Gratis Formulare, Infos & kostenloser Ernährungsplan - Naturheilpraxis Düren

 

Die bewusste Reflektion des eigenen Essverhaltens kann dazu beitragen, Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verändern. Darüber hinaus liegt der Schlüssel zum Erfolg im Erreichen eines körperlichen Ziels, wie z.B. Muskelaufbau oder Abnehmen, in der richtigen Ernährung.

 

Kostenlose Ernährungstherapie und Ernährungsberatung in der Praxis Düren bei Arndt Leonards erleben.

 

 

"Der Mensch ist, was er isst."

Diesen Ausspruch des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach (1804 - 1872) hat wohl jeder schon einmal gehört. Immer mehr Studien zeigen immer deutlicher, dass diese Aussage einen viel höheren Wahrheitsgehalt hat, als zunächst vermutet.

Während man Verstopfung, Durchfall oder einen Reizdarm leicht mit der Ernährung in Verbindung bringt, ist die psychische Komponente sehr viel weniger offensichtlich. Doch genau dieses Zusammenspiel von Ernährung und Psyche wird in immer mehr Studien deutlich.

 


Das Mikrobiom im Fokus

Zunehmend steht das Mikrobiom, die ganz individuelle Zusammensetzung von Darmbakterien eines Menschen, im Fokus der Forschung.

Das Mikrobiom wird unmittelbar durch die Ernährung beeinflusst und hat wiederum sehr direkte Auswirkungen nicht nur auf körperliche Belange, sondern ebenso stark auch auf das psychische Wohlbefinden. So gilt es inzwischen als eine wesentliche mögliche Ursache von Depressionen.

 

 

Ernährungsplan zum Abnehmen nach Arndt Werner Leonards Ganzheitlichkeitsprinzip

 

Mein Angebot

Mit Ihrem Wunsch zur dauerhaften Veränderung und meiner Begleitung und Unterstützung als ernährungs-psychologischer Berater erarbeiten wir gemeinsam Wege...

...wie Sie den Genuss jenseits von Diät oder Völlerei wiederentdecken können...

...wie Sie Schritt für Schritt Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und beibehalten können...

...wie Sie lernen, Ihren Körper noch besser wahrzunehmen und ihm zu vertrauen...

...wie Sie echten Hunger von der reinen Esslust unterscheiden lernen...

...wie Sie lernen, ganzheitlicher zu leben und sich dadurch wieder energie- und freudvoller fühlen...

 

Gratis Beratung bei - Wie werde ich Bauchfett los? Kostenloser Ernährungsplan zum abnehmen für Frauen & Männer mit gratis Therapie in der Naturheilpraxis Düren erleben.

 

Sie können mich auch für Vorträge oder Seminare in Ihrer Firma, Schule, Verein etc. buchen. Das Thema kann ich ganz Ihrem Wunsch entsprechend gestalten.

 

Häufig gewünschte Themen sind:

Gesunde Ernährung allgemein

Brainfood: Ernährung für mehr Leistungs- und Entspannungsfähigkeit

Wie kann ich mich trotz Stress im Alltag gesund ernähren

Essen und Psyche
etc.

 

 

 

 

 

 

Ärztliche Bescheinigung über die medizinische Notwendigkeit einer Ernährungsberatung

Anamnesebogen für neue Patienten

 

 

Schluss mit überflüssigen Diäten!

Anhand Deiner körperlichen Verfassung erstelle ich Deinen individuellen Metabolic Balance Ernährungsplan. Dein Erfolgskonzept für mehr Vitalität, langfristigen Gewichtsverlust und einen gesunden Lebensstil.

 

Dein individueller Ernährungsplan ist in 4 Phasen aufgeteilt, die aufeinander aufbauen und sich ergänzen.


Die Summe all seiner Teile macht den ganzen Erfolg aus.

 

Mit meinem Konzept erreichst Du Deine Ziele.

 

Gratis Intermittierendes Fasten und Intervallfasten mit kostenloser Beratung & Therapie in der Naturheilpraxis Düren erleben.

 

 

Ich begleite Menschen zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit in ihrem Leben. Dabei stehen Sie und Ihre Einzigartigkeit im Mittelpunkt meiner Beratung und Therapie.

