischen dem Lebens- und Ernährungsstil und dem physischen und psychischen Wohlbefinden.

Dies ist der Grundstein für eine erfolgreiche, ganzheitliche Beratungstätigkeit und unterscheidet Sie von vielen anderen Mitbewerbern.

Obwohl wir reichlich und unterschiedliche Nahrungsmittel von hohen Qualität zu Verfügung haben, gibt es gewaltige Defizite - ausgelöst durch die falsche Ernährung. Das Wissen um die richtige, gesunde und ausgewogene Ernährung ist bei vielen Menschen dürftig.

Das liegt auch daran, dass die Verbraucher das Wissen über die Ernährung oftmals über die Werbung erhalten.

Die Ziele der Nahrungsmittelhersteller stehen allerdings oft im krassen Gegensatz zu den Salubritätlichen Aspekten der Konsumenten. Aufgrund dieser komplexen und unüberschaubaren Zusammenhänge wächst der Bedarf an qualifizierten Ernährungsberatern.

Früher wurde gegessen, was da war. Entscheidend für die Auswahl der Nahrungsmittel waren der Geldbeutel und die Jahreszeit. Heute leben wir im Überfluss und haben den Luxus frei zu wählen, was wir essen und was nicht.

Schnell aber wurde klar, dass dies nicht immer zu unserem Besten ist. Daher liefen in der Vergangenheit verschiedene Kampagnen. Die meisten haben heute eine Vorstellung davon, was eine gesunde Ernährung ausmacht.

Vitamine, Ballaststoffe und sekundäre Medicinalisstoffe wie Antioxidantien sind in aller Munde. Auch die schwarzen Schafe Zucker, weißes Mehl und Fett kennt jeder. Frisch, regional, saisonal und ökologisch – mit zunehmendem Wissen steigen auch die Ansprüche.

Aber die Ernährungsverfahren ist nicht nur eine Frage des Lifestyles, sie kann mehr. Und zwar nicht nur im Punkt Prävention. Ernährungsverfahren lindert verschiedene Beschwerden und leistet sogar in vielen Fällen den entscheidenden aktiv heilenden Impuls.

Das Ernährungsbewusstsein der Bevölkerung steigt unaufhörlich und die Frage nach einer optimalen Ernährung im Sinne der Prävention ist aktueller denn je.

Schätzungsweise sind 80% der Erkrankungen heute durch Fehlernährung bedingt und insbesondere im Krankheitsfall ist der Beratungsbedarf groß.

Aus diesem Grund sollten fundierte Ernährungsempfehlungen immer Teil eines ganzheitlichen Behandlungskonzeptes in der naturheilkundlichen Praxis sein.

Mit Ernährung heilen

Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Medicinalisstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt.

Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper damit gezielt unterstützen, damit er gut gewappnet ist – und in Zeiten einer erhöhten Infektanfälligkeit gilt das sicherlich besonders.

Vitamin C ist sozusagen unser Verbündeter im Kampf gegen Bakterien und Viren – und damit ist nicht nur das Corona-Virus gemeint,

sondern auch ganz „normale“ selbstlimitierende virale Infektionsviren oder andere Erreger, denen wir jetzt in der kühleren Jahreszeit stärker ausgesetzt sind, weil wir uns wieder vermehrt drinnen aufhalten.

Entzündungen durch richtige Ernährung heilen

Unser Körper reagiert bei Verletzungen mit einem Entzündungsprozess, um den Schaden unter Kontrolle zu bringen. Mit Auflösung der Entzündung geht in der Regel die Genesung einher.

Dieser Prozess ist jedoch immer noch nicht gänzlich charakterisiert. Die aktuelle Forschungsarbeit deutet darauf hin, dass die Nährstoffe aus der Nahrung, die wir aufnehmen, im hohen Maße an Entzündungsprozessen und deren Auflösung beteiligt sind.

Weiterhin schlagen die Forschenden einen Ernährungsansatz vor, der sich positiv auf die Genesung von entzündlichen Schäden auswirkt.

Die Forschenden weisen darauf hin, dass unaufgelöste Entzündungen mit der Entstehung von zahlreichen Krankheiten assoziiert sind, darunter Stoffwechselstörungen, Insulinresistenz, Autoimmunerkrankungen, neurogenerative Krankheiten sowie Krebs.

Welche Hormone und Genfaktoren sind an Entzündungen beteiligt?

Wie das Forschungsteam berichtet, erfordert die erfolgreiche Auflösung einer verletzungsbedingten Entzündung ein kontinuierliches Gleichgewicht von hormonellen und genetischen Faktoren.

So seien vor allem die Hormone Eicosanoide und Resolvine an den Entzündungen beteiligt. Darüber hinaus werden die Entzündungen durch den Gentranskriptionsfaktor NF-κB gesteuert.

Omega-3-Fettsäuren gegen Entzündungen

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Hormone aus der Gruppe der Resolvine die Hormone aus der Gruppe der Eicosanoide ausgleichen können, was sich positiv auf die Auflösung des Entzündungsprozesses auswirkt.

Die Bildung von Resolvinen wird durch Omega-3-Fettsäuren gefördert. Viele Omega-3-Fettsäuren sind beispielsweise in Fisch, Medicinalisölen, Gemüse, Nüssen, Samen und Soja enthalten.

Des weiteren muss laut der Studie der Gentranskriptionsfaktor NF-κB, durch die Aktivierung von AMPK ausgeglichen werden.

AMPK ist ein Enzym, das eine wichtige Rolle bei der Regulation von biosynthetischen Vorgängen spielt und als eine Art genetischer Hauptschalter des Stoffwechsels fungiert.

AMPK und NF-κB tragen maßgeblich zur Reparatur von geschädigtem Gewebe bei.

Die Forschenden beschreiben in der Untersuchung, dass sich die Aufnahme von Polyphenolen günstig auf die Aktivierung von AMPK auswirkt, wodurch Genesungsprozesse beschleunigt werden.

Viele Polyphenole sind beispielsweise in Nelken, Pfefferminze, Sternanis, echtem Kakopulver, Beeren, Pflaumen, Kirschen, Trauben, Äpfeln, Nüssen, Artischocken und Chicorée enthalten.

Der Spagat zwischen der Initiierung der Entzündung und ihrer endgültigen Auflösung, die zur Genesung führt, ist ein systembasierter Ansatz. Jeder Schritt des Prozesses kann durch die Ernährung entweder verstärkt oder gehemmt werden.

Entscheidend sind dabei die Wechselwirkungen zwischen NF-κB, AMPK, Eicosanoiden und Resolvinen.

 

Mit der Ausbildung zum Ernährungsberaterin bei der Ernährungspraxis Düren erhalten Sie ein ernährungsphysiologisches Wissen, das Sie dann individuell bei Ihren Klienten umsetzen können - Ganzheitliche Ernährungspraxis Düren.

Sie können das Ernährungsverhalten Ihrer Klienten analysieren und ihnen danach mit kompetenten Ernährungsempfehlungen helfen ihre Salubrität, ihr Allgemeinbefinden und ihr Immunsystem zu stärken.

Ernährungsberaterin informieren über eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise. Sie beraten Kunden, indem Sie ihr Essverhalten analysieren und Tipps zur Verbesserung geben.

Sie helfen Menschen, die Gewicht verlieren oder zunehmen möchten und beraten Personen mit ernährungsbedingten Krankheiten.

Ernährungsberater führen in erster Linie Beratungsgespräche durch, bei denen sie zunächst das Verhalten und die Verfassung ihrer Kunden analysieren. Anschließend erfolgen Planung und Definition entsprechender Maßnahmen zur notwendigen Ernährungsumstellung.

Der Erfolg dieser Maßnahmen wird im Abstand von mehreren Wochen kontrolliert.

Sie sind Ansprechpartner bei Gewichtsproblemen - Holistische Ernährungsworkshops Düren.

Als Ernährungsberater haben Sie viele Möglichkeiten, Ihr Wissen umzusetzen. Hier eine Auswahl an Möglichkeiten, die Ihnen nach der zertifizierten Ausbildung zum Ernährungsberater offen stehen:

Selbständig als Ernährungsberater in der eigenen Praxis mit Einzelberatungen oder Gruppenberatungen:

1. Selbständiger mobiler Ernährungsberater!

2. Als Mitarbeiter im Bereich Ernährung in den verschiedensten Einrichtungen, z.B. Kurzentrum, Salubritätszentrum, Kindertagesstätten, Seniorenheimen, Bildungsstätten, u.ä.!

3. Zusammenarbeit mit Heilpraktikern, Ärzten, Kurzentren, Krankenhäusern, Kindergärten, Schulen, Fitnesscentern oder Firmen! 4. Vorträge, Seminare, Kochkurse oder Workshops bei VHS, Kindergärten, Schulen, Bildungseinrichtungen und Vereinen.

80 Prozent aller Krankheiten entstehen durch falsche Ernährung. Als zertifizierter Ernährungsberater können Sie Ihren Patienten helfen wieder gesund zu werden.

Die richtige, individuelle Ernährungsmethoden ist die Basismethoden in der Naturheilpraxis. Durch eine professionelle Ernährungsumstellung greifen alle Ihre nachfolgenden Verfahren deutlich besser und schneller.

Ganz einfach deshalb, weil Sie die Ursache der Krankheiten bekämpfen und nicht nur die Symptome.

Mit dem kompetenten Wissen und dem individuellen Einsatz der richtigen Ernährung bei Ihren Patienten bekommen Sie einen Salubritätsschlüssel an die Hand, der Sie immer wieder zu überraschenden Heilerfolgen führen wird.

Unter den Begriff Essstörungen fallen verschiedene Krankheitsbilder.

Dazu gehören Mager-Dependenz, krankhaftes Gesund-Essen sowie übermäßiger Sport, Ess-Brech-Dependenz, Ess--Dependenz und Fressattacken. Bei all diesen betroffenen Kreisen die Gedanken übermäßig um Essen, Gewicht und Figur.

Sie verfügen nicht mehr über ein normales Hunger- und Sättigungsgefühl. Häufig sind sie sich ihrer Krankheit lange Zeit nicht bewusst und überzeugt, das Essproblem selbst lösen zu können.

Doch das ist ein Irrglaube. Trotzdem ist es wichtig, dass sich Betroffene selbst für die ambulante Ernährungsmethoden entscheiden. Zusätzlich ist eine Zusammenarbeit mit Gesprächspädagogen von großer Bedeutung.

Klienten finden bei mir in der Essstörungsmethoden die Unterstützung, die sie benötigen. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung aus meiner Praxis betreue ich Klienten der unterschiedlichsten Essstörungen.

Ess-Brech-Dependenz (Bulimia nervosa) Ess-Dependenz (Binge-Eating-Disorder) Fress-Dependenz (Adipositas permagna) Mager-Dependenz (Anorexia nervosa) Krankhaftes Gesund essen (Orthorexia nervosa) Essstörung bei Sportlern (Anorexia Athletica).

Für eine zusätzliche lukrative Umsetzung Ihrer Ernährungsmethode können Sie Gruppenarbeit anbieten. Das funktioniert in der eigenen Praxis oder in Kooperation mit anderen. Geeignete Kooperationspartner sind dabei Krankenhäuser,

Sportvereine, Fachärzte, Seniorenheime, Kindergärten oder Schulen. Um Ihr körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen, beraten wir Sie mit bis zu zehn Sitzungen zu Ihrer Unverträglichkeit - Ernährungsberater suchen und hier in Düren finden.

Mit Hilfe von Ernährungsprotokollen, die auch auftretende Symptome nach der Nahrungsaufnahme dokumentieren, können weitere, mögliche Zusammenhänge der Unverträglichkeit festgestellt werden.

Mein Hauptanliegen ist es, dass wir durch bessere Ernährung gesund bleiben und nicht länger auf eine Reparatur- Medizin angewiesen sind. In diesem Sinne verstehe ich die alte Volksweisheit "Vorbeugen ist besser als Heilen".

Dann müsste nicht mehr rund die Hälfte aller Menschen an den Folgen falscher Ernährung zu früh sterben. Nebenbei schont das auch die Sozialsysteme. Die Kosten für medizinische Maßnahmen haben sich in den letzten 20 Jahren fast verdoppelt.

Wenn es so weiter geht, geben wir bald ein Fünftel des Volkseinkommens für medizinische Zwecke aus, wie es heute schon in den Vereinigten Staaten der Fall ist – trotzdem gelten die USA übrigens als kränkste Nation der Erde - Holistische Ernährungskurse in der Nähe im Kreis Düren und in meiner Umgebung mit Bewertung suchen und finden.  

Und dieser Lebensstil ist auch mit der Verschwendung fossiler Rohstoffe und einer rasanten Umweltzerstörung verbunden!

Deine persönliche ganzheitliche Ernährungsberatung für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Sportler, Schwangere, Menschen mit Behinderung und Stillende in Düren und Umgebung.

Zusätzliche biete ich telefonische Beratung aus meiner Praxis Ernährungsberatungen in der Nähe Dürens in ganz Deutschland und weltweit an (alle Menschen die die deutsche Sprache verstehen). Bereits seit der Antike wurden Nahrungsmittel auch als Heilmittel betrachtet.

Im 19. und 20. Jahrhundert wurden schließlich verschiedene Konzepte entwickelt, in denen beispielsweise bevorzugt geschrotetes und eingeweichtes Getreide (W. Kollath), frische pflanzliche Nahrung (M. O. Bircher-Brenner) oder Frisch- und Vollkornkost (M. O. Bruker) empfohlen werden.

In der Ernährungsberatung wird genau besprochen, wie Sie sich trotz Unverträglichkeit ausgewogen und gut weiter ernähren können.

Sie erhalten von uns ausführliche Informationen mit beispielsweise einer Mengentabelle, auf der der Fruchtzucker- oder Milchzuckergehalt in Milligramm angegeben ist,

leckeren Rezepten, die Sie gut vertragen, und konkreten Einkaufsempfehlungen, damit Ihr empfindlicher Darm wieder ins Gleichgewicht kommt.

Ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade stehen und suche mit Ihnen gemeinsam, einen für Sie passenden Weg, um Ihren Prozess der Ernährungsumstellung ins Rollen zu bringen.

Da vor allem in den westlichen Industrieländern viele Erkrankungen auf eine ungesunde Ernährung zurückgeführt werden, haben Ernährungskonzepte zur Vorsorge und Behandlung von Erkrankungen in den letzten Jahrzehnten große Bedeutung erlangt.

Konventionelle Ernährungskonzepte zielen in erster Linie darauf ab, die vielfach zu stark fett- und kohlenhydrathaltige Nahrung durch eine ballaststoff- und Vitaminreiche Ernährung zu ersetzen.

Damit sollen Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz mellitus oder Fettstoffwechselstörungen sowie Übergewicht vorgebeugt werden. Krankenkassen bezuschussen häufig die Ernährungsberatung oder bezahlen diese auch in vielen Fällen ganz.

Du musst einfach eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung oder Rezept nach § 43 SGB V vor dem ersten Termin zur Bearbeitung des Kostenvoranschlages mitbringen.

Damit werden Beratungen von den gesetzlichen Krankenkassen häufig bezuschusst oder ganz übernommen. Betriebskrankenkassen (BKKs) übernehmen häufig 85 bis 100 Prozent der Kosten.

Private Krankenkassen zahlen individuell nach Antragsstellung. Auf meine Ausbildung zum ganzheitlichen Ernährungsberater folgen seitdem zahlreiche Fortbildungen – unter anderem zum Säure-Basen-Haushalt, pharmazeutische Medicinaliskunde,

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und für mich ganz wichtig zur intestinale Mikrobiota. Eine naturheilkundliche Ernährungsmethode berücksichtigt darüber hinaus weitere Zusammenhänge zwischen Ernährungsweise und Salubrität.

Ein durch Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten gereizter Darm bzw. eine geschädigte Darmschleimhaut können Ausgangspunkt für viele Erkrankungen sein.

Außerdem soll eine naturheilkundliche Ernährungsmethode den Säure-Basen-Haushalt positiv beeinflussen und den Körper dadurch entlasten, d.h. es kommt es zur Entwässerung,

Entsäuerung und Entgiftung des Körpers (nur in einem übersäuerten Körper können Krebszellen wachsen - der PH-Wert im Blut des menschlichen Körpers sollte 7,36 – 7,44 betragen.

Unter diesen Bedingungen arbeiten sowohl Abwehrzellen als auch Enzyme am effizientesten (PH-Optimum). Besonders im Rahmen einer Krebserkrankung kann dieses Gleichgewicht dahingehend gestört sein,

dass der Körper in einen Zustand der Übersäuerung (Azidose), durch den Konsum von zu viel tierischen Lebensmitteln gerät, was mit negativen Auswirkungen für den gesamten Organismus einhergeht.).

Alle Bemühungen meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung und Salubritätsberatung zielen darauf hin, die Selbstheilkräfte zu stärken,

Deine Berufung (das was Dir Spaß macht) zu finden, glücklich und erfolgreich zu werden, das Immunsystem zu kräftigen, selbst achtsamer und aktiver zu werden.

Mein außergewöhnliches Verständnis und Herzenswärme für die Individualität und für den unglaublich großen Wert jedes einzelnen Menschens (egal ob Säuglinge, Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Schwangere, Senioren oder Menschen mit Behinderung) machen mich und meine Klienten so erfolgreich.

