Hypovitaminose - Vitaminmangel - Nährstoffmangel

Nährstoffmangel Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für Hypovitaminose-Beratung zwischen Köln und Aachen - Vitaminmangel Düren.
Viele ältere Menschen leiden unter quantitativen Nährstoffmangel: Sie führen ihrem Körper über die Nahrung nicht mehr genügend Kalorien zu, wodurch es zu einer Unterversorgung mit wichtigen Nährstoffen, Gewichtsverlust, Schwäche und Infektionsanfälligkeit kommen kann.
Was verursacht Nährstoffmangel?
Ein Nährstoffmangel entsteht dann, wenn der Körper über einen längeren Zeitraum nicht mit genügend Nährstoffen versorgt wird oder durch eine bestimmte Lebenssituation ein geänderter Bedarf an Nährstoffen entsteht und dieser nicht angeglichen wird.
Nährstoffmangel in Düren - Naturheilpraxis Arndt Leonards für ganzheitliche Hypovitaminose Behandlung im Dürener Kreis zwischen Köln und Aachen - Vitaminmangel Beratung in Düren.
Anorexia nervosa ist die häufigste psychisch bedingte Essstörung
Was Du isst – fühlst Du!
Ziel meiner Arbeit ist, dass Sie durch Ernährung ein positives Lebensgefühl erfahren. Unsere Nahrung beeinflusst nicht nur unsere körperlichen Abläufe – sie unterstützt auch unser gesamtes Wohlbefinden.
Wer Nährstoffmangel hat und untergewichtig ist, verkraftet eine Chemo, Bestrahlung oder Operation häufig schlechter. Deshalb empfiehlt die deutsche Krebsgesellschaft rechtzeitig einen Ernährungsexperten zu Rate zu ziehen und die Ernährung anzupassen.
Nährstoffmangel ist nicht nur ein Problem in armen Entwicklungsländern.
Auch in Deutschland sind mehr als eineinhalb Millionen Menschen davon betroffen. Bei einer Nährstoffmangel stehen dem Körper nicht alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge zur Verfügung.
Die möglichen Ursachen dafür reichen von Kau- und Schluckbeschwerden über Tumorerkrankungen bis hin zu Bedrücktheit, Armut und sozialer Isolation. Besonders oft tritt eine Nährstoffmangel im Alter auf.
Lesen Sie hier alles Wichtige zum Thema Nährstoffmangel: Definition, Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung!
Jeder vierte Krankenhauspatient mangelernährt
Laut dem Präsidenten der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM), Mathias Plauth, ist im Schnitt jeder vierte Patient im Krankenhaus mangelernährt.
Von den Experten wird daher ein Screening nach dem Vorbild anderer Länder, wie etwa in Großbritannien, gefordert, wo Patienten auf ernährungsbedingte Krankheiten untersucht werden - Malnutrition in Düren.
Im Vereinigten Königreich warnen Mediziner schon seit langem vor Nährstoffmangel aufgrund der wachsenden Armut im Land.
Betroffen sind oft alte und chronisch Kranke
Zwar sind laut einer Meldung der Nachrichtenagentur dpa rund 1,5 Millionen Menschen in Deutschland mangelernährt, doch: „Es gibt keine Aufmerksamkeit dafür. Risikogruppen seien insbesondere alte und chronisch Kranke, „die gern zu Hause sein wollen, sich aber nicht mehr so gut versorgen können“.
Nach Einschätzung der Fachleute werde das Problem von Politik und Medizinern oft vergessen.
Tumorkachexie
ist eine gefährliche, aber häufig wenig beachtete Folge von Krebserkrankungen.
Laut „focus“ stirbt jeder 4. Krebskranke gar nicht an einem Tumor, sondern an den Folgen einer Nährstoffmangel, weil er zu wenige oder die falschen Nährstoffe zu sich nimmt oder weil die Krankheit den Körper auszehrt.
Oft sind es Gluteinunverträglichkeit oder Laktoseintolleranz, durch die eine schleichende Entzündung im Darm auslöst wird.
Durch Darmentzündungen kommt es zur Anschwellung der Darmschleimhaut. Dadurch werden wichtige Vitamine und Mineralien nicht mehr aufgenommen. – Dies kann zu massiven Mangelerscheinungen, wie z.B. einem Eisen oder-Vitamin B12- Mangel führen.