Die Beratungen folgen daher auch nicht einem starren Ablauf, sondern richten sich nach Ihren individuellen Wünschen und Zielen. Um diese zu erreichen, bauen wir auf Ihre Stärken und lösen innere Konflikte, störende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster.

 

 

Tagesplan Naturheilpraxis Arndt Werner Leonards - Alternativmedizin & ganzheitliche Medizin - Ganzheitlichkeitsprinzip.com

 


Sie möchten:

Ihr Gewicht optimieren und es langfristig halten können

Hilfe bei der Umstellung Ihrer Ernährung und Ihres Essverhaltens

abnehmen ohne Diät und Jojo-Effekt aber mit Genuss

sich in Ihrem Körper wohl fühlen

Ihre sportliche Leistung mit der richtigen Ernährung steigern

das Essverhalten Ihres Kindes überprüfen (zu viel, zu wenig, einseitig)

Ihre Essgründe erkennen

wissen was gesund und was ungesund ist. Sie sind durch die vielen Medienberichte verunsichert.​

 

Kostenloses Gesundheitscoaching und Gesundheitsberatung mit ganzheitlicher Prävention in der Naturheilpraxis Düren bei Arndt Leonards erleben.

 

Wahrscheinlich haben Sie schon alles Mögliche versucht: Eine Ernährungsumstellung probiert, eine Diät gemacht, abnehmen durch Sport getestet, viel Energie und Mühe investiert und es hat trotzdem nicht funktioniert.

 

Warum also einen weiteren Versuch starten? Warum ganzheitliche Ernährungsberatung?

Vielleicht sind Sie jemand, der eigentlich weiss, was gesunde Ernährung ist, doch es bleibt bei den guten Vorsätzen.

Und nein, Sie sind deshalb kein Versager. Der wachsende Stress im Alltag, Frust und unausgewogene Mahlzeiten auf der einen Seite, widersprüchliche Ernährungsinformationen in allen Medien und eine unüberblickbare Anzahl an modernen Abnehm-Methoden auf der anderen machen die Einhaltung der guten Vorsätze alles andere als einfach.

 

 

Und trotzdem: Sie wollen etwas verändern. Sie wollen Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Leben zurück. Deshalb sind Sie hier.

Wenn das schlechte Gewissen Ihr ständiger Begleiter beim Essen ist und Sie verstehen möchten, warum Sie immer wieder in die alten Essgewohnheiten zurückfallen, wenn Sie endlich stärker sein wollen als der scheinbar unkontrollierbare Essdrang, wenn Sie Ihr Übergewicht reduzieren und den Erfolg langfristig halten möchten, dann sind Sie bei mir genau richtig. Ich gehe mit Ihnen zusammen Ihren Weg, vom Anfang bis zum Ende.

Denn die ganzheitliche Ernährungsberatung verspricht keine Blitzerfolge, sondern führt Sie zu einem rundum gesunden Lebenswandel – kontinuierlich, geduldig und erfolgreich.

Es gibt einen Weg – Ihren Weg. Den einzig richtigen.

 

 

Glykämischen Last Liste und Glykämischer Index Tabelle Kohlenhydrate - Ernährungsberatung Coach Arndt Leonards Düren

 

Der Glykämische Index (GI) wird oft bei Diäten erwähnt. Manchmal auch kurz „Glyx“ genannt. Mit dem GI werden kohlenhydrathaltige Lebensmittel in Klassen eingeteilt.

 

Lebensmittel Glykämische Last (GL) Tabelle - Ernährungscoach Arndt hilft Ihnen beim Abnehmen - Praxis Düren

 

Der Index ist ein Mass für die Blutzucker erhöhende Wirkung eines Lebensmittels im Vergleich zur Wirkung von Traubenzucker, wobei die Wirkung von Traubenzucker als 100% gilt. Hat ein Lebensmittel zum Beispiel einen GI von 50, heisst das, dass es den Blutzuckerspiegel halb so stark erhöht wie reiner Traubenzucker.

 

 

 

Was ist gesunde Ernährung?

Um es kurz zu machen: Sie ernähren sich gesund, wenn Sie Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, die er braucht. Doch ganzheitlich gesundes Essen ist mehr als die blosse Summe von messbaren Inhaltsstoffen eines Lebensmittels.

Auch Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse spielen eine Rolle.