Aus tiefer Überzeugung, Herzenswärme und Leidenschaft helfe ich Menschen, ihre Ziele und Wünsche endlich zu realisieren und viel stärker und selbstbewußter zu leben.

Wenn Du es wirklich willst, finden wir gemeinsam Lösungen, auch dahingehend, wie es möglich ist, all diese Dinge in den Alltag zu integrieren.

 

Sie möchten ohne Rezept vom Arzt zur Beratung kommen?

... dann sind Sie hier genau richtig! Bei mir bekommen Sie eine individuelle und persönliche Unterstützung auch ohne ein ärztliches Rezept.

Unzählige Ernährungsempfehlungen und -tipps tummeln sich durch die Medien und durch die Köpfe und führen zu Verwirrung. Was darf man essen, was muss man vermeiden? Wie viel, wovon, wie oft und wann?

Ernährung beeinflusst die Salubrität ein Leben lang. Bei vielen Beschwerden und Erkrankungen kann eine zielgerichtete Veränderung der Ernährung die ärztliche Medizin wirksam unterstützen.

Wir erarbeiten gemeinsam Antworten und Lösungen, besprechen neue Verhaltensweisen und wie diese zu erreichen und durchzuhalten sind.

Eine individuelle Beratung ist angebracht, wenn Sie:

- Dir werden hilfreiche Tipps mit auf den Weg gegeben die in Deinen Alltag passen
- Wir werden Ziele anstreben, die mehr Lebensqualität und mehr Wohlbefinden schaffen
- ich nehme mir Zeit für Dich und Deine individuelle Ernährungssituation
- wir werden gemeinsam nach Lösungswegen suchen

Dein Ess- und Ernährungsverhalten werde ich hinterfragen und mit Hilfe konkreter Ernährungsempfehlungen und Ziele schrittweise Deinem spezifischen Energie- und Nährstoffbedarf anpassen.

Weitere Leistungen in einer Einzelberater in der Nähe von Düren sind:

- Schwangerschaft und Stillzeit
- Säuglings- und Kleinkinderernährung
- Ernährung und Sport
- Vegetarische und vegane Ernährung

Die individuelle Ernährungsberatung umfasst in der Regel 4 – 5 Beratungstermine.

Holistische Ernährungsfragen Düren - Bei der dauerhaften Ernährungsumstellung wirst Du unterstützt durch:

- Analyse des bestehenden Ess- und Ernährungsverhaltens,
- einen individuellen Ess-Struktur-Plan,
- individuelle Zielformulierungen und
- handlungsorientiertes Training

- Übergewicht, Adipositas
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Histamin)
- Nahrungsmittel-Überempfindlichkeiten
- Erkrankungen des Magen Darm-Traktes (Morbus Chron, Divertikulose, - Dumpingsyndrom, Reizdarm, Zöliakie)

Ernährungspraxis Düren - In persönlichen Gesprächen gehe ich auf ihre individuellen Bedürfnisse ein - Nutrition-Practice Arndt Leonards im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen.

Die individuelle Einzelberatung wird zum Gewicht verlieren, zur Prävention von Mangel- und Fehlernährung, in besonderen Lebenssituationen, als auch bei ernährungsabhängigen Erkrankungen, Nahrungsmittelintoleranzen sowie Essstörungen empfohlen.

Durch meine Qualifizierungen besteht die Möglichkeit, eine Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse zu erhalten.

Grundlage dafür sind eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung bzw. die Empfehlung für eine notwendige Ernährungsberatung. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Die entsprechenden Formulare (Notwendigkeitsbescheinigung, Kostenvoranschlag) findest Du hier bei der Kategorie Formulare (siehe oben auf meiner Webseite).

Eine anteilige Kostenübernahme (bis zu 80 % der Gesamtkosten) durch die gesetzlichen Krankenkassen ist auf Antrag möglich:

Unzählige Reduktionskost-Bücher im Schrank und viele gutgemeinte Ratschläge im Kopf helfen meist wenig, und die Erkenntnis,

daß Übergewicht oft zu Krankheiten führt (Insulinresistenz, Bluthochdruck, Rücken- und Gelenkproblemen etc.) hat oft nur ein schlechtes Gewissen zur Folge - aber keinen gesünderen Lebenswandel.

Wenn Sie alleine nicht weiter kommen nutzen Sie meine langjährige Erfahrung und Kompetenz als ganzheitlicher und staatlich anerkannter Ernährungsberater.

Ich untersütze Sie gerne persönlich und individuell bei Ihren ernährungsbedingten Erkrankungen!

Zum Beispiel:

Osteoporose Magen-Darm Erkrankungen

Fettstoffwechselstörungen

Bluthochdruck

Gicht

Neurodermitis

Krebserkrankungen

Fettleber

Adipositas (Übergewicht)

Untergewicht

Essstörungen

Nahrungsmittelintoleranzen (z. B. Lactoseintoleranz, Fructosemalabsorption)

Zölliakie / Sprue

Hier in der Ernährungspraxis Düren lernen Sie Vieles über gesunde und moderne Ernährung und vitale Lebensmittel. Außerdem finden Sie gesunde Rezepte zum Ausprobieren und erhalten kostenlose Tipps zu einem langen Leben.

 

Essen und Trinken ist die Basis, um unsere Lebensenergie und Salubrität zu erhalten. Dazu gehört Bewegung und seelisches Wohlbefinden. Eigentlich eine ganz einfache Formel für ein gesundes Leben. Doch es tatsächlich im Alltag umzusetzen, fällt vielen schwer.

Ich freue mich auf Sie: Praxisinhaber Arndt Leonards ist ganzheitlicher Ernährungsberater und Experte für alle Essstörungen jeden Alters, komplexe Darmerkrankungen und lebt die Alternativmedizin und Naturheilkunde.

Holistische Ernährung Düren - Naturheilpraxis für ganzheitliche Essgewohnheitsberatung und ernährungslogische Behandlung im Kreis-Düren zwischen Köln und Aachen - Holistische Ernährungswissenschaft in der Nähe von Düren.

Essen ist mehr als das, was den Verdauungsapparat beschäftigt. Das wissen Alle, für die Essen eine besondere Bedeutung hat: Menschen mit Lebensmittelüberempfindlichkeit, mit Darmerkrankungen, mit Übergewicht oder Frauen in der Schwangerschaft… die Liste ist endlos.

Die tägliche Ernährung kann wieder zu einem genußvollen, symptomfreien, zuweilen fast sinnlichen Erlebnis werden. Dazu bedarf es fachmedizinischer Kenntnisse, motivierender Gesprächsführung und eines großen Erfahrungsschatzes.

Denn nur mit guten Gedanken ist eine ausgewogene Ernährung nicht zu erreichen - Holistische Essgewohnheitsberatungen in meiner Nähe bei Düren.

Um Ihr körperliches Wohlbefinden wiederherzustellen, berate ich Sie zu Ihrer Unverträglichkeit so lange es erforderlich ist.

Mithilfe eines Ernährungsprotokolles, das auftretende Symptome nach der Nahrungsaufnahme dokumentiert, können weitere mögliche Zusammenhänge der Unverträglichkeit festgestellt werden.

KIDS Ernährungsschulung - erlebnisorientierte Ernährungspädagogik für übergewichtige Kinder und Jugendliche - Chronobiologisches Ernährungstraining Düren.

Ernährungspädagogik für Kinder, E nutrional pedagogics, Erforschung von grundlegenden Strukturen und Zusammenhängen in Erziehungs- und Bildungsprozessen auf dem Gebiet der Ernährung, mit dem Ziel, diese zu verbessern.

Salubritätspädagoge - als Ernährungsberater und Salubritätsberater informiere, berate und schule ich meine Klienten sowohl in der Einzel- als auch in der Gruppenberatung in Kitas,

Schulen, Altersheimen, bei Eltern und in meiner Praxis in Düren rund um die Themen Salubrität, Salubritätsförderung und Salubritätspädagogik.

Chronobiologie: Das genetische Netzwerk der zirkadianen Uhr koordiniert die Wechselwirkung zwischen Lebewesen und Umwelt. Zirkadiane Uhren steuern zahlreiche physiologische Prozesse wie beispielsweise Schlaf- und Wachzustand, Blutdruck und Körpertemperatur.

Sie ermöglichen den Organismen die Einregelung auf den 24-stündigen Tag/Nachtrhythmus der Erdumdrehung. Fast alle Lebewesen besitzen eine zirkadiane Uhr.

Bei vielzelligen Organismen beherbergen beinahe alle Zelltypen ihren eigenen Oszillator - Holistische Chronobiologie Düren.

Der Uhrenmechanismus besteht aus einem stabilen Netzwerk von Genen und Proteinen,

die sich einerseits wechselweise regulieren und damit den konstanten Gang der Uhr garantieren, es der Uhr aber andererseits auch ermöglichen, sich auf Änderungen im Licht- und Nahrungsrhythmus einzustellen. 

Ganzheitliche Ernährungspädagogik Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Chronobiologische-Verfahren, ganzheitliche Nutrition-Course und holistische Chronobiologie im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungstraining Düren.

Gesund essen lernen von klein auf

Es ist mir ein besonderes Anliegen Eltern, Kitas und Schulen bei der Umsetzung von Inhalten zur Ernährungsbildung sowie der Gestaltung der Essensversorgung zu einer gesunden und ganzheitlichen Ernährung zu unterstützen.

Neben der Familie spielt zunehmend die Kindertageseinrichtung, auch für die Kleinsten, eine zentrale Rolle.

Die Inhalte der Fortbildungsangebote für pädagogische und hauswirtschaftliche Fachkräfte können ganz individuell mit mir abgestimmt werden. Ich biete Ihnen diese in Form von Einzelgesprächen und Inhouse-Veranstaltungen an.

Gern komme ich auf Wunsch in Ihre Einrichtung um Ihre Fragen und Wünsche gemeinsam mit Ihnen zu erörtern.

Jederzeit für Sie da!

Der persönliche Kontakt ist immer wichtig. Lernen Sie mich hier kennen.

Los geht‘s:

Ich unterstütze Sie nicht nur bei Übergewicht, sondern auch bei ernährungsabhängigen Krankheiten, z.B. Insulinresistenz, Fettstoffwechselstörungen oder Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln.

Sie wollen sich wieder fit und vital fühlen?

Ihr Wunschgewicht erreichen oder ihren salubritätlichen Zustand verbessern?

Vegane, vegetarische oder ajurvedische Ernährung wird durch die Medien in den Fokus gerückt.

Viele Ernährungsumstellungen werden propagiert, die krank machen. Das verunsichert viele Menschen. Sie wissen nicht mehr was gut für sie ist oder haben das Gefühl dafür verloren.

Ich (Arndt Leonards - Fitness-Instructor und Holistic Food Consultant) arbeite in meiner Naturheilpraxis in Düren zwischen Köln und Aachen an einem ganzheitlichen Stoffwechselprogramm, das seit Jahren meiner Familie und meinen Patienten mehr Salubrität und Wohlbefinden bringt.

Das Ergebnis: ein individueller Ernährungsplan, von dem Sie ein Leben lang profitieren - Holistische Mundbehandlung in Düren.

Ganzheitliche Essbehandlung in der Nähe im Kreis Düren und in meiner Umgebung mit Bewertung suchen und finden - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Mund- und Essbehandlung bei Kindern und Holistic Foodmanagement im Dürener Kreis zwischen Aachen und Köln - Holistische Kostberatungen in der Nähe von Düren.

Reizdarm

Leidzustände

Kopfbeschwerden

Herz-Kreislauf-Krankheiten

Migräne

Magenschleimhautentzündung

Arthritis

Ekzeme

(Neurodermitis, …)

Darmentzündungen

Durchfall

Dermatosen (Akne, Schuppenflechte, …)

Infektanfälligeit

Beschwerden

Schuppenflechte / Psoriasis

Krebs

Untergewicht

Verstopfung

Übergewicht

Überempfindlichkeiten (Heuschnupfen, Nahrungsmittel, Tierhaare, …) - Holistische Essbehandlung Düren.

Arthrose

Wozu wird Ernährungsumstellung eingesetzt?

Bei Übergewichtigen, aber auch bei chronisch kranken Patienten setzte ich das aktiv- und gesund-Stoffwechselprogramm aus dem beliebten Ganzheitlichkeitsprinzipn.com die menschliche Medizin von Arndt Leonards ein.

Bei diesem Programm dürfen Übergewichtige essen, aber nach bestimmten Richtlinien und in einer bestimmten Reihenfolge. Sie sollen dabei nicht hungern.

Oft ist vielen Übergewichtigen nicht bekannt, dass sie einen beginnenden Insulinresistenz haben, was bedeutet, das sie zwar weniger essen, aber dennoch zunehmen.

Ernährung ist die Basis für die Genesung aller körperlichen Prozesse!

Haben Sie sich schon mal Gedanken darüber gemacht, warum der Mensch überhaupt etwas essen muss? Nun, weil unser Körper Energie benötigt und dafür zahlreiche Nähr- und Vitalstoffe, um alle Regelkreise in unserem Organismus aufrecht zu erhalten.

Denn ohne Nahrung keine Energie – und ohne Energie kein Leben. Deshalb ist die Ernährungsbehandlung ein Grundbaustein meines Behandlungskonzepts - Ganzheitliche Mundbehandlungen in Düren.

Ich habe im Laufe meiner beruflichen Tätigkeit die Erkenntnis gewonnen, dass die Ernährung, Bewegung und die Seelenkunde bei nahezu jeder Erkrankung einen Einfluss darauf hat, wieder gesund zu werden - Holistic Food Düren.

Ich möchte Ihnen dabei helfen, sich bewusst zu machen, dass die Ernährung genauso wie auch Schlaf und Bewegung zur Grundlage des menschlichen Seins gehört und es deshalb wichtig ist, das zu essen, was Ihr Körper am meisten benötigt bzw. am besten verträgt.

Du bist was du isst!

Lass Nahrung dein Heilmittel sein.

 

Kinderernährung, gesund und richtig! Bestimmte Nahrungsmittel haben einen positiven Einfluss auf die Gehirnentwicklung, fördern die Konzentration und Lernbereitschaft.

Studien haben gezeigt, dass wenn Eltern sehr viel Kontrolle und Druck (auch bei sich selbst) ausüben, neigen ihre Kinder häufiger zu Übergewicht.

Ich glaube an einen sehr weitreichenden Einfluss der eigenen Perspektive zum Thema Ernährung. Und gehe einen Schritt weiter: Zum eigenen Körper, Geist und Seele.

Aus diesem Grund ist mein ganzheitlicher Kinderernährungsworkshop, kein klassischer Ernährungs-Workshop - Ernährungsberatung Düren.

Kinderernährung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Kinderernährungsberatung und Child-Nutritionists im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Kinder-Salubrität Düren.

Kinder wissen nicht, was es heißt „für die Zukunft“ zu essen

Die erste Reaktion vieler Eltern dürfte darum sein, Kinder zum gesunden Essen überreden zu wollen. Doch das ist der falsche Ansatz. Denn leider lassen sich die wenigsten Kinder von logischen Erklärungen über gesunde Ernährung überzeugen.

Sie haben einfach keine Vorstellung davon, was es heißt, „für die Zukunft“ zu essen - Ganzheitliche Kinderernährung Düren.

Sie leben im Hier und Jetzt und wollen essen, worauf sie gerade Appetit haben. Manche Eltern animieren ihren Nachwuchs zu einer gesünderen Ernährung, indem sie auf Lebensmittel wie frische Erdbeeren oder Naturjoghurt ein bisschen Zucker streuen.

Doch dieser Trick geht nach hinten los, wie Forscher nun berichten. Denn Kinder, die gezuckerte Früchte oder Milchprodukte konsumieren, haben langfristig ein höheres Risiko für Übergewicht.

In den Industrienationen ist Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ein ernstes Salubritätsproblem.

Die Betroffenen nehmen die überschüssigen Kilos meist mit ins Erwachsenenalter – zusammen mit all den Beschwerden und Folgeerkrankungen, die sich durch das Übergewicht ergeben können.

Lesen Sie hier im beliebten Ganzheitlichkeitsprinzip.com Arndt Leonards Naturheilpraxis in Düren mehr zum Thema Übergewicht bei Kindern: Ursachen, Symptome, Diagnose und Methode!

Immer mehr Kinder sind viel zu dick

Internationalen Untersuchungen zufolge ist die Zahl fettleibiger Kinder drastisch gestiegen. Auch in Deutschland leben immer mehr Übergewichtige. Fettleibigkeit (Adipositas) kann eine Vielzahl an Erkrankungen nach sich ziehen.

Um dem Problem zu begegnen, gilt es vor allem die Hauptrisikofaktoren für Übergewicht anzugehen: Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung. Doch wie kann man die Essgewohnheiten von Kindern positiv beeinflussen?

Auf alle Fälle nicht mit dem sogenannten „Zucker-Trick“, wie sich nun in einer Studie gezeigt hat.

Es freut mich sehr, dass Sie mich über diesen Weg gefunden haben!

Praxis für Ernährungsumstellung, Motivationstraining und alternative Motivationskurse Düren.