Dadurch können Symptome, wie z. B. Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, ständige Defatigation bis hin zu Bedrücktheiten ausgelöst werden.
Auch eine Dysbiose (Bakterienverschiebung im Darm), eine Leberschwäche oder eine Störung der Bauchspeicheldrüse oder ein zu viel oder zu wenig an Magensäure können zu Problemen der Verdauung führen.
Auch unser Unterbewusstes hat großen Einfluss auf unsere Verdauung. So können z.B. Ängste massive Störungen im Verdauungstrakt auslösen. Auch Dauerstress kann eine Magen- und Darmstörung auslösen, weil der Cortisolspiegel ansteigt.
Dadurch kommt es zur Veränderung der Darmflora und damit wird die Schutzbarriere des Darmes gestört. Natürlich können auch Bakterien, Viren Darmerkrankungen auslösen.
Medikamente, wie z.B. Antibiotika, Antirheumatika, Cortison etc. können zur massiven Milieustörung der Darmflora führen. Dadurch können Pilzbelastungen entstehen, was wiederum zu Unwohlsein führen kann.
Sie bekommen Anregungen für die individuelle Umsetzung einer bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsweise in Ihrem (Arbeits-) Alltag.
Sie erhalten Informationen zu den verschiedenen Lebensmittelgruppen, erlernen Ihr eigenes Essverhalten zu reflektieren und zu verändern.
Beratung wird in Einzelgesprächen geführt
Auf Verordnung als Verfahren bei verschiedenen Erkrankungsbildern In Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt
Als präventive Maßnahme (zur Vorbeugung)
Bedrücktheit und Nährstoffmangel
Eine Bedrücktheit zu überwinden kostet Kraft. Mentale Kraft, um festgefahrene Denkmuster und Überzeugungen zu verändern und körperliche Kraft, um Apathie und Erschöpfung zu durchbrechen.
Dieser Prozess verlangt einem einiges ab. Umso wichtiger ist es, den Körper und Geist durch eine optimale Ernährung mit Energie zu versorgen.
Im Artikel finden Sie einen Überblick, welche Nahrungsmittel wahre Kraftprotze sind, welchen Einfluss genau die Ernährung bei Bedrücktheiten haben kann und wie sie an notwendige Nährstoffe und Vitamine kommen.
Traumatische Erlebnisse wie Krieg, Vertreibung oder Naturkatastrophen können Folgen wie Traumata, Bedrücktheiten, Stress oder Trauer nach sich ziehen. Dies beeinflusst wiederum die Möglichkeiten der Eltern, sich um ihre Kinder zu kümmern.
Das heißt, die seelischen Probleme der Eltern können indirekt Nährstoffmangel bei den Kindern hervorrufen.
Tatsächlich ist das Risiko höher, dass ein Kind weniger gut wächst oder sich schwerer von akuter Nährstoffmangel erholt, wenn die Eltern unter Bedrücktheit leiden, im Schockzustand sind oder wenig Zeit haben.
Dieses Phänomen ist vor allem in Ausnahmezuständen problematisch, in denen Nahrungsmittelknappheit die Situation der Familien häufig weiter erschwert. Die Verbindung zwischen Eltern und Kindern ist entscheidend für eine gesunde Entwicklung.
So ist es bei der Betreuung von Kindern nicht nur wichtig, wie die Kinder ernährt und medizinisch versorgt werden, sondern auch, wie die Eltern oder Betreuer sie emotional unterstützen.
Appetitlos oder heißhungrig?
Der Appetit verändert sich in einer Bedrücktheit. Vielen Betroffenen vergeht wortwörtlich der Appetit und sie nehmen zu wenig Nahrung zu sich.
Es kommt zu einer Gewichtsabnahme und einer Unterversorgung von Energie und Nährstoffen. Andere leiden unter Heißhunger und nehmen während einer Bedrücktheit stark zu.
Essen kann bisweilen als Seelentrost dienen und ablenken. Beide Extreme schaden unserem Organismus. Damit die Psyche heilen kann, braucht der Körper Ausgewogenheit.
Es gilt, die Balance wiederzufinden und sich genussvoll und gesund zu ernähren. Richtige Ernährung muss nicht zeitaufwändig oder ausgefallen sein. Vergessen Sie komplizierte Superfoods, vieles steckt in unseren täglichen Nahrungsmitteln - Nährstoffmangel Düren.
