Formulare

Gesundheitsinfos und Formulare in Düren

Formulare, Infos und Antrag auf Kostenerstattung für die Krankenkasse und mit ärztlicher Empfehlung finden Sie hier.

Die bewusste Reflektion des eigenen Essverhaltens kann dazu beitragen, Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verändern - Holistische Salubritätsinfos aus Düren.

Darüber hinaus liegt der Schlüssel zum Erfolg im Erreichen eines körperlichen Ziels, wie z.B. muskuläre Hypertrophie oder Gewicht verlieren, in der richtigen Ernährung.

Der Mensch ist, was er isst.

Diesen Ausspruch des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach (1804 - 1872) hat wohl jeder schon einmal gehört. Immer mehr Studien zeigen immer deutlicher, dass diese Aussage einen viel höheren Wahrheitsgehalt hat, als zunächst vermutet.

Während man Verstopfung, Durchfall oder einen Reizdarm leicht mit der Ernährung in Verbindung bringt, ist die psychische Komponente sehr viel weniger offensichtlich. Doch genau dieses Zusammenspiel von Ernährung und Psyche wird in immer mehr Studien deutlich.

Das Mikrobiom im Fokus

Zunehmend steht das Mikrobiom, die ganz individuelle Zusammensetzung von Darmbakterien eines Menschen, im Fokus der Forschung.

Das Mikrobiom wird unmittelbar durch die Ernährung beeinflusst und hat wiederum sehr direkte Auswirkungen nicht nur auf körperliche Belange,

sondern ebenso stark auch auf das psychische Wohlbefinden. So gilt es inzwischen als eine wesentliche mögliche Ursache von Gedrücktheiten.

Infos und Antrag auf Kostenerstattung für die Krankenkasse und mit ärztlicher Empfehlung.

Infos und Antrag auf Kostenerstattung für die Krankenkasse und mit ärztlicher Empfehlung.

Mein Angebot

Mit Ihrem Wunsch zur dauerhaften Veränderung und meiner Begleitung und Unterstützung als ernährungs- und seelischer Berater erarbeiten wir gemeinsam Wege...

...wie Sie den Genuss jenseits von Völlerei wiederentdecken können...

...wie Sie Schritt für Schritt Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und beibehalten können...

...wie Sie lernen, Ihren Körper noch besser wahrzunehmen und ihm zu vertrauen...

...wie Sie echten Hunger von der reinen Esslust unterscheiden lernen...

...wie Sie lernen, ganzheitlicher zu leben und sich dadurch wieder energie- und freudvoller fühlen...

Sie können mich auch für Vorträge oder Seminare in Ihrer Firma, Schule, Verein etc. buchen. Das Thema kann ich ganz Ihrem Wunsch entsprechend gestalten.

Häufig gewünschte Themen sind:

Gesunde Ernährung allgemein

Brainfood: Ernährung für mehr Leistungs- und Entspannungsfähigkeit

Wie kann ich mich trotz Stress im Alltag gesund ernähren

Essen und Psyche
etc.

Anamnesebogen für neue Patienten

Anhand Deiner körperlichen Verfassung erstelle ich Deinen individuellen Metabolic Balance Ernährungsplan. Dein Erfolgskonzept für mehr Vitalität, langfristigen Gewichtsverlust und einen gesunden Lebensstil.

Dein individueller Ernährungsplan ist in 4 Phasen aufgeteilt, die aufeinander aufbauen und sich ergänzen.

Die Summe all seiner Teile macht den ganzen Erfolg aus.

Mit meinem Konzept erreichst Du Deine Ziele.

Ich begleite Menschen zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit in ihrem Leben. Dabei stehen Sie und Ihre Einzigartigkeit im Mittelpunkt meiner Beratung und Therapie.

Die Beratungen folgen daher auch nicht einem starren Ablauf, sondern richten sich nach Ihren individuellen Wünschen und Zielen. Um diese zu erreichen, bauen wir auf Ihre Stärken und lösen innere Konflikte, störende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster.