Bei einer Ernährungsumstellung geht es darum, krankmachende Gewohnheiten durch gesündere zu ersetzen. Wer die Umstellung schafft, nimmt meistens nicht nur ab, sondern fühlt sich wohler und leistungsfähiger.

In meiner Praxis steht der Mensch im Mittelpunkt - das bedeutet, dass ich den Menschen ganzheitlich (Geist, Körper und Seele) behandle - nicht nur die Symptome.

Über die klassische Ernährungsberatung hinaus stellt der Ernährungsberaterindie individuelle Lebenssituation des Einzelnen in den Vordergrund und verhilft dem Kunden durch seine ganzheitliche Betrachtung zu einer dauerhaft erfolgreichen Ernährungsumstellung.

Mit der Ausbildung zum Ernährungsberaterinschaffen Sie berufsbegleitend und flexibel eine wichtige Basis für die Verwirklichung Ihres Berufswunsches, auch ohne eine langwierige Ausbildung oder ein mehrjähriges Studium der Ökotrophologie absolvieren zu müssen.

Holistische Ernährungsumstellung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für alternative Motivationskurse, ganzheitliches Erfolgsberatungen und holistisches Motivationstraining im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen.

Sie benötigen professionelle Unterstützung in Ernährungsfragen?

Sie wollen Ihr Wunschgewicht ohne Reduktionskost erreichen und langfristig halten?

Sie suchen einen Ernährungsberaterinim Rahmen betrieblicher Salubritätsförderung?

Sie möchten im Beruf, beim Sport und in der Freizeit leistungsfähig und aktiv sein?

Als kompetenter und zertifizierter Ansprechpartner stehe ich Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Bewusst mit Genuss - Ernährungsumstellung mit System

Holistisches Salubritätstraining Düren

Das holistische Training verfolgt dabei einen ganz speziellen Ansatz: Es ist ein ganzheitliches Training, das alle Muskelfasern gleichzeitig beansprucht.

Dies funktioniert, indem es gleich mehrere Trainingsmethoden einbezieht, anstatt das Training zu periodisieren. Bedeutet: In einer einzigen Trainingseinheit können Reize für den muskuläre Hypertrophie, die Kraftausdauer und die Maximalkraft gelegt werden.

Für viele Sportler klingt dieser Ansatz vermutlich zu schön, um wahr zu sein. Dabei wurde der Grundstein für das holistische Training bereits 1993 gelegt – von einem gewissen Dr. Frederick Hatfield.

Hatfield hat diese Bestandteile als Grundlage für eine bessere Adaption herangezogen, um sich durch ein gezieltes Training der jeweiligen Zellbestandteile zu verbessern.

Der Clou ist, sämtliche Bestandteile einer Muskelzelle in einer Trainingseinheit einzubeziehen. Dies kann zum Beispiel durch den Wechsel unterschiedlicher Wiederholungen geschehen.

So sollen die Myofibrillen und das Sarkoplasma sehr gut auf ein Krafttraining ansprechen, während sich Mitochondrien und Kapillaren durch ein gezieltes Ausdauertraining verbessern lassen.

Wie geht es Ihnen heute?

Ich hoffe, Sie fühlen sich stark sowie fit und sprudeln vor Energie.

Als staatlich geprüfter als auch zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberaterinin der Nähe von Düren zwischen Köln und Aachen weiß ich,

dass ein individuell auf Sie angepasstes Fitness Konzept die Lebensqualität und darüber hinaus den persönlichen Energievorrat immens steigern kann - Ganzheitliche Ernährungsumstellung Düren.

Meine Leidenschaft: Ich begleite meine Klienten auf ihrem sportlichen Erfolgsweg und helfe selbst gesteckte Ziele zu erreichen. Aus langjähriger Erfahrung aus den unterschiedlichsten Sportarten möchte ich mein Fachwissen an meine Klienten weitergeben.

Ich bin hauptberuflicher Personal Trainer und Ernährungsberaterinim Kreis Düren und übe diesen Beruf Tag für Tag mit voller Leidenschaft aus. Durch mein ganzheitliches Fitness- und Salubritätskonzept gelangen Sie zu Ihrem gewünschten Ziel.

Funktionelle Medizin

Die Ernährung ist einer der wichtigsten Bestandteile bei der ganzheitlichen Behandlung verschiedenster Erkrankungen. Die Art und Weise wie wir uns ernähren trägt maßgeblich zum Erfolg einer Behandlung bei - Ganzheitliches Salubritätstraining Düren.

Ganzheitliches Salubritätstraining

Ziel des Salubritätstrainings ist es, durch ganzheitliche Trainingsmethoden, Ihre Salubrität, Ihr Wohlgefühl und Ihre Lebensqualität zu steigern.

Durch gezielte Bewegungs- und Relaxationsprogramme, in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Mentaltraining, können Sie Ihre Kraft, Vitalität und Salubrität fördern, stärken und bis ins hohe Alter bewahren.

Die Ausleitungsorgane Leber, Darm, Niere und Haut werden in meiner Praxis vor allem durch die Naturheilkunde, medizinischem Fitnesstraining und Orthomolekulare Medizin unterstützt.

Konventionelle Medizin und alternative Heilmethoden sollten sich dabei sinnvoll ergänzen.

Als Ernährungsberater, Motivations- und Reduktionskostberaterinin Gürzenich Derichweilerstraße 28 in 52355 Düren unterstütze ich Sie bei körperlichen, geistigen und seelischen - akuten und chronischen Beschwerden.

Individuelle Ernährungspläne, Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht- und Fasten-Kuren, Mirkonährstoff-Behandlung, Ernährung bei verschiedenen Erkrankungen mit dem Schwerpunkt Darm, Ernährung bei Unverträglichkeiten.

Motivationsberaterinin meiner Nähe in Düren - Das Behandlungskonzept wird dabei auf jeden und mit jedem Patienten individuell abgestimmt - Alternative Motivationskurse in der Nähe von Düren.

 

Mein Name ist Arndt Leonards und ich biete Ihnen einen ganzheitlichen Weg der Ernährungsberatung und Salubritätsberatung. Seit jeher interessieren mich Ernährungsfragen und naturheilkundliche Ansätze.

Als Pädagoge, Sportler, Alternativmediziner und Ernährungsberater bin ich dieser Berufung gefolgt und praktiziere, kooperiere, lehre und schreibe zu diesem Thema - Trinkverhalten Düren.

Auf Ihrem Weg zu ausgewogener Ernährung und besserer Salubrität unterstütze ich Sie unter achtsamer Einbeziehung Ihres gesamten Umfeldes. Mein integriertes Salubritätswissen unterstützt Sie ganz praktisch dabei, Ihre Salubritätsziele zu erreichen.

Philosophie und persönliche Motivation als leidenschaftlicher Salubritätsberater und Ernährungsberater

„Den Menschen ganzheitlich sehen und behandeln“

Viele Beschwerden und Krankheiten sind für mich Ausdruck eines Ungleichgewichtes im Menschen, sowohl auf körperlicher, als auf seelisch/geistiger Ebene.

Resultierend aus dieser Erkenntnis keimte während meiner Tätigkeit als Ernährungsberater und Salubritätsberater der Wunsch auf, zusätzlich als Naturheilkundler in Düren zu praktizieren.

Die Verbindung zwischen der Naturheilkunde und der Ernährungswissenschaft ermöglichen es mir, eine ganzheitliche Betrachtung des Patienten in meiner Naturheilpraxis in Düren anbieten zu können.

Folglich habe ich mich im Kern auf die Medicinalisheilkunde spezialisiert. Somit verbinde ich die in der Phytoverfahren liegenden Möglichkeiten mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Ernährung.

Ganzheitliche Trinkberatung in der Nähe von Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Health-Nutrition, gesundes Ess- und natürliches Trinkverhalten im Dürener Kreis zwischen Aachen und Köln - Trinkverfahren in der Nähe von Düren.

Vorgehensweise in meiner Naturheilpraxis Düren

Vor der Beratung oder Verfahren liegt die ausführliche Anamnese. Hierzu setze ich sowohl wichtige körperliche Untersuchungen und Analysen ein, betrachte aber auch die seelischen Hintergründe und die feinstofflichen Ansätze der Naturheilkunde.

Zuerst führe ich mit Ihnen einen längeren ersten Termin durch und analysiere gemeinsam mit Ihnen mögliche Ursachen für Ihre Beschwerden. Am Ende dieses intensiven ersten Termins, leite ich eine für Sie optimale Kombination aus den von mir eingesetzten Verfahren (Phytoverfahren, Spagyrik, Urtinkturen und Ernährungsverfahren) ab.

Jeder Patient bekommt eine ganz individuelle Methode, die zu seinen Bedürfnissen passt - Trinkverhalten Düren.

Terminvereinbarung

Zur Vereinbarung eines Termins in meiner Praxis für Ernährung und Salubrität rufen Sie mich gerne unter 0176/55066222 an oder nutzen Sie das Kontaktformular:

Naturheilpraxis Arndt Leonards für gesundes Essen und Trinken lernen in Düren zwischen Aachen und Köln.

Gern berate ich Sie kostenlos und unverbindlich!

Es freut mich sehr, dass Sie den Weg auf meine Seite gefunden haben. Ich betreibe seit ca. 35 Jahren Kraft- und muskuläre Hypertrophie-Training, Cardio und laufe regelmäßig doch wurde ich trotzdem immer schwerer.

Ich nahm von meinem 16 bis zum 47 Lebensjahr von 75kg immer weiter bis über 90kg zu, obwohl ich viele Reduktionskostpläne ausprobierte (unter anderem auch nach DGE - der Deutschen Gesellschaft für Ernährung), waren die Erfolge nur von kurzfristiger Natur.

Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland bezuschussen eine Ernährungsberatung nur dann, wenn sie den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entspricht - Alternative Ernährungsformen Düren.

Leider stammen diese Richtlinien aus den 50er Jahren und sind folglich alles andere als auf dem neuesten Stand. Für Menschen bestimmter Risikogruppen könnte eine Ernährungsberatung, wie sie von den Kassen gefordert wird, ernste Folgen haben.

Als ich im Frühjahr 2021 meine staatlich zugelassene Ausbildung zum Ernährungsberater bei der Akademie für Salubrität Dr. Bergmann GmbH in der  Fritz-Reichle-Ring 16/1 78315 Radolfzell begann,

bemerkte ich sehr schnell, dass die Informationen über eine gesunde Ernährung weltweit und auch in Europa und in Deutschland sehr unterschiedlich sind - Zweifelhafte Ernährungsberatung nach DGE Düren.

Intensiver wurde das komische Gefühl in den letzten Wochen bei meiner Vorbereitung auf die kommende mündliche und schriftliche Prüfung mit Fallbeispielen die ich mittels Anamnese und exemplarischen Ernährungsplan ausarbeiten musste.

Während der Erstellung des exemplarischen Ernährungsplans wurde mir immer bewußter, dass die Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Sachen Makronährstoffe und der prozentualen Empfehlung dieser fast unmöglich einzuhalten sind.

Wenn ich die tägliche Energiezufuhr, die Fette und das Eiweiß in einen guten Bereich liegen hatte, dann lagen die Kohlenhydrate und Zucker ungefähr 50% unter der Empfehlung der DGE.

Holistische Lebensmittelberatung in der Nähe von Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Ernährungsempfehlungen und holistisches Food Consulting im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen - Zweifelhafte Ernährungsberatung nach DGE in Düren.

Ich habe meinen exemplarischen Ernährungsplan der anschließend Teil meiner Prüfung wurde trotzdem so belassen, weil meine eigene Erfahrung bereits vor Jahren gezeigt hatte, dass man mit den Empfehlungen der DGE nicht wirklich Gewicht verlieren kann.

Als ich mich am 18.07.2021 in meiner Prüfung zum Ernährungsberater befand, wurde mir mitgeteilt, dass ich genau richtig liegen würde und die DGE Richtlinien veraltet seien und aus den Jahren 1950 oder 1960 stammen würden - Ganzheitliche Ernährungsempfehlung Düren.

Das ist 70 Jahre her und ich möchte nicht wissen, wie viele Menschen sich in Deutschand darauf verlassen!? Was ist mit den Menschen die bereits sehr krank sind und sich in lebensgefahr befinden?

Bedeutet das, dass alle Ernährungsberatungen die nach den DGE Richtlinien arbeiten schlichtweg veraltet sind? Dann habe ich weiter recherchiert und folgende Beiträge gefunden:

Normalerweise nehmen Menschen eine Ernährungsberatung in Anspruch, wenn sie ihren Salubritätszustand aktiv verbessern möchten.

In manchen Fällen jedoch kann eine Ernährungsberatung geradewegs zum Gegenteil führen und die Salubrität sogar noch weiter schwächen.

Viele glauben, man brauche sich nur an solche Ernährungsberater wenden, die von den Kassen bezahlt werden und schon umgehe man das Risiko, einem Scharlatan in die Hände zu fallen.

Scharlatane sind diese ErnährungsberaterInnen zwar nicht. Sie vermitteln eben all das, was sie gelernt haben. Doch ist leider genau dies nicht immer gesund.

Ernährungsberatung in Deutschland wie vor 60 Jahren.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE empfiehlt eine Ernährungsweise, wie sie möglicherweise noch für einen Grossteil der Bevölkerung in den 50er Jahren vorteilhaft gewesen wäre. Die Konstitution der Menschen damals war jedoch eine ganz andere als heute.

Während es in der Nachkriegszeit kaum Übergewichtige gab, gilt heute mehr als die Hälfte der Bürger als zu dick.

Ich bin ganzheitlicher Berater für Lebensmittel und biologischer Spezialist für Food-Consulting, Lebensmittelberatung, Lebensmittelvertrieb in Düren zwischen Köln und Aachen.

Die Ernährungsseelenkunde ist ein wissenschaftliches Fachgebiet, das Ernährungswissenschaft und Seelenkunde verbindet.

Gesund, ökologisch, tiergerecht - alle Vorsätze taugen nichts, wenn man eingefleischte Essgewohnheiten nicht überwindet. Verbote helfen hier nicht. Weshalb überkommt uns manchmal unbändiger Appetit auf eine bestimmte Speise?

Warum nehmen wir in Gesellschaft mehr zu uns als allein? Ein Ernährungsexperte über die Seelenkunde des Essens - Meal Düren.

Schon bevor es die Ernährungsseelenkunde gab, befaßte sich die Seelenkunde vereinzelt auf dem Hintergrund unterschiedlicher Theorien mit geistigen Fragestellungen, die mit Ernährung und Verzehr zusammenhingen.

Übergewicht und Unzufriedenheit mit den eigenen Essgewohnheiten sind nach wie vor weit verbreitete Probleme unserer Gesellschaft.

Gründe liegen in der Aufnahme zu großer Le-bensmittelmengen, ungünstiger Nährstoffzusammensetzung oder mangelnder Wahrneh-mung von Sättigungssignalen.

Ernährungsseelenkunde, Verhaltensänderung, Training Ernährungsberatung, Einflüsse der Kultur des Essens, Methoden aus Verhaltensmedizin, Seelenanalyse, System- und Lösungsorientierung, humanistische Ansätze, Supervision.

Beratungstraining und Supervision

Beziehung zwischen Klienten und Berater/in

Selbstreflexion und Feedback

Umgang mit schwierigen Fällen

Konkrete Beratungspraxis und Interaktionsbeispiele

Basisvariablen Beratung – Wertschätzung, Empathie; Echtheit

Ganzheitliche Essberatung in der Nähe von Düren - Mealmanager-Praxis Arndt Leonards für richtiges Essverhalten und holistische Ernährungsstile im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Clean-Eating in meiner Nähe Düren.

Zusammenhang zwischen Trieben und Essen

Essen, Identität und Selbstverwirklichung

Ansätze zur Verbesserung des Essverhaltens

Reizentkopplung, Reizkontrolle, Verstärkermodelle und kognitive Umstrukturierung

Theorie der Genesung

Theorie und Medizin

Lerntheorien und Verhaltensmedizin

Essen mehr als Nahrungsaufnahme

Mein Angebot: Ganzheitliche Salubritätsberatung das bedeutet für mich holistische Ernährungsberatung zusammen mit der sanften Naturheilkunde

In der ganzheitlichen Ernährungsberatung und Naturheilkunde betrachte ich den Körper, Geist und die Seele als Gesamtsystem.

Ihre Bedürfnisse und ihr Potential werden gefördert und das selbstverantwortliche Handeln für die eigene Salubrität und Lebensqualität gemeinsam erlernt.

Volksmedizin und Naturheilkunde gibt es in allen Völkern der Welt. Sie sind Jahrtausende alt und basieren auf Erfahrung. Man wußte (und weiß zum Teil noch), was gut ist für den einzelnen Menschen und was schlecht für ihn ist.

Man hat für die Behandlung genutzt, was uns die Natur schenkt.

Diese Art der Behandlung ist in der Regel sanft und bezieht den Kranken immer ein, der lernen muß, wie er künftig ein Kranksein verhindern kann. Dabei hat man immer beachtet, daß der Mensch nicht nur Körper ist, sondern auch Geist und Seele hat.

Das Volkswissen weiß sehr wohl, daß "der Mensch ist, was er ißt". Die Ernährung ist die Basis unserer Salubrität. Sie sollte vollwertig, frisch und ohne Zusatzstoffe sein.