Können wir durch unsere Ernährung den Verlauf einer Bedrücktheit beeinflussen?
Um diese Frage zu beantworten, muss man ein wenig tiefer in die komplexen biologischen Ursachen einer depressiven Erkrankung eintauchen.
Es ist noch nicht bis ins kleinste Detail erforscht, wie genau die Ernährung mit der Psyche zusammenhängt, klar ist jedoch, dass unser Essen unser psychisches Wohlbefinden sehr wohl beeinflusst (Hausteiner et al., 2007).
Grundsätzlich kommt es zu einer Gewichtsreduktion, wenn dem Körper beim Stoffwechsel weniger Energie oder Substanzen in Form von Lebensmitteln zugeführt wird als durch Grundumsatz und körperliche Aktivität verbraucht werden oder wenn die Nährstoffe schneller ausgeschieden werden, als sie ersetzt werden können.
Hypovitaminose (Vitaminmangel) zwischen Köln und Aachen.

Serotonin, Noradrenalin und Dopamin
Bei einer Bedrücktheit geraten die Botenstoffe im Gehirn aus dem Gleichgewicht. Diese Botenstoffe sorgen im gesunden Zustand zum Beispiel dafür, dass wir Freude empfinden können, dass wir uns auf Aufgaben fokussieren und uns im Gleichgewicht fühlen.
Ein Mangel führt zu Gereiztheit, Schlappheit, Apathie, Schlafstörungen und psychischen Erkrankungen (Schandry, 2007).
Die kleinen Helferlein sind auch dafür notwendig, dass verschiedene Bereiche des Gehirns miteinander kommunizieren und wir unseren Alltag bewältigen können - Alternative Vitaminmangelberatungen in Düren.
Für ihre Herstellung benötigt der Körper spezielle Aminosäuren und Nährstoffe, die wir durch die Nahrung zu uns nehmen müssen. Die im Zusammenhang mit Bedrücktheiten bekanntesten Botenstoffe heißen Serotonin, Noradrenalin und Dopamin.
Das Gehirn optimal versorgen Zwei wichtige Puzzleteile zur Herstellung der oben genannten Botenstoffe sind die Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (Rao et al., 2008).
Da der Körper diese Stoffe nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie wie bereits erwähnt über die Nahrung aufnehmen.
Erweitern Sie Ihren Speiseplan beispielsweise um folgende Lebensmittel, um so die Produktion der Botenstoffe ankurbeln: Olivenöl, Sojabohnen, Walnüsse, Mandeln, Hanfsamen, Erdnüsse, Dunkler Kakao, Brokkoli...
Zu den pflanzlichen Stimmungsaufhellern, die häufig bei psychischen Beschwerden eingesetzt werden, zählen unter anderem:
Baldrian.
Hopfen.
Johanniskraut.
Lavendel.
Melisse.
Passionsblume.
Safran.
Sie merken, es sind keine exotischen Medicinalis nötig, um der Psyche etwas Gutes zu tun. Schon das Beherzigen kleinerer Tipps und Tricks spielen für die richtige Ernährung bei einer Bedrücktheit eine große Rolle.
Der Appetit verändert sich in einer Bedrücktheit. Vielen Betroffenen vergeht wortwörtlich der Appetit und sie nehmen zu wenig Nahrung zu sich. Es kommt zu einer Gewichtsabnahme und einer Unterversorgung von Energie und Nährstoffen.
Andere leiden unter Heißhunger und nehmen während einer Bedrücktheit stark zu. Essen kann bisweilen als Seelentrost dienen und ablenken. Beide Extreme schaden unserem Organismus.
Damit die Psyche heilen kann, braucht der Körper Ausgewogenheit. Es gilt, die Balance wiederzufinden und sich genussvoll und gesund zu ernähren.
Richtige Ernährung muss nicht zeitaufwändig oder ausgefallen sein. Vergessen Sie komplizierte Superfoods, vieles steckt in unseren täglichen Nahrungsmitteln.
Guter Appetit gilt oft als Zeichen guter Gesundheit. Abgesehen von Heisshunger bei einigen Erkrankungen stimmt dies in der Regel. Auch gelegentlicher und kurzzeitiger Appetitmangel ist normal – wenn das Essen beispielsweise mal nicht schmeckt, verdorben ist oder Ekel hervorruft.