Sie möchten:

Ihr Gewicht optimieren und es langfristig halten können

Hilfe bei der Umstellung Ihrer Ernährung und Ihres Essverhaltens

Gewicht verlieren ohne Jojo-Effekt aber mit Genuss

sich in Ihrem Körper wohl fühlen

Ihre sportliche Leistung mit der richtigen Ernährung steigern

das Essverhalten Ihres Kindes überprüfen (zu viel, zu wenig, einseitig)

Ihre Essgründe erkennen

wissen was gesund und was ungesund ist. Sie sind durch die vielen Medienberichte verunsichert.​

Warum also einen weiteren Versuch starten? Warum ganzheitliche Ernährungsberatung?

Vielleicht sind Sie jemand, der eigentlich weiss, was gesunde Ernährung ist, doch es bleibt bei den guten Vorsätzen.

Und nein, Sie sind deshalb kein Versager. Der wachsende Stress im Alltag, Frust und unausgewogene Mahlzeiten auf der einen Seite,

widersprüchliche Ernährungsinformationen in allen Medien und eine unüberblickbare Anzahl an modernen Abnehm-Methoden auf der anderen machen die Einhaltung der guten Vorsätze alles andere als einfach.

Und trotzdem: Sie wollen etwas verändern. Sie wollen Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Leben zurück. Deshalb sind Sie hier.

Wenn das schlechte Gewissen Ihr ständiger Begleiter beim Essen ist und Sie verstehen möchten, warum Sie immer wieder in die alten Essgewohnheiten zurückfallen,

wenn Sie endlich stärker sein wollen als der scheinbar unkontrollierbare Essdrang, wenn Sie Ihr Übergewicht reduzieren und den Erfolg langfristig halten möchten, dann sind Sie bei mir genau richtig. Ich gehe mit Ihnen zusammen Ihren Weg, vom Anfang bis zum Ende.

Denn die ganzheitliche Ernährungsberatung verspricht keine Blitzerfolge, sondern führt Sie zu einem rundum gesunden Lebenswandel – kontinuierlich, geduldig und erfolgreich.

Es gibt einen Weg – Ihren Weg. Den einzig richtigen.

Was ist gesunde Ernährung?

Um es kurz zu machen: Sie ernähren sich gesund, wenn Sie Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, die er braucht. Doch ganzheitlich gesundes Essen ist mehr als die blosse Summe von messbaren Inhaltsstoffen eines Lebensmittels.

Auch Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse spielen eine Rolle.

Und die sind von Mensch zu Mensch verschieden. So wird beispielsweise ein Sportler darauf achten, nach dem Training eiweissreich zu essen und jemand, der Gewicht verlieren möchte, am Abend eher auf Kohlenhydrate verzichten. Beides ist, richtig durchgeführt, durchaus gesund.

Gesunde Ernährung bedeutet auch, zumindest weitestgehend auf alles zu verzichten, was dem Körper schadet, etwa zu viel Zucker, minderwertige Fette oder konventionelle Milchprodukte.

Vor allem ein Übermass an täglich zugeführten Kalorien kann sich negativ auf die Salubrität auswirken. Die Folgen sind Übergewicht und Erkrankungen. Eine naturbelassene und basenüberschüssige Ernährung kann solchen Zivilisationskrankheiten vorbeugen.

Kinder-Ess-und-Trinkprotokoll

Kind krank? Das schaffst Du allein!

(zu Hause, und ganz ohne
unnötige Medikamente!)

Viele Eltern wissen nicht was sie genau machen sollen (und warum…), wenn
ihr Kind krank wird.

Sie sitzen deshalb häufig unnötig beim Kinderarzt im Wartezimmer - oder suchen endlos im Internet nach Tipps.

Am Ende dieser mühsamen Geschichte ist das Kind trotz allem krank und
nimmt unnötig viele Medikamente ein.