Die Erfahrungen sind in vielen Redewendungen noch heute zu finden: "Das geht ihm an die Nieren", "eine Laus ist ihm über die Leber gelaufen", "Das ist ihm auf den Magen geschlagen" oder "Das war ein schwerer Schlag für ihn".

Die Naturheilkunde ist die preiswerteste Methode gesund zu leben, gesund zu bleiben oder die Salubrität zurückzuerlangen. Vor allem in den ärmsten Ländern hat sie dafür gesorgt, daß sich die Menschen gesund erhalten konnten.

Unser Heil liegt nicht in der Schulmedizin. Sie wird immer teurer und immer gefährlicher. Wir sollten uns auf die bewährte Naturheilkunde zurückbesinnen.

Ihr Schwerpunkt liegt in der Vorbeugung. Wer nicht krank wird, benötigt auch keine Medikamente. Aber sie kann auch heilen, wenn es notwendig ist.

Die Bevölkerung weiß das längst, denn die überwiegende Mehrheit möchte naturheilkundlich behandelt werden. Also ersetzt ein Schulmediziner schon mal ein chemisches Medikament durch ein pflanzliches.

Vielerorts wird auch Kochbuchakupunktur in Arztpraxen betrieben. Mit Naturheilkunde hat das allerdings wenig zu tun, dafür viel mit Geschäft.

Zur Naturheilkunde braucht man ein ganz anderes Denken als das der Schulmedizin. Die Schulmedizin beschäftigt sich mit der Krankheit, die Naturheilkunde mit dem kranken Menschen.

Die Schulmedizin hat es geschafft, einen Großteil der naturheilkundlichen Präparate durch den Staat verbieten zu lassen. Seit Jahren sterben kleine Firmen, die seit Jahrzehnten oder noch länger bewährte Naturheilkundemittel hergestellt haben.

Manche Pharmakonzerne kaufen sich solch eine Firma billig, um sich ein naturheilkundliches Feigenblatt umzuhängen.

Das holistische Ernährungsberatungslexikon und Naturheilkundelexikon das beliebte Ganzheitlichkeitsprinzip.com von der Naturheilpraxis Arndt Leonards ist wichtiger denn je!

Bitte helfen auch Sie mit, es zu verbessern und zu erweitern. Ihre Kritik und Ihre Fragen sind jederzeit willkommen!

DAS GANZHEITLICHKEITSPRINZIP.com - Ernährung und ganzheitliche Medizin berichtet über alle Themen rund um gesunde Ernährung, Ernährungsmedizin, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Alternativmedizin, Naturheilkunde usw.

Medizinische Ernährungswissenschaft ist eine Naturwissenschaft an der Schnittstelle zwischen Medizin und Biochemie. Diese Frage stellen sich viele Patienten spätestens dann, wenn falsches Ess- und Trinkverhalten zu körperlichen Problemen geführt hat.

Dabei hält „Essen Leib und Seele zusammen“, denn eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis, um unseren Körper fit und leistungsfähig zu halten.

Klar strukturierte Inhalte über die Medizinische Ernährungswissenschaft, Naturwissenschaft und eine moderne Gestaltung bieten schnellen Zugang zu den Fachinformationen.

Ernährungsmedizin ist ein integrales Element ärztlicher Tätigkeit in fast allen Fächern der Medizin, ähnlich wie auch die Leidbehandlung von Ärzten, Heilpraktikern und Experten aller Fachrichtungen erwartet wird.

Ernährungsmedizinischer Ratgeber Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Nutritional-Medicine-Guide im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Nutritional-Medicine-Guide Düren.

DAS GANZHEITLICHKEITSPRINZIP.com informiert umfassend über aktuelle Themen und beleuchtet ein Krankheitsbild von verschiedenen Seiten.

Neben medizinischem Wissen erhalten die Leser ausführliche Informationen über die schulmedizinischen Behandlungsmöglichkeiten und alternative Heilmethoden wie zum Beipiel die Naturheilkunde, Integrative Medizin,

Komplementärmedizin, (TEH) Traditionelle Europäische Heilkunde, Frau Hildegard von Bingen, (TCM) Traditionelle Chinesische Medizin, (TTM) Traditionelle Tibetische Medizin, Sportmedizin, Zahnheilkunde und Ayurveda es anbieten.

Anschauliche Kasuistiken, Videos, Bilder, Informationen und hilfreiche Expertentipps über:

Phytomethode

Kneipp-Methode

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Ayurveda

Homöopathie

Aderlass

Anthroposophische Heilkunde

Bachblütenmethode

Ayurveda

und vieles mehr.

Der Weg zu IHRER Ernährung ist ohne Spezialisten nicht immer leicht zu finden, zu groß sind die Verunsicherungen durch Werbeeinflüsse, Ernährungsmythen, die unüberschaubare Vielfalt an Nahrungsmittel und deren Inhalte sowie industrielle Herstellung.

Lebensqualität heißt satt zu werden – das sollen Sie auch

Mit einer umfangreichen Analyse Ihrer Essgewohnheiten werden gemeinsam Alternativen für die Schwachstellen erarbeitet. In der Regel gibt es nur bei 20 Prozent des Essverhaltens Verbesserungsbedarf - persönliche Vorzüge, die für jeden Mensch typisch sind, können bestehen bleiben.

Die Lebensqualität und die ausreichende Sättigung stehen klar im Mittelpunkt und sind der Schlüssel zum Erfolg - Holistische Ernährungshilfe Düren.

Im Gegensatz zu gefährlichen Reduktionskostumstellungen gibt es keine Verbote und starre Regeln. All meine Maßnahmen sind wissenschaftlich überprüft und werden stets den aktuellen Studienerkenntnissen angepasst.

Medizin & Ernährung - Praxis für Ernährungsmethoden in Düren Arndt Leonards

Ernährungsberatung ONLINE

Sie telefonieren besser und sehen dabei Ihrem Gesprächspartner direkt in die Augen? Kein Problem.

Im Rahmen der ambulanten Behandlung ist auch eine Ernährungsberatung ONLINE oder via Telefon möglich.

Sie können Fragen stellen, mit dem Handy Mahlzeiten und Getränke fotografieren und mir zeigen. Ich kommentiere diese, gebe Ihnen dazu Ratschläge, z.B. wie Sie Ihren Appetit überlisten oder welche Schlank-Alternativen es gibt. 

Die richtige Ernährung hilft dir, gesund und fit zu sein und dich wieder rundum wohlzufühlen. Gemeinsam verändern wir deine Ernährungsgewohnheiten nach deinen Wünschen – Schritt für Schritt.

Nimm deine Salubrität selbst in die Hand – ich unterstütze dich dabei.

Ernährungsmedizinischer Ratgeber Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards mit Ernaehrungsmedizinischem Ratgeber in Düren zwischen Aachen und Köln - Nutritional-Medicine-Guide Düren.

Ungesunde Ernährung = 11 Millionen Todesfälle pro Jahr

Etwa elf Millionen Menschen sterben jährlich aufgrund ungünstiger Ernährung. Die meisten Todesfälle gehen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurück.

Israel, Frankreich und Spanien verzeichnen die gesündeste Ernährung. Deutschland liegt auf Platz 38.

Etwa zehn der elf Millionen ernährungsbedingten Todesfälle gehen auf Herzkreislaufleiden wie Infarkt und Schlaganfall zurück, etwas mehr als 900 000 auf Tumore und fast 340 000 auf Typ-II-Insulinresistenz.

Häufigste Todesursache in Deutschland ist eine Erkrankung des Kreislaufsystems.

Mit rund 331.000 Toten im Jahr 2019 waren Herz-Kreislauferkrankungen – vor allem ischämische Herzkrankheiten und Herzinfarkte - für mehr als ein Drittel der knapp 940.000 Todesfälle in diesem Jahr verantwortlich.

Zweithäufigste Todesursache waren Neubildungen, also vor allem Krebserkrankungen, gefolgt von Krankheiten des Atmungssystems - Ganzheitliche Ernährungshilfe Düren.

Für die knapp 18 Millionen Betroffenen und ihre Angehörigen ist eine psychische Erkrankung mit massivem Leid verbunden und führt oft zu schwerwiegenden Einschränkungen im sozialen und beruflichen Leben.

Denn laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind hierzulande "ernährungsmitbedingte Krankheiten für 68 Prozent, also mehr als zwei Drittel der Todesfälle verantwortlich".

Und trotzdem nehmen ernährungsbedingte Krankheiten in Deutschland zu: Zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland sind übergewichtig.

Ernährungsmedizinischer Ratgeber Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards mit Ernaehrungsmedizinischem Ratgeber in Düren zwischen Aachen und Köln - Nutritional-Medicine-Guide Düren.

Es gibt viele Fälle, in denen eine angepasste Ernährung helfen kann. Sie dient nicht nur der Methode von Beschwerden und Erkrankungen, sondern wirkt auch präventiv.

Schwangere, Sportler und Menschen, die von einer Mischkost mit Fleisch zu einer veganen Ernährungs weise wechseln, können mithilfe einer Beratung Mangelerscheinungen vorbeugen. Nur braucht es dafür qualifizierte Fachkräfte, die nicht immer leicht zu finden sind.

Hier finden Sie Informationen über meine Arbeit als ganzheitlicher Salubritätsberater für Naturheilkunde, Ernährungsmedizin und Sportmedizin mit den Schwerpunkten Ernährungsberatung, Sporternährung, Stressmedizin, Stoffwechselanalysen und Prävention.

Als zertifizierter Ernährungsberater und Salubritätsmanager berate ich Sie professionell und ganzheitlich und unterstütze Sie sehr gerne dabei, gesünder, schlanker, energievoller und stressfreier zu leben.

Sie dürfen von der Naturheilpraxis Düren Arndt Leonards getrost mehr erwarten, als die qualitativ hochwertigen medizinisch-medizinischen Leistungen: zum Beispiel eine erstklassige, gesunde Ernährung und ganzheitliche Ernährungskonzepte auf naturheilkundlicher Basis.

Die Ernährung hat eine große Bedeutung für die Salubrität. Das wissen wir eigentlich alle, doch hapert es meist an der Umsetzung zu Hause in der eigenen Küche.

Nutzen Sie die Möglichkeit und erlernen Sie in der Lehrküche bei Arndt Leonards, wie Sie selbst gesund einkaufen, Medicinalis anbauen, ernten, verarbeiten und kochen können.

Die Bedeutung einer gesunden Lebensweise zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Salubrität ist offensichtlich. Die Ernährung spielt hier eine nicht zu unterschätzende Rolle.

Ich möchte Ihnen die "Gesunde Ernährung" näher bringen - schmackhaft und vielseitig. Nach den naturheilkundlichen Richtlinien erleben Sie Ihre Gewohnheiten neu.

Anschaulich und umfassend werden Sie über die richtige und gesunde Ernährung informiert.

Die Ernährungsfachkraft Arndt Leonards unterstützt Sie in den Fragen der Ernährung, so dass Sie motiviert für zuhause die notwendigen Schritte zur Ernährungsumstellung umsetzen können.

Vollkost

Leichte Vollkost

Energiedefinierte Kostformen

Protein- und elektrolytdefinierte Kostformen

Spezielle Ernährungsformen:

Kalziumreiche Kost

Ballaststoffdefinierte Kost

Laktosefreie Kost

Kost bei Morbus Crohn

postoperativer Kostaufbau

Wunschkost

Sollten Sie spezielle Einschränkungen haben (z.B.: Überempfindlichkeiten), so bin ich Ihnen dankbar, wenn Sie uns vor Ihrer Anreise über diese Besonderheiten unterrichten.

So kann ich gewährleisten, dass Ihr Anliegen bereits am Ankunftstag entsprechend umgesetzt wird.

Sie sind Ihr bester Mediziner.

Daher haben wir uns im Ernährungsinstitut Düren für ein offenes, reichhaltig ausgestattetes Büfett entschieden, an dem Sie selbst die richtige Auswahl treffen.

Dabei finden Sie von Montag bis Freitag zu Mittag ein Salatbuffet vor, abends steht Ihnen an jedem Buffet zudem eine Auswahl an Salaten zur Verfügung.

Neben den Angaben zum Fettanteil finden Sie Hinweise zu Cholesterin und Energiegehalt. Entsprechend Ihrer verordneten Kostform und mit Ihrem in der Klinik erworbenen Wissen zum Lebensmittel können Sie sicherlich eine angemessene Nahrungsmittelauswahl treffen.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne beratend zur Seite. So werden Sie selbstverständlich auch die Ernährungsempfehlung des Ernährungsinstitut Düren fünf Mal am Tag (fünf Portionen frisches Obst und biologisches Gemüse am Tag) umsetzen können.

Ganz gemäß dem Leitspruch von Krisana "Es gibt für alles eine einfache Lösung!" Beratungsgespräche regen diesen Perspektivenwechsel an, sie begleiten auf dem Weg der Veränderung und stabilisieren die positiv gemachten Erfahrungen.

Es entwickelt sich ein Zugriff auf die eigenen Ressourcen, mit welchen Prozesse langfristig lösungsorientiert und effizient gesteuert werden können. Dies wiederum führt zu mehr Selbstvertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit, zu Wohlbefinden, Lebensfreude und damit Lebensqualität.

Dafür braucht es nur eines:

Den Mut zum 1. Schritt!

Eine ganzheitliche Salubritätsberatung und Ernährungsberatung ersetzen nicht den Arzt oder Heilpraktiker, sondern ergänzen und unterstützen diese.

Ich helfe Menschen, gesund zu leben.

Wir alle verdienen ein Leben voller Vitalität und Salubrität - und wir tragen die Fähigkeit in uns, dies selber zu bewirken.

Ich glaube an die Selbstgenesungskräfte im menschlichen Körper und die Fähigkeit zur Eigenverantwortung und Selbstfürsorge meiner Patienten - Ganzheitliche Ernährungshilfe Düren.

Die Behandlung des ganzen Menschen mit all seinen Facetten ist mir sehr wichtig. Daher nehme ich mir viel Zeit für meine Patienten und höre aufmerksam zu.

Ich glaube, dass es immer einen Weg gibt und niemand sich mit seinen Beschwerden abfinden muss. Es gibt bei mir kein Genesungsversprechen aber dafür immer eine Handlungsoption.

Meine Arbeit sehe ich dabei nicht als Ersatz, sondern immer als Ergänzung zur Schulmedizin.

Es ist für den Erfolg einer Behandlung sehr wichtig, dass sich alle guten Anteile in unserem Salubritätssystem sinnvoll ergänzen, daher passen meine Behandlungen auch oft nicht in die üblichen Methode-Schubladen.

Ich schaue immer was der Einzelne braucht, wie viel möglich ist, und darauf bauen wir auf - die eigentliche Arbeit liegt dann beim Patienten und erfordert immer viel Eigeninitiative und Durchhaltevermögen.

Um so mehr erfüllt es mich mit Stolz, wenn ich dann sehe, wie ein Schritt zum anderen führt und sich die Dinge langsam zum Positiven verändern.

 

Mit der Ernährung und der Physiatrie kann der körperliche Zustand bekanntlich massiv beeinflusst werden.

Bereits seit der Antike wurden Nahrungsmittel auch als Heilmittel betrachtet. Im 19. und 20. Jahrhundert wurden schließlich verschiedene Konzepte entwickelt,

in denen beispielsweise bevorzugt geschrotetes und eingeweichtes Getreide (W. Kollath), frische pflanzliche Nahrung (M. O. Bircher-Brenner) oder Frisch- und Vollkornkost (M. O. Bruker) empfohlen werden.

Natürlich wäre eine basenüberschüssige Ernährung aus saisonalen und regionalen Bio-Lebensmitteln die beste Wahl. Doch bietet die klassische Naturheilkunde noch andere Methoden,

mit denen über die Ernährung die Salubrität gestärkt oder der Heilprozess angeregt werden kann – auch dann, wenn die Ernährung gar nicht so optimal ist - Gute Ernährungsberatung in der Nähe und Umgebung von Düren suchen.

Auch das Fasten, also eine Zeit ganz ohne Ernährung, gehört ebenfalls in diese Rubrik. Eine Heilfastenkur entlastet den Körper enorm. Normalerweise benötigt der Körper viel Energie zur Verarbeitung der Nahrung.

Diese Energie steht ihm beim Fasten im vollen Umfang zur Wiederherstellung seiner Salubrität zur Verfügung. Allerdings kann der Körper auf das Heilfasten (ohne jede Nahrung) unter Umständen heftig reagieren (Fastenkrise), so dass eine Heilfastenkur nicht für jeden geeignet ist.

Doch gibt es auch andere, viel sanftere Fastenmethoden: Das Basenfasten. Nehmen Sie sich sowohl für die Zubereitung als auch für das Essen ausreichend Zeit.

Kauen Sie jeden Bissen gründlich und intensiv und nehmen Sie erst dann den nächsten Bissen, wenn der vorige geschluckt ist. Diese Massnahme zeigt enorme Wirkungen – insbesondere auf das Verdauungssystem! Probieren Sie es aus!

Experimentieren Sie, um Ihren persönlichen Essrhythmus herauszufinden. Vielleicht liegt Ihnen das Intermittierende Fasten? Oder Sie sind der Typ für viele kleine Mahlzeiten?

Oder Sie lassen künftig die Abendmahlzeit weg, was bei etlichen Menschen schon zu einem enormen Wohlbefinden führt.