Besonders in Stresssituationen oder bei Liebeskummer bleibt der Hunger oft auf der Strecke.
Sollten Sie aber unter längerfristiger oder sogar andauernder Appetitlosigkeit leiden, kann das Zeichen einer Erkrankung sein und Sie sollten einen Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker aufsuchen.
Diese können dann die genaue Diagnose stellen, denn meist bestehen weitere Beschwerden, die dem Arzt Hinweise auf die Ursache des verminderten Appetits geben.
Ernährung – Unwissende Ärzte
Wenn es den Verbrauchern im Bereich Gesundheit und Ernährung an Wissen mangelt, so ist das verständlich. Schliesslich kann nicht jeder auf allen Gebieten perfekt bewandert sein.
Dafür gibt es Spezialisten. Wenn aber sogar diese, also Ärzte und sogenannte Gesundheitsexperten erstaunliche Bildungslücken aufweisen und über Dinge,
die in jedem fortschrittlichen Land eigentlich als grundlegendes Allgemeinwissen über die Gesundheit des Menschen gelten sollten, keine Ahnung haben, dann spricht das nicht sehr für den Entwicklungsstand einer Gesellschaft.
Wie bekämpft man Heißhungerattacken?
Haben Hormondrüse oder Hormone mit der Gewichtszunahme zu tun?
Beeinflusst das sogenannte Mikrobiom, also die Zusammensetzung der Darmflora das Gewicht?
Wie finde ich Zeit um gute Lebensmittel einzukaufen und sie zu zubereiten?
Wie organisiere ich es, mich gut und gesund zu ernähren?
Ernährungskonzepte gibt es wie Sand am Meer, davon sind viele gut. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden welcher Weg für Sie und Ihren Stoffwechsel am geeignetsten ist.
Ihre Fragen zum Thema
Wie kann man den Stoffwechsel ankurbeln, die Kalorienverbrennung anfeuern?
Welche Rolle spielt Bewegung für den Stoffwechsel?
Was tun, wenn das sogenannte metabolische Syndrom (erhöhte Blutfette, Bluthochdruck, Übergewicht) Medikamente oder Schmerzen das Gewicht reduzieren erschweren?
Welche Ernährung ist für mich die richtige?
Mit welcher Ernährungsform gelingt das Gewicht reduzieren?
Wie vermeidet man den Jojo- Effekt oder Mangelernährung?
Gibt es Lebensmittel die dem Stoffwechsel nicht guttun, ihn verlangsamen oder Immunreaktionen hervorrufen?
eine individuelle Ernährungsbegleitung, neutral und unabhängig, egal welche Reduktionskost- und Ernährungsformen sie praktizieren Begleitung, Beratung um eine passende Ernährungsform zu finden begleite Sie in der Umstellungsphase, bis hin zur dauerhaft gesunden Ernährung
Stoffwechselturbo durch Bewegung:
Vitalstoffstatus (Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiße),
Speichelhormondiagnostik,
Mikrobiomanalyse Erfahrung,
Wissen und Hilfen aus Naturheilkunde und moderner regulativer Medizin
Ausdauersport und Liebscher & Bracht- Übungen
Laboruntersuchungen zur Stoffwechselanalyse,
Immunreaktionen auf Lebensmittel
Falls Sie weitere Informationen wünschen oder einen Termin vereinbaren möchten, können Sie jederzeit telefonisch oder über das Kontaktformular Kontakt zu mir aufnehmen. Ich würde mich freuen, Sie in meiner Praxis begrüßen zu können.
Hausbesuche: Ich biete meine Behandlungsmethoden nicht nur in meiner Praxis im Kreis Düren (zwischen Köln und Aachen), sondern auch bei Hausbesuchen an.
Besonders für Menschen mit Behinderung, für Senioren oder Menschen mit einer Einschränkung der Mobilität z.B. nach einem Unfall , kann eine naturheilkundliche, manuelle oder energetische Behandlung, körperlich sowie seelisch, eine große Unterstützung sein.
Für weitere Informationen melden Sie sich gerne. Ganzheitliche Ernährungsbegleitung, Homöopathie, Medizinisches Personal Training,
Massagen, Darmsanierung, Entgiftung, Naturheilkunde für Kinder, Medicinalisheilkunde, Energie- Behandlungen, Entspannungsmethoden.
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