Kinder- und Jugendmedizin

Ich arbeite als ganzheitlicher Ernährungsberater und Personal Trainer mit der wundervollen Leidenschaft zur Naturheilkunde in Düren, d.h. ich kombiniere die Naturheilkunde, ganzheitliche Ernährungsberatung mit etwas Seelenkunde.

Ich bringe Eltern bei, wie sie Ihr Kind selber beurteilen, ernähren und möglichst natürlich behandeln können.

So kannst Du viel sicherer und einfacher die üblichen Kinderkrankheiten überwinden, den Gang zum Kinderarzt immer öfter auslassen und Deinem Kind zu einem gesunden, starken Immunsystem verhelfen, welches es ein Leben lang begleiten wird.

Ernährungstherapie statt Medikamente?

Da auch das Thema " Ernährungstherapie als Alternative zur medikamentösen Therapie" auf dem Lehrplan steht (und zwar gleich in der ersten Stunde, so dass noch alle aufgepasst haben dürften), raten wir allen Patienten zu einem Experiment:

Bitten Sie Ihren Ernährungsmediziner um die Erstellung eines Ernährungsplanes, der es Ihnen ermöglichen wird, auf die bislang geläufige medikamentöse Therapie zu verzichten.

Leider werden Sie sich mit diesem Ansinnen die Zähne ausbeissen.

Wenn dem künftigen Ernährungsmediziner schon in Block 2 der Ausbildung (Thema "Möglichkeiten und Grenzen der ernährungsmedizinischen Prävention") eingebläut wird, dass sich Ernährung zur Vorbeugung von Krankheiten nur äusserst bedingt eignet, dann ist kaum anzunehmen, dass er auf die Idee kommen könnte, sie gar zur Therapie bereits bestehender Beschwerden einzusetzen.

Und das ist auch gut so! Natürlich können manche Ernährungsweisen wunderbar vorbeugen und selbstverständlich auch heilen. Die den Ernährungsmedizinern gelehrten Ernährungsformen gehören jedoch nicht dazu.

Bildungslücken der Ärzte

Nachfolgend einige Beispiele, die von den bedauerlichen und salubritätsschädlichen, aber leider äusserst weit verbreiteten Wissenslücken vieler Ärzte (inkl. Ernährungsmediziner) zeugen:

Die meisten Ärzte wissen nur sehr wenig oder gar nichts über den Unterschied zwischen natürlichen ("lebendigen") Lebensmitteln und industriell verarbeiteten ("toten") Nahrungsmitteln.

Die meisten Ärzte sind sogar der Meinung, dass ihr Wert für die Salubrität absolut identisch sei. Kaum ein Arzt macht Sie darauf aufmerksam, dass verarbeitetes Fleisch wie Schinken, Würstchen, Speck, Wurst etc.) mit dem krebserregenden Konservierungsstoff Natriumnitrit versehen ist.

Man vermutet, dass dieser Stoff Pankreas- und Darmkrebs sowie Gehirntumore verursachen kann. Die meisten Ärzte sind sich darüber nicht im Klaren, dass alljährliche Grippeimpfungen in Wirklichkeit keinen wirksamen Schutz gegen die Grippe bewirken.

Kaum ein Arzt bespricht von sich aus mit Ihnen die möglichen Nebenwirkungen von Impfungen. Kaum ein Arzt erklärt sich dazu bereit, mit Ihnen auf Ihren Wunsch hin die Nebenwirkungen von Impfungen ausführlich zu erörtern. Im Gegenteil, die meisten Ärzte reagieren über einen solchen Wunsch höchst ungehalten.

Feedbackbogen zur Beurteilung der Beratung – Ihre Meinung zählt

Haben Sie noch Fragen?

Sie sind noch unsicher und möchten wissen, ob ich Ihnen bei Ihrem Anliegen helfen kann?

Schreiben Sie mir per Mail info_at_ganzheitlichkeitsprinzip.com oder telefonisch unter 0176/55066222 - gerne beantworte ich Ihre Fragen innerhalb von 48 Stunden.

Mit Google Maps den Weg finden.

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Arndt Leonards

Bitte bleiben Sie gesund.

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