Experimentieren Sie mit einer bestimmten Lebensmittelkombination oder Ess-Reihenfolge.

Ersteres bedeutet beispielsweise, dass Sie Früchte immer für sich allein und auf leeren Magen essen oder dass Sie Stärkeprodukte nicht mit Zucker kombinieren oder dass Sie keine Desserts mehr essen etc.

Eine naturheilkundliche Ernährungsbehandlung berücksichtigt darüber hinaus weitere Zusammenhänge zwischen Ernährungsweise und Salubrität.

Ein durch Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten gereizter Darm bzw. eine geschädigte Darmschleimhaut können Ausgangspunkt für Erkrankungen sein.

Außerdem soll eine naturheilkundliche Ernährungsbehandlung den Säure-Basen-Haushalt positiv beeinflussen und den Körper dadurch entlasten, d.h. es kommt es zur Entwässerung, Entsäuerung und Entgiftung des Körpers.

Medizin & Ernährung - Praxis für Naturheilkunde und Ernährungsmediziner in Düren Arndt Leonards

Ich unterstütze Sie nicht nur bei Übergewicht, sondern auch bei ernährungsabhängigen Krankheiten, z.B. Insulinresistenz mellitus, Fettstoffwechselstörungen oder Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln.

Es existieren verschiedene naturheilkundliche Ernährungsformen:

Makrobiotische Ernährung

Die Makrobiotische Ernährung geht auf fernöstliche Traditionen zurück. Durch eine spezielle Auswahl und Zubereitung der Nahrung soll ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Yin und Yang hergestellt werden.

Sie sollte 50 bis 60% naturbelassenes, gekochtes Getreide, 20 bis 30% Gemüse (ein Drittel davon als Rohkost), 10% Algen und Hülsenfrüchte sowie 5% Suppen beinhalten.

Von Fleisch, Milchprodukte, Eier, tropischem Obst, Gemüse, Zucker, Weißmehl, Kaffee, Tee und scharfen Gewürzen wird dagegen abgeraten. Sie ist für Kinder nicht geeignet und führt insbesondere bei den höheren Stufen, in denen fast nur noch Getreide gegessen wird, zum Mangel an verschiedenen Nährstoffen.

Rohkost-Ernährung

Im Grunde gilt für die Rohkosternährung ein einziger Merksatz: Alles kann gegessen werden, wenn es nur nicht über 40 bis 42 Grad erhitzt wurde. Diese Temperatur stellt die sog. Fiebergrenze dar.

Denn Eiweiss, das über 42 Grad erhitzt wird, denaturiert. Dann stirbt nicht nur der Mensch, sondern meist auch Medicinalis, Früchte und Gemüse.

Rohköstler aber möchten „lebendige“ Nahrung verzehren, Nahrung im Vollbesitz ihrer Lebenskräfte. Denn nur dann kann diese Lebenskraft in jenen übergehen – so heisst es – der die Nahrung isst.

Gekochte Nahrung hingegen sei tot, ihrer Lebenskraft beraubt. Also kann sie auch keine Vitalität und somit keine Salubrität spenden – glaubt man in Rohkostkreisen.

Als überzeugendes Beispiel wird gerne der legendäre Apfel angeführt, aus dem – würde man ihn vergraben – ein Apfelbäumchen spriessen würde. Aus Apfelmus hingegen wird sich wohl nie ein Baum entwickeln.

Hay'sche Trennkost

Hay empfahl eine Kost, die zu 70% aus Gemüse, Salat und Obst besteht.

Dieser Anteil sollte immer am Beginn einer Mahlzeit stehen. Die restlichen 30% sollten entweder aus Proteinreicher oder aus Kohlenhydratreicher Nahrung bestehen, Proteine und Kohlenhydrate sollten nicht in einer Mahlzeit gemeinsam gegessen werden.

Diese Forderung wird erfahrungsgemäß von den meisten Personen nicht lange durchgehalten, da das Kochen entsprechend langer Listen unpraktikabel ist.

Wegen des Lerneffektes hinsichtlich der Nahrungs-Zusammenssetzung führt diese Kost dennoch auch ohne strikte Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten bei Übergewicht dazu, dass das Gewicht langsam sinkt.

Vegetarische Ernährung und Salubritätliche Anmerkungen

Die vegane Ernährung ist eine einseitige und versorgt ihre Vertreter nicht oder nicht ausreichend mit allen essentiellen Nährstoffen.

Was eine bekömmliche Kostform für den sensiblen Geistesarbeiter sein mag, der täglich acht Stunden vor dem Computer sitzt, ist für hart arbeitende Männer, z. B. Maurer oder Stahlarbeiter, nicht unbedingt ebenfalls die optimale Ernährung.

Wenn die Metzgereiinnung vor einigen Jahren mit dem Slogan warb „Fleisch ist ein Stück Lebenskraft“, spielt sie darauf an, dass Fleisch vor allem auch ein hochwertiger Energielieferant ist.

Es enthält pro 100 Gramm nicht nur mehr Kalorien als Äpfel und Salat – es vermittelt im Sinne eines Systems aus der Traditionellen Chinesischen Medizin („Ernährung nach den fünf Elementen“) auch viel Qi (Lebensenergie).

Jeder, der gelegentlich hart körperlich arbeitet, wird die Erfahrung gemacht haben, dass er sich nach einer „Kraftbrühe“ mit reichlich Rindfleischeinlage intensiver gestärkt fühlt als durch ein Zucchinisüppchen mit Sojasahne.

Auch gibt es Lebensphasen – beispielsweise Schwangerschaft, Stillzeit, Wachstum und Alter -, in denen der Veganismus sogar kontraindiziert ist.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen dringend von dieser Kostform ab, da ihnen ansonsten Mangelerscheinungen drohen.

Bei veganer Ernährung besteht immer das Risiko einer defizitären Zufuhr von Energie, Proteinen, Eisen, Calcium, Jod, Zink, Riboflavin, Vitamin D und vor allem von Vitamin B12, welches man nur über tierische Nahrung zuführen kann. Nicht wenige Veganer müssen sich Vitamin B12 regelmäßig injizieren lassen.

Wenn eine Kostform einen Allgemeingültigkeits- und Erlösungsanspruch erhebt, ist das mindeste, was man von ihr erwarten kann, dass sie den menschlichen Organismus ausreichend mit allem versorgt, was er braucht!

Und das ist bis heute nur mit einer einzigen Kostform möglich: der Mischkost aus pflanzlichen und tierischen Produkten. Eine ovo-lacto-vegetabile Ernährung sollte es also mindestens sein.

Ansonsten sind eine chronische Unterversorgung mit Vitamin B12 und ein chronisch erhöhter Homocysteinspiegel die Folge. Und das soll gesund sein?

Sie dürfen von der Naturheilpraxis Düren Arndt Leonards getrost mehr erwarten, als die qualitativ hochwertigen medizinischen Leistungen: zum Beispiel eine erstklassige, gesunde Ernährung und ganzheitliche Ernährungskonzepte auf naturheilkundlicher Basis.

Die Ernährung hat eine große Bedeutung für die Salubrität. Das wissen wir eigentlich alle, doch hapert es meist an der Umsetzung zu Hause in der eigenen Küche.

Nutzen Sie die Möglichkeit und erlernen Sie in der Lehrküche bei Arndt Leonards, wie Sie selbst gesund einkaufen, HeilMedicinalis anbauen, ernten, verarbeiten und kochen können.

Die Bedeutung einer gesunden Lebensweise zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Salubrität ist offensichtlich. Die Ernährung spielt hier eine nicht zu unterschätzende Rolle.

Ich möchte Ihnen die "Gesunde Ernährung" näher bringen - schmackhaft und vielseitig. Nach den naturheilkundlichen Richtlinien erleben Sie Ihre Gewohnheiten neu.

Anschaulich und umfassend werden Sie über die richtige und gesunde Ernährung informiert. Die Ernährungsfachkraft Arndt Leonards unterstützt Sie in den Fragen der Ernährung, so dass Sie motiviert für zuhause die notwendigen Schritte zur Ernährungsumstellung umsetzen können.

Ernährungsformen - kostenlose und ganzheitliche Ernährungsberatung und Seelenkunde in der Praxis Düren mit Arndt Leonards:

Vollkost

Leichte Vollkost

Energiedefinierte Kostformen

Protein- und elektrolytdefinierte Kostformen

Spezielle Ernährungsformen:

Kalziumreiche Kost

Ballaststoffdefinierte Kost

Laktosefreie Kost

Kost bei Morbus Crohn

postoperativer Kostaufbau

Wunschkost

Sollten Sie spezielle Einschränkungen haben (z.B.: Überempfindlichkeit), so bin ich Ihnen dankbar, wenn Sie uns vor Ihrer Anreise über diese Besonderheiten unterrichten.

So kann ich gewährleisten, dass Ihr Anliegen bereits am Ankunftstag entsprechend umgesetzt wird.

Sie sind Ihr bester Arzt.

Daher haben wir uns im Ernährungsinstitut Düren für ein offenes, reichhaltig ausgestattetes Büfett entschieden, an dem Sie selbst die richtige Auswahl treffen.

Dabei finden Sie von Montag bis Freitag zu Mittag ein Salatbuffet vor, abends steht Ihnen an jedem Buffet zudem eine Auswahl an Salaten zur Verfügung.

Neben den Angaben zum Fettanteil finden Sie Hinweise zu Cholesterin und Energiegehalt. Entsprechend Ihrer verordneten Kostform und mit Ihrem in der Klinik erworbenen Wissen zum Lebensmittel können Sie sicherlich eine angemessene Nahrungsmittelauswahl treffen.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne beratend zur Seite. So werden Sie selbstverständlich auch die Ernährungsempfehlung des Ernährungsinstitut Düren fünf Mal am Tag (fünf Portionen frisches Obst und biologisches Gemüse am Tag) umsetzen können.

Ganz gemäß dem Leitspruch von Krisana "Es gibt für alles eine einfache Lösung!" Beratungsgespräche regen diesen Perspektivenwechsel an, sie begleiten auf dem Weg der Veränderung und stabilisieren die positiv gemachten Erfahrungen.

Es entwickelt sich ein Zugriff auf die eigenen Ressourcen, mit welchen Prozesse langfristig lösungsorientiert und effizient gesteuert werden können.

Dies wiederum führt zu mehr Selbstvertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit, zu Wohlbefinden, Lebensfreude und damit Lebensqualität.

Dafür braucht es nur eines:

Den Mut zum 1. Schritt!

Eine Ernährungsberatung ersetzen nicht den Arzt oder Heilpraktiker, sondern ergänzen und unterstützen diese.

Ich helfe Menschen, gesund zu leben.

Wir alle verdienen ein Leben voller Vitalität und Salubrität - und wir tragen die Fähigkeit in uns, dies selber zu bewirken.

Ich glaube an die Selbstgenesungskräfte im menschlichen Körper und die Fähigkeit zur Eigenverantwortung und Selbstfürsorge meiner Patienten.

Die Behandlung des ganzen Menschen mit all seinen Facetten ist mir sehr wichtig. Daher nehme ich mir viel Zeit für meine Patienten und höre aufmerksam zu.

Ich glaube, dass es immer einen Weg gibt und niemand sich mit seinen Beschwerden abfinden muss. Es gibt bei mir kein Genesungsversprechen aber dafür immer eine Handlungsoption.

Meine Arbeit sehe ich dabei nicht als Ersatz, sondern immer als Ergänzung zur Schulmedizin.

Es ist für den Erfolg einer Behandlung sehr wichtig, dass sich alle guten Anteile in unserem Salubritätssystem sinnvoll ergänzen, daher passen meine Behandlungen auch oft nicht in die üblichen Behandlung-Schubladen.

Ich schaue immer was der Einzelne braucht, wie viel möglich ist, und darauf bauen wir auf - die eigentliche Arbeit liegt dann beim Patienten und erfordert immer viel Eigeninitiative und Durchhaltevermögen.

Um so mehr erfüllt es mich mit Stolz, wenn ich dann sehe, wie ein Schritt zum anderen führt und sich die Dinge langsam zum Positiven verändern.

 

Gesunde Ernährung und Lebensmittel von A-Z - Ernährungsberatung Düren.

Das ganzheitliche Ernährungslexikon das Ganzheitlichkeitsprinzip.com die menschliche Ernährung informiert Sie unabhängig und produktneutral,

auf mehr als 200 Seiten umfassend und leicht verständlich zu allen wichtigen Fakten rund um Makro- (bspw. Fette, Kohlenhydrate, Proteine) und Mikronährstoffe (Vitalstoffe) - Ganzheitliches Lebensmittellexikon Düren.

Zusätzlich erhalten Sie im Insulinresistenzlexikon kostenlose Ernährungspläne, viele Tipps zum Gewicht verlieren und neues wissenschaftliches Fachwissen auf meinem ganzheitlichen Ernährungslexikon das Ganzheitlichkeitsprinzip.com die menschliche Medizin - Praxis für Ernährungsmedizin in Düren.

Experten sagen, dass es zu 75 Prozent auf die Ernährung ankommt und zu 25 Prozent auf Sport, wenn Sie nachhaltig Gewicht verlieren möchten. Über 700 Studien unterstreichen, dass mit einer ausgewogenen Ernährung schnelle Ergebnisse erzielt werden können.

Ganzheitliches Ernährungslexikon Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards mit biologisches Ernährungswissen-Wörterbuch und alternative Nahrungsmittel-Nachschlagewerk im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Lebensmittellexikon Düren.

Sie erfahren, welche Nahrungsmittel besonders reichhaltig an essenziellen Nahrungsbestandteilen sind, welche Tagesmenge an Vitaminen oder Mineralstoffen Sie aufnehmen sollten und wie sich ein Mangel an bestimmten Vitalstoffen äußert.

Auf Ihre Salubrität - Holistisches Ernährungswissen-Wörterbuch Düren.

Die Herstellung von ganzheitlich gesunden Lebensmitteln, die für den Menschen und den Planeten gesund und nachhaltig sind ist die große Mission. Ein leidfreies und gesundes Leben für jeden Menschen.

Weight-Management-Consultant Düren - Praxis für Lifestyle im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliches Ernährungslexikon Düren.

Entdecke eine völlig neue Sicht auf die Entstehung und Behandlung deiner Krankheiten und Beschwerden und finde heraus, wie du dir sofort selbst helfen kannst.

Eine gesunde Ernährung spielt die Hauptrolle „Du bist, was du isst!“ Ist nicht nur eine Floskel!

Es ist tatsächlich so, dass das, was du täglich konsumierst, entscheidende Auswirkungen auf den Schlaf, Wohlbefinden, Haut, Energie, Salubrität und viele Bereiche deines Lebens hat - Ganzheitliches Ernährungslexikon Düren.

Die Ernährung ist so komplex und individuell, wie jeder einzelne von uns. Unterschiedliche Ausgangssituationen, wie z. B. Unverträglichkeiten, Vorzüge oder Ernährungsstile macht das Ganze in Summe sehr schwer nach einem vorgefertigten Schema F einzuteilen.

 

Immer mehr Profiathleten aus allen Sportarten entscheiden sich für eine vegane Lebensweise und berichten von leistungssteigernden Auswirkungen der pflanzlichen Ernährungsumstellung.

Die Zahl spricht für sich: Über 2,0 Millionen Menschen ernähren sich inzwischen in Deutschland vegan. Tendenz steigend.

Eine Entwicklung, die deutlich zeigt, dass das Bewusstsein für die eigene Ernährungsweise und die Umwelt in den letzten Jahren stark gestiegen ist.

Ich selbst war in meiner Kindheit ein absoluter Fleischliebhaber und meine Eltern führten sogar eine Metzgerei. Aber irgendwann hatte ich es einfach satt. Ich reduzierte meinen Fleischkonsum immer weiter, bis ich schließlich ganz darauf verzichtete.

Holistisches Ernährungsbewusstsein Düren - Ernährungsverhalten Düren - Ernährungssorten im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Ernährungsweise Düren.

Das tut unglaublich gut und lenkt den Blick wieder auf einen bewussteren Umgang mit der eigenen Ernährung.

In den letzten Jahren wächst die Beweislast durch Studien und Untersuchungen, die der medicinalisbasierten Ernährung teils wundersame, aber stets unschädliche Auswirkungen bescheinigt.

Dass körperliche Höchstleistungen ohne tierische Produkte möglich sind, zeigt zum Beispiel Bergsteigerin Gerlinde Kaltenbrunner.

Sie erklomm ohne zusätzliche Sauerstoffversorgung alle 14 Achttausender. Oder Kraftsportler Patrik Baboumian, 2011 „stärkster Mann Deutschlands - Holistisches Ernährungsverhalten Düren.

Studien, welche salubritätliche Auswirkungen der veganen Ernährung untersuchen, zeigen, dass Veganer häufig leichter und weniger oft von Übergewicht betroffen sind.

Mögliche Gründe dafür sind die durchschnittlich geringere Kaloriendichte und höhere Ballaststoffgehalte pflanzlicher Lebensmittel.

Wie sieht eine vegane Ernährung aus?

Eine vegane Ernährung besteht aus rein pflanzlichen Lebensmitteln - Ganzheitliche Ernährungsweise Düren.

Tierische Produkte wie Fleisch, Fischfleisch, Eier, Milch und Honig werden nicht konsumiert. Eine gesunde und ausgewogene vegane Ernährung enthält neben Getränken vor allem:

Hülsenfrüchte

Nüsse und Samen

Gesunde pflanzliche Öle

Gemüse

Obst

Getreide (am besten Vollkorn)

Der Mensch nimmt viele Umweltgifte durch die Nahrung, Kosmetika oder Medikamente auf - Deshalb am besten immer biologisch erzeugte Lebensmittel verzehren - Sportlich Vegane Ernährungssorten Düren.

Laut der vegan-vegetarischen Ernährungsorganisation ProVeg e.V. ernährten sich im Jahr 2020 rund 900.000 Menschen in Deutschland vegan – Tendenz steigend.

Auch viele prominente Sportstars sind auf die rein pflanzliche Ernährungsform umgestiegen. Fußballer wie Lionel Messi oder Serge Gnabry verzichten weitgehend auf tierische Produkte, ebenso wie die Tennislegenden Serena und Venus Williams oder Formel-1-Weltmeister Lewis Hamilton.

Sie alle schwärmen von höherer Fitness, besserem Wohlbefinden und mehr Energie. Auch in der erfolgreichen Dokumentation „Game Changers“ beweisen Sportstars aus aller Welt, wie sie durch vegane Ernährung ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Aber rühren diese Effekte wirklich von dem Weglassen tierischer Produkte – oder doch eher von einer generell bewussteren Ernährung?

Schließlich müssen Veganerinnen und Veganer sich sehr intensiv mit ihrem Essen beschäftigen, um pflanzliche Alternativen zu finden und ausreichend Nährstoffe zu sich zu nehmen.

Was ist eine ganzheitliche Ernährungsberaterin?

Als holistische Beraterin richtest du deinen Blick immer auf den Menschen in seiner Gesamtheit - Ernährungsberatung Düren - Das bedeutet, du beschäftigst dich nicht nur damit, ob der Klient einen Nährstoffmangel hat oder abnehmen möchte. Du schaust genauer hin und nimmst die Ernährung und Gesundheit des Klienten ganzheitlich wahr.

Warum ist Ernährungsberatung so wichtig?

Wir leben in einer Zeit, in der man sich täglich kaum retten kann vor neuen Ernährungsinformationen - Holistische Ernährungsweise Düren. 

Es gilt die richtigen Ernährungsentscheidungen im Dschungel von Begriffen wie vegane Ernährung, ketogene Reduktionskosten, glutenfreie Lebensmittel, Dinner Cancelling, Umweltgifte in der Muttermilch, Brainfood oder genveränderte Lebensmittel zu finden.

Sportlich kochen Düren - Mein Leistungsangebot ist umfassend. Dazu zählt etwa die professionelle Messung der Körperzusammensetzung, die sogenannte BIA. Es werden Fett- und Muskelmasse sowie das Körperwasser bestimmt.

Dies hilft zum Beispiel die Erfolge beim Gewicht verlieren sichtbar machen. Wer bewusst auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet, dem werden dann auch manche Nährstoffe fehlen - Holistisches Ernährungsbewusstsein Düren.

Bei vielen vegetarischen Fertiggerichten und Produkten gilt: vegetarisch ist nicht automatisch auch gesünder!

Der kritischste Nährstoff ist Vitamin B12. Zu den potenziell kritischen Nährstoffen bei veganer Ernährung gehören außerdem Proteine bzw. unentbehrliche Aminosäuren und langkettige n-3 Fettsäuren sowie weitere Vitamine (Riboflavin, Vitamin D) und Mineralstoffe (Calcium, Eisen, Jod, Zink, Selen). 

Immer mehr Profiathleten aus allen Sportarten entscheiden sich für eine vegane Lebensweise und berichten von leistungssteigernden Auswirkungen der pflanzlichen Ernährungsumstellung.

Und spätestens die Dokumentation The Game Changers (auf Netflix) aus dem Jahr 2018 hat das Thema “Vegan und Sport” in den Fokus von Millionen von Menschen gerückt.

Was sagt die Wissenschaft zu Veganismus?

Was langfristige Salubrität angeht, stehen Vegetarier und Veganer, statistisch gesehen, besser da als Fleischesser (auch Mischköstler oder Omnivore genannt).

Unzählige Studienergebnisse zeigen: Wer sich pflanzlich ernährt, leidet seltener unter chronischen Krankheiten wie etwa Herzerkrankungen, Krebs, Übergewicht, Arthrose und Insulinresistenz - Sportlich Vegane Ernährungssorten Düren.

Der Blutdruck ist bei den allermeisten ebenso im Idealbereich wie das Körpergewicht. Und auch das Wohlbefinden von Veganern und Vegetariern ist im Schnitt besser.

Sie haben seltener Überempfindlichkeiten und eine höhere Lebenserwartung. Ach ja, sie trinken weniger Alkohol, rauchen seltener und treiben häufiger Sport.

Eine vegane Ernährung kann den Nährstoffbedarf von Sportlerinnen und Sportlern ebenso abdecken wie Mischkost – mit Ausnahme des Vitamins B12, das fast nur in tierischen Nahrungsmitteln vorkommt und deswegen dauerhaft supplementiert werden muss.

Auch die Versorgung mit Mineralstoffen wie Eisen, Calcium und Jod sowie hochwertigen Proteinen gestalten sich etwas schwieriger. Zwei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht benötigen Spitzenathletinnen- und athleten ungefähr am Tag.

Das entspricht für einen 80 Kilo schweren Sportler etwa dem Gehalt von 1,5 Kilo Linsen oder 2 Kilo Tofu – diese Mengen muss man erst mal schaffen.

Deshalb sollten am besten mehrere Eiweißquellen in Kombination auf dem Teller landen. Nur so lässt sich auch der Bedarf an allen acht essenziellen Aminosäuren abdecken.

 

Babys brauchen ganz viel Herzenswärme und Zuwendung, Zeit und Geduld - und ansonsten nur Muttermilch?

Im Prinzip ja: Doch was zumindest bei voll gestillten Säuglingen anfangs noch ganz einfach klingt, fächert sich schon wenige Monate später deutlich auf - in umfangreiche Ernährungstipps und -pläne, Rezepte und gute Ratschläge.

Ich habe für euch die wichtigsten Themen zur gesunden Baby-Ernährung gesammelt - Ganzheitliche Beikosteinführung Online Workshop - Stillberatung in meiner Nähe Düren.

Beim Kind stehen die Nabelgenesung, Nabelpflege, entwicklungsseelische Prozesse, Körperpflege und gesunde Ernährung im Vordergrund.

Oft ergeben sich beim Stillen oder bei der Flaschenernährung Fragen und Probleme, mit denen man nicht alleine zu recht kommt, dafür soll die ganzheitliche Stillberatung bzw. holistische Ernährungsberatung Hilfe und Unterstützung sein.

Naturheilkundliche Betreuung und Entwicklungsseelische Beratung (EPB) - Im Rahmen meiner Hebammenbetreuung lege ich Wert auf ganzheitliche Betreuung von Mutter und Kind.

In meiner Nachsorge beziehe ich deshalb naturheilkundliche Anwendungen mit ein – z.b. Homöopathie, Bachblüten, Akupunktur,
 Fußreflexzonenmassage, Phytobehandlung, Medicinalisanwendungen und Aromabehandlung uvm.

Geburt legt Basis für ein starkes Immunsystem

Mamas Keime sind die besten! Ernährungsberatung im Kreis Düren hier erleben

Babys, die auf natürlichem Weg geboren werden, fangen sich bei ihrer Mutter jede Menge Keime ein.

Das ist gut, denn sie schützen es vor den schädlichen. Kaiserschnittkindern fehlen diese mütterlichen Keime und können deshalb öfter Überempfindlichkeiten, Verengung der Atemwege oder Übergewicht bekommen - Säuglingsernährung Düren.

In der Gebärmutter ist es steril. Erst während der Geburt werden im Geburtskanal die ersten Keime, hauptsächlich Lactobazillen (Milchsäurebakterien), von der Mutter auf das Baby und in seinen Darm übertragen.

Hinzu kommen Hautkeime und Keime aus der Umgebung. „Das ist ein recht guter Mix für den Anfang“, findet Arndt Leonards - Naturheilkunde und Ernährungspraxis Düren mit dem beliebten Ganzheitlichkeitsprinzip.com die "Sanfte Medizin".

Alles über ein unterschätztes Organ.

Die Milchsäurebakterien schützen vor allzu vielen schädlichen Keimen, die anderen trainieren das Immunsystem.

Wird das Baby per Kaiserschnitt geboren, gelangen andere Arten von Bakterien in den Darm – Hautbakterien und Keime aus der (Krankenhaus-) Umgebung. Beide richten oftmals Schaden an.

In Deutschland kommt fast jedes dritte Kind durch einen Kaiserschnitt zur Welt. Kaiserschnittkinder kommen in ihren ersten Lebensmomenten größtenteils mit der Haut anderer Menschen in Kontakt.

Ihre Darmflora müssen sie daraufhin irgendwie zusammenklauben, denn sie ergibt sich nicht zwingend aus den spezifischen Keimen der Mutter. Sie sammeln Keime über die Haut – und die wandern in den Darm.

Gute wie schlechte. Bis sich eine gesunde Darmflora aufgebaut hat, kann es Monate dauern. Bis dahin können die schädlichen Bakterien überhand nehmen und Überempfindlichkeits Hautreaktionen, Verdauungsbeschwerden oder Krämpfen auslösen.

Stillen hält die schädlichen Keime in Schach

Wenn die Besiedlung des Darms durch die mütterlichen Bakterien nicht möglich war, hilft noch eins: Stillen.

Beim Stillen kann man das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien hin zu den guten verschieben und so zum Beispiel das Risiko der Gluten-Unverträglichkeit verringern.

In der Muttermilch sind Antikörper, die schädlich Bakterien in Schach halten und die Ansiedlung nützlicher fördern, wie Lactobazillen und Bifido-Bakterien.

Wenn ein Kind im ersten Lebensjahr zu wenige dieser (Bifido-Bakterien) im Darm hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, übergewichtig zu werden, als wenn es viele hat.

Allerdings kann auch bei der Mutter die Darmflora gestört sein und sie kann ihr Kind nicht über die Muttermilch mit den nötigen Bakterien versorgen. Rettung in der Not sind Probiotika, die bereits während der Schwangerschaft eingenommen werden können.

Probiotika bestehen aus nützlichen Darmbakterien, zum Beispiel Milchsäurebakterien und können in der Apotheke gekauft werden.

Mamas Keime beschützen das Baby

Es dauert ungefähr drei Jahre, bis sich die Darmflora eingependelt hat. Welche Keime sich im Darm ansiedeln, nützliche oder schädliche, hängt aber auch noch von anderen Dingen ab.

Mal lutschen wir an unserer Mutter herum, dann knabbern wir an einem Stuhlbein und zwischendurch geben wir … dem Nachbarhund ein … Küsschen. Alles, was es auf diese Weise in den Mund schafft, könnte kurze Zeit später sein Imperium in unserer Darmwelt aufbauen.

Ob es sich durchsetzen wird, ist unklar. Ob es gute oder schlechte Absichten hat, auch.“ Doch: „Wer oft an seiner Mama knutscheln darf, wird von ihren Mikroben gut geschützt.“

Ich zeige dir die Unterschiede und sagen dir, was es bei Säuglingsnahrung zu beachten gibt.

Gesunde Ernährung von Anfang an

Stillen

Mann mit Geige / Oel / Demmi Gürel-Freiburg

Wenn Ihre persönliche Situation es Ihnen erlaubt, geben Sie dem Stillen den Vorzug vor der künstlichen Säuglingsnahrung, denn:

Keine andere Nahrung kann Ihrem Kind das bieten, was Sie frisch und hygienisch, immer und überall verfügbar ständig bei sich haben:

Genau die Nahrung in exakt der Zusammensetzung, die Ihr Kind benötigt eine natürliche und sicher wirkende 'Medizin', die das Neugeborene in seinen ersten Lebensmonaten vor gefährlichen Krankheiten mitschützt.

Die Chance auf Verzögerung bzw. Verhinderung des Ausbruchs von Überempfindlichkeiten.

Hinweis: Das Stillen darf weder der Mutter noch dem Kind noch der Familie schaden, denn sonst werden die klaren Vorteile schnell durch Nachteile aufgehoben.

Bei Überempfindlichkeiten oder Neurodermitis in der Familie

Der Ausbruch von Überempfindlichkeiten / Neurodermitis kann durch ausschließliches Stillen über ca. 6 Monate lange hinausgezögert, wenn nicht gar verhindert werden.

Bei familiärer Atopie-Belastung (d.h. Vererbung) wird immer wieder empfohlen, während der Stillzeit am besten keine oder möglichst wenig Kuhmilch zu trinken und auf alle Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen (z.B.Süßigkeiten) zu verzichten.

Siehe zur Ernährung der stillenden Mutter in solchen Situationen auch unser Merkblatt "Neurodermitis" und "Für Schwangere und Stillende".

Falls Sie nicht stillen können oder möchten, besprechen Sie das weitere Vorgehen bitte mit Ihrem Arzt. Biologisch vegane Säuglingsmilch-Produkte bieten eine Alternative.

Stillprobleme

Die meisten Mütter möchten ihr Baby - gerne auch längerfristig - stillen. Viele scheitern leider nach wenigen Wochen oder auch nur Tagen an Faktoren wie: keine Milch mehr, zu wenig Milch, Brustdrüsenentzündung, Hohlwarzen, etc.

Wenn die Natur es doch so eingerichtet hat, dass die Säuglinge zunächst ausschließlich durch die Muttermilch ernährt werden können, warum bereitet es den Müttern heute trotzdem so viele Probleme, warum sind oft so viele Sorgen mit diesem Thema verbunden?

Ohne Stillen wäre die Spezies Mensch vermutlich ausgestorben.

Stillen ist eigentlich die natürlichste und einfachste Sache der Welt - wären da nicht die Ängste zu versagen und all die gütigen Mütter, Schwiegermütter und Bekannten, die diese Ängste ständig mit ihren 'gut gemeinten' Ratschlägen schüren.

Verzweifeln Sie nicht! Die Fälle, in denen eine Frau wirklich nicht stillen kann, sind selten. Seien Sie fest davon überzeugt:

Die holistische Ernährung ist ein gänzlich anderes Konzept, als die gängigen Reduktionskosten auf dem Markt. Eine gesunde Ernährung und ganzheitliche Achtsamkeit sind der Schlüssel  zu einem gesunden und glücklichen Leben.

Der Begriff „holistisch“ lehnt sich am Wort Holismus (griechisch ὅλος holos „ganz“) an, das Ganzheitslehre bedeutet - Alternative Ernährungsberatung in der Nähe Dürens.

Dabei geht es darum, alle relevanten Aspekte zu betrachten, um die grossen Zusammenhänge erkennen zu können – also die Betrachtungsweise auf das Grosse und Ganze zu lenken.

Kostenlose Ernährungsberatung in der Nähe im Kreis Düren und in meiner Umgebung mit Bewertung suchen und finden.

In der ganzheitlichen Salubritäts- und Ernährungsberatung geht es darum, alle Themen, die unsere Salubrität, unser Leben und unseren Alltag beeinflussen, zu berücksichtigen:

Die bisherige Ernährung, die allgemeine Salubritätliche Situation, seelische Probleme und Stress, die Arbeits- und Familiensituation, Freunde und Beziehungen, die Freizeitgestaltung, Bewegung und Relaxation sowie die Schlafqualität und äussere Einflüsse.

Es geht darum, ob unser Leben in Balance oder aus dem Gleichgewicht geraten ist, und es geht darum, die Mitte wiederzufinden. In einer ganzheitlichen Ernährungsberatung werden bei der Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts alle Teile eines Seins betrachtet.

Gemeint sind damit die drei Ebenen: Körper, Geist und Seele, die im menschlichen Organismus untrennbar miteinander verbunden sind und in ständiger Kommunikation miteinander stehen.

Lass uns gemeinsam mehr Freude und Leichtigkeit in deine Ernährung bringen, ganz ohne Reduktionskost und Verzicht. Ich bin Arndt und begleite dich auf der Reise zu deiner ganzheitlichen Salubrität.

Deine Ernährung in nur drei Schritten umgestellt.

Ich biete euch ein kostenloses Erstgespräch.

Ablauf der ganzheitlichen Ernährungsberatung

Gratis Kennenlerngespräch in meiner Praxis in Düren Gürzenich zwischen Köln und Aachen oder bei Hausbesuchen

Kostenloses Erstgespräch Düren - Buche hier in der Naturheilpraxis Arndt Leonards dein gratis Kennenlerngespräch und holistisches Strategiegespräch im Dürener-Kreis zwischen Köln und Aachen oder bei Hausbesuchen - Ablauf des ganzheitlichen Ernährungsberatungsgesprächs Düren.

Mein Bestreben ist, dass Du dich aufgehoben fühlst – sowohl bei der Anamnese als auch bei den Folgegesprächen. Vertrauensvoll alle Fragen, Rückschläge und Hindernisse mit mir besprechen können - Gratis Kennenlerngespräch Düren.

Ich helfe Dir, Deine Ernährung umzustellen, ohne sich zu überfordern, und den neuen Weg gelassen zu beschreiten. Sich jederzeit satt essen dürfen, Essen mit Genuss und Freude verbinden:

Nur wenn das neue Verhalten sich gut anfühlt, wirst Du dauerhaft dabei bleiben können. Und so kommen Körper, Geist und Seele wieder in gesunde Balance.

Arndt Leonards ist zertifizierter ganzheitlicher Ernährungsberater, Fitnesstrainer, Naturheilkundler - Kostenloses Erstgespräch Düren.

Mit seiner ganzheitlichen Ernährungsberatung und seinem Onlinekurs das beliebte Ganzheitlichkeitsprinzip.com die MENSCHLICHE MEDIZIN begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu einer intuitiven und achtsamen Ernährung und körperlichem Wohlbefinden.

Das Herz ist der Motor des Lebens. Eine falsche Ernährungs- und Lebensweise kann das Herz immens beeinträchtigen und dazu führen, dass es deutlich schneller altert als sein Besitzer.

Ganzheitliche Ernährungsberatung ist ein wesentlicher Faktor für die HerzSalubrität - Eure  Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel sein. - Hippokrates - 

Das Herz arbeitet unermüdlich und ist unser stabilstes Organ. Dennoch nehmen die Krankenhaus-Einweisungen aufgrund von Herzerkrankungen zu. Wie kann das sein?

Studien zeigen: 90 Prozent aller Herz-Kreislauf-Krankheiten sind Folge eines ungesunden Lebensstils, in dessen Zentrum der Stress steht. Herzgesunde Ernährungsberatung in der Nähe im Kreis Düren und in meiner Umgebung mit Bewertung suchen und finden.

Die zehn Kriterien einer herzgesunden Ernährung - Herzgesunde-Lebensmittel Düren

Folgende zehn Merkmale sind laut der American Heart Association die Hauptkriterien eines Ernährungsmusters, welches die HerzSalubrität fördert:  

Weitgehend auf Getränke mit Zuckerzusatz verzichten - Gute Ernährungsberatungen in meiner Nähe bei Düren und Umgebung mit Empfehlungen suchen.

Kein rotes oder verarbeitetes Fleisch konsumieren, sondern zu 100% vegan und mit wenig Giften (in Bio Qualität oder noch besser aus dem eigenen Garten) - Holistische HerzSalubrität Düren.

Medicinalisöle wie beispielsweise kaltgepresstes Bio Oliven-, Hanf-, Schwarzkümmel, Lein- oder Leindotteröl verwenden.    

So wenig wie möglich auf hochverarbeitete Lebensmittel und Gerichte zurückgreifen. 

Gerichte wählen oder zubereiten, die wenig oder gar kein Salz enthalten. Auf ständiges Nachsalzen verzichten. 

Himalaya-Salz ist ein gesundes Steinsalz mit sehr vielen Mineralien, das ursprünglich aus der Himalaya-Region stammt.   

Alkoholkonsum begrenzen

Nicht rauchen.

Für die Prävention ist es unschätzbar wichtig, die gestörte Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen, die individuellen Ressourcen zu aktivieren und so das Herz zu stärken - Alternative Herzschwäche-Berater in meiner Nähe bei Düren.

Die Ernährung- und die Naturheilkunde bieten hierzu ein Füllhorn an Möglichkeiten, die sich in großen Teilen sogar ganz einfach selbst umsetzen lassen.

Holistische Herzgesunde-Ernährung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Kardiologie, holistische Herzinsuffizienz-Verfahren und alternative Herzschwäche-Beratung - Ganzheitliche Herzgesunit Düren.

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ernährung, Kalorienzufuhr und körperlicher Aktivität, um ein gesundes Gewicht zu halten. 

Eine große Vielfalt an Lebensmitteln mit viel biologischem Obst, Samen, Nüsse und Gemüse, um die gesamte Bandbreite an Nährstoffen aufzunehmen - Ganzheitliche Kardiologie Düren.

Statt Weißmehl-Artikel Vollkornprodukte und andere Lebensmittel, die überwiegend aus Vollkorn bestehen, wie Bio Ur-Dinkel und Bio Ur-Hafer wählen.

Regelmäßig gesunde Quellen von magerem und ballaststoffreichem Eiweiß zu sich nehmen, zum Beispiel pflanzliches Eiweiß aus Nüssen und Hülsenfrüchten.

Viel biologische Rohkost essen, denn wie der Name Lebensmittel bestätigt, sollten die Zellen der Nahrung noch lebendig verzehrt werden, damit der Körper diese auch gut verdauen und nutzen kann - Holistische Herzinsuffizienzverfahren in Düren.

Das gängigste Konzept ist ein Cheatday pro Woche. 6 Tage Disziplin – 1 Tag cheaten. Der Cheat Day soll das Leiden verhindern und das Durchhalten fördern - Herzschwäche Düren.

Auch auf den Körper wirkt sich der Cheat Day positiv aus:

Er feuert nicht nur den Stoffwechsel an und schützt eure Muskeln, sondern stabilisiert auch euer Hormonsystem. Das gerät in einem Kaloriendefizit nämlich ganz schnell aus dem Gleichgewicht.

Konsequent bleiben

Warum ist gesunde Ernährung so wichtig? 

Eine ungesunde Ernährung begünstigt Erkrankungen. Alles was wir essen oder trinken, hat Wirkungen in unserem Körper. Studien haben gezeigt, dass mit richtigen Ernährungsgewohnheiten, Erkrankungen gelindert oder sogar geheilt werden können. 

Sie können also Ihre Salubrität durch gute Nahrungsmittel gezielt beeinflussen. Und selbstverständlich auch auf Ihre Erkrankungen Einfluss nehmen.

Es ist inzwischen belegt, dass eine entzündungshemmende Ernährungweise, bei vielen chronischen Erkranken ein wertvoller Baustein der Behandlung umfasst. 

Sie erhalten in der Praxis für Naturheilkunde keinen Reduktionskostplan! 

Vielmehr steht eine dauerhafte Ernährungsumstellung im Vordergrund der Behandlung.

Herzgesunde Nahrung

Das Herz ist nicht nur ein vielfach verwendetes Symbol für Herzenswärme, Zuneigung und Freude, es ist das zentrale Organ unseres Körpers. Ohne Herz wären wir nicht lebensfähig.

Es ist darüber hinaus eine wahre Hochleistungsmaschine, denn es pumpt täglich bis zu 7.000 Liter Blut und damit Sauerstoff und Nährstoffe durch unseren Körper – 24 Stunden am Tag und 365 Tage im Jahr ohne Pause.

Es geht immer wieder um  diese Fragen:    

Wie oft soll ich essen?    

Wann soll ich essen?

Was soll ich essen?    

Wie viel soll ich essen?  

Holistische Herzgesunde-Ernährung in Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Kardiologie, holistische Herzinsuffizienz-Verfahren und alternative Herzschwäche-Beratung.

Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, dass zugesetztes Salz jeglichen Bemühungen zur Senkung des Blutdrucks im Wege stehen kann, berichtet der Ernährungsexperte.

Im Gegenzug gebe es aber auch Lebensmittel, die den Blutdruck natürlich senken. Dazu gehören beispielsweise Nahrungsmittel, die reich an herzschützenden Ballaststoffen, Vitaminen und den Mineralstoffen Kalium, Magnesium und Kalzium sind, wie beipielsweise

Rüben,    

Edamame (unreife japanische Sojabohnen),    

Süßkartoffeln,   

Spinat,    

Kürbiskerne,  

Quinoa.

Brokkoli,    

Kohl,    

weiße Bohnen.

Herzgesunde Ernährung Eine der besten Vorbeugungsmaßnahmen ist ein gesunder Lebensstil. Dazu gehört vor allem eine gesunde Ernährung. Hierbei sollten Sie vor allem auf wenig verarbeitete, regionale und saisonale Lebensmittel zurückgreifen.

Besonders gut für das Herz ist eine ballaststoff- und vitaminreiche Ernährung. Essen Sie Obst und Gemüse, z. B. Äpfel, Beeren, ballaststoffreiche Hülsenfrüchte, Brokkoli, Grünkohl und Karotten.

Eine Menge von 400 bis 500 g täglich ist optimal. Besonders dunkle Beeren und Äpfel (ungeschält) enthalten die sogenannten Flavonoide, die antioxidativ wirken und freie Radikale sowie das ungünstige LDL-Cholesterin reduzieren können.

Falls Sie weitere Informationen wünschen oder einen Termin vereinbaren möchten, können Sie jederzeit telefonisch oder über das Kontaktformular Kontakt zu mir aufnehmen. Ich würde mich freuen, Sie in meiner Praxis begrüßen zu können.

 

Ernährung im Alter: Worauf Sie bei der Seniorenernährung achten müssen - Ganzheitliche Seniorenverpflegung Düren.

Praxis Arndt Leonards für ganzheitliche Seniorenberatung für Körper, Geist und Seele = Fit im Alter! Es freut mich sehr, dass Sie mich über diesen Weg gefunden haben! In meiner Praxis steht der Mensch im Mittelpunkt.

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Organismus und verschiedene Faktoren be­ein­flus­sen unsere Ernähr­ung, Be­wegung, den Lebens­stil und soziale Kontakte. Eine Er­nähr­ung für Senioren ist dabei speziell auf die Be­dürfnis­se älterer Menschen aus­ge­richtet.

Bei der Seniorenernährung gilt es grundsätzlich zu beachten, dass Senioren genauso viele Nährstoffe wie jüngere Menschen benötigen - Seniorenverpflegung Düren.

Da ältere Menschen in der Regel weniger als Personen in jungen Jahren essen, müssen diese Nährstoffe nährstoffkonzentrierter aufgenommen werden.

Günstige Lebensmittel für eine gesunde Ernährung im Alter: Bei der Ernährung für Senioren kommt es vor allem darauf an, die Nährstoffzufuhr im Speiseplan zu erhöhen und die Kalorienzufuhr zu senken.

Holistische Seniorenernährung Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Seniorenverpflegung für Fit im Alter im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln.

Rund 80% des Immunsystems sitzt im Darm, so ist dieser an zahlreichen Erkrankungen auch außerhalb des Darmes beteiligt. Dies ist einer von vielen Gründen, warum ich mich in meiner täglichen Arbeit auf die Stabilisierung von Dysbalancen im Darm spezialisiert habe.

Mein Wissen vermittle ich zudem auch als Autor in Ratgebern, als Experte in diversen Online-Magazinen, sowie in meinem effektiven Ernährungskonzept das Ganzheitlichkeitsprinzip.com die - Menschliche Ernährung für Senioren.

Seniorenernährung in Düren - Ernährungs- und Naturheilpraxis Arndt Leonards für Fit im Alter im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Seniorenberatung in der Nähe von Düren.

Ein bedeutender Punkt bei der Ernährung im Alter ist dabei der rückläufige Energie­be­darf. Die Heraus­forderung besteht nun darin, dass der Nährstoff­be­darf aber gleichbleibt oder sogar steigen kann.

Deshalb sollten Speisen und Getränke im Senioren­alt­er besonders ab­wechs­lungs- und nähr­stoff­reich bzw. angepasst sein. Wenn Sie Fragen zur Senioren­ernährung haben, helfe ich gerne weiter. Es­sen und Trink­en stehen für Ge­nuss und Le­bens­freu­de. 

Eine aus­ge­wo­gene Er­nähr­ung ist in jedem Alter der Schlüss­el zu Salubrität und Wohl­bef­inden – im Senioren­alter nimmt sie jedoch einen besonders hohen Stel­lenwert ein.

Ich besuche Sie sowohl zu Hau­se als auch in Senioren­ein­rich­tung­en, wenn Ihnen die Praxis zu weit ist oder ein Be­such dort­hin nicht möglich ist. Auch eine ganzheitliche Ernährungs­beratung online über Video­telefonie biete ich an.

Individuelle Ernährungspläne, Entschlackung- und Fasten-Kuren, Mirkonährstoff-Behandlung, Ernährung bei verschiedenen Erkrankungen mit dem Schwerpunkt Darm, Ernährung bei Unverträglichkeiten.

Als naturheilkundlicher Ernährungsberater und medizinischer Personal Trainer in Düren Gürzenich zwischen Köln und Aachen bin ich für Sie da, um Sie ganzheitlich bei chronischen und akuten Erkrankungen zu behandeln.

Meine Spezialisierung ist die Diagnostik und Behandlung rund um den Bewegungsapparat, Erkrankungen des Verdauungsbereiches, bei Burnout und Erschöpfung sowie Toxinbelastung und Entgiftung.

Um für meine Patienten eine interdisziplinäre Behandlung gewährleisten zu können, kooperiere ich mit Ärzten, Heilpraktikern und Mediziner aus verschiedenen Fachrichtungen.

 

DEIN Leben - DEINE Ernährung - DEINE Salubrität

Ich freue mich darauf dich bei einer für dich bedarfs- & bedürfnisgerechten Ernährung zu unterstützen, für ein Leben mit mehr Wohlbefinden & Salubrität.

Speisen, die unsere Seele aufhellen, den Körper nähren und unser Energiekostüm von Groll und Ärgernissen befreien? Die sorgsame Auswahl ätherisch günstiger Lebensmittel und wahre Hingabe beim Kochen sind die Grundzutaten für dieses aufbauende Soul-Food.

Schamanische-Beratung - Schamanismus

Schamanen sprechen von dem Geist der Speisen. Nach ihrer Meinung ist das gesunde Essen lebendig. Es bringt dem Körper, dem Geist und der Seele neue Kräfte.

Im Gegensatz dazu werden durch industrielle Verarbeitung, Erhitzen und dem Einfrieren die Zellen der Lebensmittel absterben und/oder zerstört.

Diese verarbeiteten Lebensmittel und deren Zellen haben für den menschlichen Körper keinen großen Nutzen mehr. Wie der Name Lebensmittel schön verrät, sollte das Essen noch leben, wenn es gegessen wird.

Rund 80% des Immunsystems sitzt im Darm, so ist dieser an zahlreichen Erkrankungen auch außerhalb des Darmes beteiligt. Dies ist einer von vielen Gründen, warum ich mich in meiner täglichen Arbeit auf die Stabilisierung von Dysbalancen im Darm spezialisiert habe.

Ernährungsmedizin ist Teil einer modernen ganzheitlichen Medizin. Als Experte für gesunde Ernährung vermittel ich undogmatisch und klischeefrei wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen.

Aktiviere Deine Selbstgenesungskräfte mit Schamanenwissen

In nur vier Wochen erhältst Du im Onlinekurs „Russische Energiemethoden“ von Arndt Leonards umfangreiches schamanisches Heilwissen, das auf weit zurück reichenden Praktiken und Kenntnissen russischer Schamanen basiert.

Arndt Leonards führt fundiert in das umfassende Wissen von sibirischen Vorfahren ein und lehrt Dich Schritt für Schritt, welche Behandlungsmethoden die russische Energiemedizin für körperliche und seelische Blockaden bereithält - Schamanismus Düren.

Gleichsam erläutert er Ursachen vieler Krankheiten, um Dich zu befähigen, die körpereigenen Selbstgenesungskräfte erfolgreich zu aktivieren und wie Du diese auch in anderen Menschen stärken kannst.

Durch verständliche Anleitung anschauliche Beispiele kannst Du das Gelernte selbst korrekt anwenden und in Deinen Alltag integrieren.

Erlebe die geheime Lehre aus Russland und lerne, Deinen Körper, Dein Energiekostüm und Deine Seele zu verstehen und die ihnen innewohnenden Kräfte zum Lösen verschiedenster Probleme zu nutzen.

Heilenergetische Ernährung in Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für russisch-schamanische Lebensessenzen und holistische Rezepturen im Kreis-Düren zwischen Köln und Aachen - Schamanismus in Düren.

Unverträglichkeiten,

Gicht

Insulinresistenz

Übergewicht

Histaminvermittelte Erkrankungen

Überempfindlichkeiten

Praxis für Heilenergetische Ernährung: Russisch-schamanische Lebensessenzen und Rezepturen in Düren zwischen Köln und Aachen - Heilenergetische Nahrung Düren.

Ziel meiner Beratungen ist es, meine Klienten auf einem Weg zu einem gesunden und vor allem verträglichen Essverhalten zu begleiten.

Mit Hilfe meiner Anleitungen auf dem Ganzheitlichkeitsprinzip.com und vor Ort in meiner Naturheilpraxis in Düren können Sie die leckeren, gesunden und fermentierten Powerdrinks ganz leicht zu Hause selbst herstellen – natürlich mit Erfolgsgarantie.

Kombucha, was ist das eigentlich?

Kombucha ist ein erfrischendes, mit Hilfe von Fermentationsprozessen gewonnenes Getränk dessen Ursprung – je nach Quelle – in Japan oder im Norden Chinas verortet wird.

Traditionell hergestellt aus einer Basis aus gesüßtem, grünen oder schwarzen Tee, verwandelt ein Hefe-Bakterium-Konglomerat, der SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast) den enthaltenen Zucker in Säure, Kohlensäure und (eine geringe Menge) Alkohol.

Dieser Fermentationsprozess trägt nebenbei, wie jede andere Form der Fermentation, zu einer Geschmacksverdichtung bei. Zusätzlich werden Kombucha-Tee eine ganze Menge salubritätsfördernde Eigenschaften nachgesagt, von immunsystemstärkend bis den Cholesterinspiegel senkend.

Wissenschaftlich nachgewiesen sind diese Wirkungen bisher nicht, bis dahin müssen kulinarische Argumente reichen: Kombucha schmeckt grandios!

Als Bestandteil einer bewussten, natürlichen Ernährung werden die Wellness-Drinks mittlerweile weltweit geschätzt und verehrt. Vertrauen Sie dabei auf meine langjährige Erfahrung.

Auf meiner Website finden Sie alles Wissenswerte und viele Praxis-Tipps rund um die legendären fermentierten „Wundergetränke“.

Ich zeige Ihnen, wie's geht! Alternative Ernährungsberater in Düren und Umgebung zwischen Aachen und Köln.

Da ich biologische Getränke wie Bio Kombucha, Bio Wasserkefir mit japanischen Kristallen und Bio Medicinalis-Smoothies nach Hildegard von Bingen mit über 100 verschiedenen Medicinalis,

aus belebtem Granderwasser frisch selber fermentiere und oft Überschuss erhalte, verschenke ich häufiger die biologischen Getränke, Pilz-Ansätze und das von Heilwasser belebte Granderwasser in Düren Gürzenich.

Arndt Leonards, Salubritätsberater und Ernährungsexperte, zeigt, wie Sie täglich neue leckere und vitalstoffreiche Vollwertkost aus naturbelassenen Lebensmitteln zubereiten können.

Alle Rezept sind praktisch erprobt und leicht nachvollziehbar. Und keine Sorge: Auf den Wohlgeschmack wurde ebenso geachtet wie auf die Salubrität! Das Standardwerk der biologischen Küche.

Spaß am Kochen, raffinierte Rezepte und überraschende Geschmackserlebnisse - was Arndt Leonards aus Biozutaten zaubert, ist auf Gourmetniveau und einfach spitze.

Industriell verarbeitete Nahrungsmittel sind überwiegend denaturierte "Lebensmittel". Sie sind meist künstlich zusammengesetzt, und der allgemeinen Salubrität nicht zuträglich.

Lebensmittelchemiker erfinden immer neue Kreationen von Fertigprodukten. Diese werden mit einem enormen Werbeaufwand in den Markt eingeführt. Hingegen sind frisch zubereitete vollwertige Lebensmittel wesentlich gesünder und auch preiswerter.

Eine fehlerhafte Ernährungweise führt zu Mängel im Körper und kann beispielsweise durch die industriell hergestellten Nahrungsmitteln zu Überempfindlichkeiten, Kopfbeschwerden, Übergewicht, Insulinresistenz, RA, Magen-Darm-Störungen, Bluthochdruck oder Zahnerkrankungen führen.

Neben den vielen E-Nummern wirkt sich zudem besonders negativ aus, dass etliche Konservierungsstoffe auf den Packungen von Fertiggerichten nicht als solche angegeben werden müssen.

Herkömmliche Antibiotika haben aufgrund ihrer Nebenwirkungen nicht den besten Ruf. Doch auch manche Lebensmittel – richtig kombiniert – können antibiotisch wirken, und zwar ganz ohne unangenehme Begleiterscheinungen?

Da wir uns derzeit mitten in der Corona-Krise befinden und viele Menschen auf der Suche nach wirksamen Hausmitteln zum Schutz vor Viren und zur Stärkung des Immunsystems sind, ist dieses Rezept interessant.

Mit dieser Anleitung kannst Du Dir eine Art natürliches „Antibiotikum“ zur Vorbeugung selbst herstellen.

Antibiotika bekämpfen grösstenteils ausschliesslich Bakterien. Unser natürliches Antibiotikum probiert sich nicht nur Bakterien zu bekämpfen. Mindestens zwei der Zutaten, Knoblauch und Ingwer wenden sich auch an Viren.

Und sämtliche Zutaten stärken unser Immunsystem so, dass es insgesamt den Bedrohungen von aussen besser gewachsen sein kann.

 

Die Ernährung beeinflusst unsere Salubrität, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

Besonders während einer Schwangerschaft oder bei einer schweren Erkrankung ist die richtige Ernährung besonders wichtig. Doch was ist die „die richtige“ Ernährung in der jeweiligen Situation?

Auf dieser Seite möchte ich Ihnen einen möglichen Ablauf der Ernährungsberatung in meiner Praxis in Düren Gürzenich vorstellen.

Ich biete Ihnen die Unterstützung an, die sie benötigen, um Ihre Ziele mit Leichtigkeit und dauerhaft zu erreichen - Ernährungsbehandlung in der Nähe von Düren.

Die Ernährungsphysiologie beschäftigt sich mit der Menge und Zusammensetzung von Lebensmitteln und mit der Aufnahme und Verwertung der zugeführten Lebensmittel im menschlichen Organismus.

Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf der besonderen Situation der Schwangerschaft, auf Stoffwechselkrankheiten, Mangel- und Fehlernährungen und krankheitsbedingter Unterernährung oder Übergewicht.

Darüber hinaus stehen diverse Funktionen auf Zellebene (Membranfunktion, hormonelle Regulation, Enzymaktivität) wie auch spezifische Stoffwechselvorgänge (Hunger, Durst) im Fokus.

Zu den Salubritätsfolgen einer Fehlernährung gehören z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Stoffwechsels- und Verdauungssystems,

Krebserkrankungen und Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, der Muskeln und Nerven, psychische Störungen und auch Leidsyndrome.

Mein Hauptaugenmerk liegt auf dem Patienten und seiner Lebensweise. Ich erlebe regelmäßig, dass der Patient verstehen möchte, was in seinem Leben für seine Beschwerden verantwortlich ist.

Hat er dies verstanden, gibt ihm das Sicherheit und Selbstbestimmtheit. Ich bin hoch motiviert, meine Patienten bei diesem Verständnis und ihrem Weg der Genesung persönlich und nachhaltig zu unterstützen.

Ernährungsbehandlung in der Nähe von Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für holistische Systemic-Nutritional-Treatment im Kreis-Düren zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliche Ernährungsphysiologie in Düren.

Der Mensch ist wie ein Ökosystem, in dem jedes Symptom einer besonderen Aufmerksamkeit bedarf, um es zu verstehen.

Ich nehme mir ausgiebig Zeit und fertige mit meinen Patienten eine weitreichende, präzise Anamnese an. So schaffe ich ein vielschichtiges und ganzheitliches Bild und entwickel eine individuelle, auf den Patienten abgestimmte Beratung und Behandlung.

Meine Praxis für Ernährungsphysiologie in Düren zwischen Köln und Aachen - Das Fundament meiner Behandlungen. 100% Ursachenorientiert und frei von chemischen Medikamenten.

Gerne beantworte ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch Ihre Fragen rund um das Thema Ernährung und Salubrität und berate Sie, wie Sie durch ernährungsmedizinische Maßnahmen Ihre Salubrität erhalten oder wiederherstellen können.

Fast alle chronischen Krankheiten heutzutage sind auf Mangelernährung zurückzuführen. Mangelernährung entsteht, wenn wir unserem Körper auf Dauer nicht genug, oder nicht die richtigen Nährstoffe zuführen, um seinen Bedarf zu decken.

Mangelernährung kann auch entstehen, wenn die zugeführten Nährstoffe nicht ausreichend verwertet werden können, oder ein krankhafter Abbau von Muskelmasse vorliegt.

Die Ernährungsphysiologie betrachtet, welche Lebensmittel und Nährstoffe dem jeweiligen Organismus für eine optimale Ernährung zugeführt werden müssen.

Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf der besonderen Situation der Schwangerschaft, auf Stoffwechselkrankheiten, Mangel- und Fehlernährungen und krankheitsbedingter Unterernährung oder Übergewicht.

Zu den Salubritätsfolgen einer Fehlernährung gehören z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Stoffwechsels- und Verdauungssystems,

Krebserkrankungen und Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, der Muskeln und Nerven, psychische Störungen und auch Leidsyndrome.

Erstgespräch:

Sichtung der Labordaten u. der ärztlichen Diagnose (falls vorhanden) Zielvereinbarung

Erhebung von Grunddaten und ausführliche Ernährungsanamnese

Anleiten zum Führen eines Ernährungsprotokolls Folgeberatungen:

Stärkung der Eigenkompetenz und Selbstverantwortung

Ernährungsphysiologie

Ernährungsarzt

Ernährungsverhaltens- und Nährwertanalyse (evtl. Computer gestützt)

evtl. gemeinsames Erstellen eines Essplanes

Mein breit gefächertes Wissen in der Naturheilkunde setze ich ein in der Analyse und Beratung. Dabei arbeite ich konsequent naturheilkundlich.

Mein Grundsatz: Der Schlüssel der Salubrität eines jeden Menschen liegt in den Selbstgenesungskräften des Körpers. Diese gilt es zu aktivieren und aktiv zu halten.  

Mein Ziel ist es, das körperliche Wohlbefinden von Ihnen zu verbessern. Nach umfassenden Analysen der Lebenssituation entwickle ich für Sie ein individuelles, ganzheitliches Konzept für ein besseres und gesünderes Leben.

 Ich freue mich darauf Ihnen zu zeigen, wie Sie mit Ihrer Salubrität verantwortungsvoll umgehen können und Ihr Wohlbefinden und Lebensqualität dabei steigern.

 

Die ganzheitliche Ernährungsberatung Düren Arndt Leonards steht für Genuss und Wohlbefinden - Ernährung ist Teil meines ganzheitlichen Konzeptes.

Sie dürfen von der Naturheilpraxis Düren Arndt Leonards getrost mehr erwarten, als die qualitativ hochwertigen medizinischen Leistungen: zum Beispiel eine erstklassige, gesunde Ernährung und Ernährungskonzepte auf naturheilkundlicher Basis.

Die Ernährung hat eine große Bedeutung für die Salubrität. Das wissen wir eigentlich alle, doch hapert es meist an der Umsetzung zu Hause in der eigenen Küche.

Nutzen Sie die Möglichkeit und erlernen Sie in der Lehrküche bei Arndt Leonards, wie Sie selbst gesund einkaufen, Medicinalis anbauen, ernten, verarbeiten und kochen können.

Ernährungstherapien in Düren beim ganzheitlichen Fitness- und Ernährungsmanager Arndt Leonards - erfahrener, persönliche, visionäre und sympathische Beratung im Kreis Düren zwischen Köln und Aachen - Ganzheitliche Ernährungsmedizinerin Düren.

Das naturheilkundliche Ernährungskonzept im Ernährungsinstitut Düren

Die Bedeutung einer gesunden Lebensweise zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Salubrität ist offensichtlich. Die Ernährung spielt hier eine nicht zu unterschätzende Rolle.

Ich möchte Ihnen die "Gesunde Ernährung" näher bringen - schmackhaft und vielseitig. Nach den naturheilkundlichen Richtlinien erleben Sie Ihre Gewohnheiten neu.

Anschaulich und umfassend werden Sie über die richtige und gesunde Ernährung informiert.

Die Ernährungsfachkraft Arndt Leonards unterstützt Sie in den Fragen der Ernährung, so dass Sie motiviert für zuhause die notwendigen Schritte zur Ernährungsumstellung umsetzen können.

Vollkost

Leichte Vollkost

Energiedefinierte Kostformen

Protein- und elektrolytdefinierte Kostformen

Spezielle Ernährungsformen:

Kalziumreiche Kost

Ballaststoffdefinierte Kost

Laktosefreie Kost

Kost bei Morbus Crohn

postoperativer Kostaufbau

Wunschkost

Sollten Sie spezielle Einschränkungen haben (z.B.: Überempfindlichkeiten), so bin ich Ihnen dankbar, wenn Sie uns vor Ihrer Anreise über diese Besonderheiten unterrichten.

So kann ich gewährleisten, dass Ihr Anliegen bereits am Ankunftstag entsprechend umgesetzt wird.

Sie sind Ihr bester Doktor.

Daher haben wir uns im Ernährungsinstitut Düren für ein offenes, reichhaltig ausgestattetes Büfett entschieden, an dem Sie selbst die richtige Auswahl treffen.

Dabei finden Sie von Montag bis Freitag zu Mittag ein Salatbuffet vor, abends steht Ihnen an jedem Buffet zudem eine Auswahl an Salaten zur Verfügung - Ganzheitlicher Ernährungsberater in der Nähe von Düren bei Arndt Leonards finden.

Neben den Angaben zum Fettanteil finden Sie Hinweise zu Cholesterin und Energiegehalt. Entsprechend Ihrer verordneten Kostform und mit Ihrem in der Klinik erworbenen Wissen zum Lebensmittel können Sie sicherlich eine angemessene Nahrungsmittelauswahl treffen.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne beratend zur Seite. So werden Sie selbstverständlich auch die Ernährungsempfehlung des Ernährungsinstitut Düren fünf Mal am Tag (fünf Portionen frisches Obst und biologisches Gemüse am Tag) umsetzen können.

Ganz gemäß dem Leitspruch von Krisana "Es gibt für alles eine einfache Lösung!" Beratungsgespräche regen diesen Perspektivenwechsel an, sie begleiten auf dem Weg der Veränderung und stabilisieren die positiv gemachten Erfahrungen.

Es entwickelt sich ein Zugriff auf die eigenen Ressourcen, mit welchen Prozesse langfristig lösungsorientiert und effizient gesteuert werden können.

Dies wiederum führt zu mehr Selbstvertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit, zu Wohlbefinden, Lebensfreude und damit Lebensqualität.

Dafür braucht es nur eines:

Den Mut zum 1. Schritt! Eine Ernährungsberatung ersetzen nicht den Arzt oder Heilpraktiker, sondern ergänzen und unterstützen diese.

Ziel der ganzheitlichen Ernährung ist es, eine für den einzelnen angepasste, gesunde und ökologisch sinnvolle Ernährungsform zu finden und die Ernährung dauerhaft umzustellen. 

Nicht weil gerade eine Ernährungsform "in" ist, sondern durch Erlernen von Zusammenhängen und Wissen um die Lebensmittel, deren Inhaltsstoffe und den Zusammenhängen im Körper.

Wer versteht wie der Körper funktioniert und was er braucht, kann mit einer angepassten Ernährung viel erreichen für sein Wohlbefinden, seinen Körper, die Seele und den Geist.  

Auf Wunsch biete ich auch ein begleitetes Kochen in der eigenen Küche oder Einkaufsmanagement an.

Ich helfe Menschen, gesund zu leben.

Wir alle verdienen ein Leben voller Vitalität und Salubrität - und wir tragen die Fähigkeit in uns, dies selber zu bewirken.

Ich glaube an die Selbstgenesungskräfte im menschlichen Körper und die Fähigkeit zur Eigenverantwortung und Selbstfürsorge meiner Patienten.

Die Behandlung des ganzen Menschen mit all seinen Facetten ist mir sehr wichtig. Daher nehme ich mir viel Zeit für meine Patienten und höre aufmerksam zu.

Ich glaube, dass es immer einen Weg gibt und niemand sich mit seinen Beschwerden abfinden muss. Es gibt bei mir kein Genesungsversprechen aber dafür immer eine Handlungsoption.

Meine Arbeit sehe ich dabei nicht als Ersatz, sondern immer als Ergänzung zur Schulmedizin - Ganzheitliche Ernährungspraxis Düren.

Es ist für den Erfolg einer Behandlung sehr wichtig, dass sich alle guten Anteile in unserem Salubritätssystem sinnvoll ergänzen, daher passen meine Behandlungen auch oft nicht in die üblichen Behandlungsschubladen.

Ich schaue immer was der Einzelne braucht, wie viel möglich ist, und darauf bauen wir auf - die eigentliche Arbeit liegt dann beim Patienten und erfordert immer viel Eigeninitiative und Durchhaltevermögen.

Um so mehr erfüllt es mich mit Stolz, wenn ich dann sehe, wie ein Schritt zum anderen führt und sich die Dinge langsam zum Positiven verändern.

Mit meiner Erfahrung und mit meinem Wissen unterstütze ich Sie kompetent bei der Beratung und Behandlung.

Informieren Sie sich auf den folgenden Seiten oder vereinbaren Sie einen Termin zu einem kostenlosen Vorgespräch.

Natürlich stehen Ihre Ziele, Wünsche und Erfahrungen im Vordergrund unserer gemeinsamen Arbeit.

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen als ganzheitlicher Ernährungsberater bei Ihrem Anliegen helfen kann?

Schreiben Sie mir per Mail info_at_ganzheitlichkeitsprinzip.com oder telefonisch unter 0176/55066222 - gerne beantworte ich Ihre Fragen innerhalb von 48 Stunden.

EINFACH KONTAKT HIER MIT MIR JETZT AUFNEHMEN - Online-Kontaktformular für Terminvereinbarungen, Anmerkungen und Fragen in der Naturheilpraxis Düren von Arndt Leonards

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

Kostenlose naturheilkundliche Ernährungsberatung und biologische Ernährungsmedizin für Menschen in finanzieller Not.

Kostenübersicht für Selbstzahler - Gern berate ich Sie kostenlos und unverbindlich!

Kostenlose Ernährungstherapien in meiner Nähe in Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Ernährungskunde und holistisches Nutritionalmanagement im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Gratis Ernährungsberatungen in der Nähe von Düren.