Und die sind von Mensch zu Mensch verschieden. So wird beispielsweise ein Sportler darauf achten, nach dem Training eiweissreich zu essen und jemand, der abnehmen möchte, am Abend eher auf Kohlenhydrate verzichten. Beides ist, richtig durchgeführt, durchaus gesund.

 

Kostenlose Naturheilkunde und Naturheilverfahren mit Beratung und Therapie in der Heilpraxis Düren bei Arndt Leonards erleben.

 

 

Gesunde Ernährung bedeutet auch, zumindest weitestgehend auf alles zu verzichten, was dem Körper schadet, etwa zu viel Zucker, minderwertige Fette oder konventionelle Milchprodukte.

Vor allem ein Übermass an täglich zugeführten Kalorien kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Die Folgen sind Übergewicht und Erkrankungen. Eine naturbelassene und basenüberschüssige Ernährung kann solchen Zivilisationskrankheiten vorbeugen.

 

 

Kinder-Ess-und-Trinkprotokoll-Ernährungscoach Arndt Leonards Düren

 

Kostenloser Ernährungsplan zum Abnehmen mit Omega-​3 Konzept im Ganzheitlichkeitsprinzip.com der Ernährungspraxis Düren von Arndt Leonards


 

Mo

 

 

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Training

Ausdauer

30 Min.

Muskel

30 Min.

Ausdauer

30 Min.

Muskel

30 Min.

Ausdauer

30 Min.

Muskel

30 Min.

 

Alles ist erlaubt

Frühstück Omega-3-
Frühstück
Omega-3-
Frühstück
Omega-3-
Frühstück
Omega-3-
Frühstück
Omega-3-
Frühstück
Omega-3-
Frühstück

Alles ist erlaubt

Mittagessen 400 kcal-
Mittagessen
400 kcal-
Mittagessen
400 kcal-
Mittagessen
400 kcal-
Mittagessen
400 kcal-
Mittagessen
400 kcal-
Mittagessen
Alles ist erlaubt
Training

Muskel

30 Min.

Ausdauer

60 Min.

Ausdauer

60 Min.

Muskel

30 Min.

Ausdauer

60 Min.

Ausdauer

60 Min.

Alles ist erlaubt
Abendessen Low Carb Low Carb Low Carb Low Carb Low Carb Low Carb

Alles ist erlaubt

 

Kind krank? Das schaffst Du allein!

(zu Hause, und ganz ohne
unnötige Medikamente!)

 

 

Viele Eltern wissen nicht was sie genau machen sollen (und warum…), wenn
ihr Kind krank wird.

 

 

Sie sitzen deshalb häufig unnötig beim Kinderarzt im Wartezimmer - oder suchen endlos im Internet nach Tipps.

 

 

Am Ende dieser mühsamen Geschichte ist das Kind trotz allem krank und
nimmt unnötig viele Medikamente ein.

 

Die richtige Beratung für Kinderernährung in Düren - Gute Tipps und beste Rezepte für die gesunde Ernährung für unsere geliebten Kinder hier gratis erhalten.

 

 

Kinder- und Jugendmedizin

Ich arbeite als ganzheitlicher Ernährungsberater und Personal Trainer mit der wundervollen Leidenschaft zur Naturheilkunde in Düren, d.h. ich kombiniere die Naturheilkunde, ganzheitliche Ernährungsberatung mit etwas Psychologie.

Ich bringe Eltern bei, wie sie Ihr Kind selber beurteilen, ernähren und möglichst natürlich behandeln können.

So kannst Du viel sicherer und einfacher die üblichen Kinderkrankheiten überwinden, den Gang zum Kinderarzt immer öfter auslassen und Deinem Kind zu einem gesunden, starken Immunsystem verhelfen, welches es ein Leben lang begleiten wird.

 

Feedbackbogen zur Beurteilung der Beratung – Ihre Meinung zählt

 

Nach Abschluss der Beratung bitte ich Sie um eine Rückmeldung.

Im Rahmen der Qualitätssicherung und meinem persönlichen Anspruch mein Angebot stetig zu verbessern, bin ich Ihnen für Ihre ehrliche Meinung dankbar.

Insbesondere dann, wenn die Beratung nicht Ihren Erwartungen entsprochen hat. Die Auswertung des Fragebogens erfolgt selbstverständlich anonym.

 

Mit meiner Erfahrung und mit meinem Wissen unterstütze ich Sie kompetent bei der Beratung und Behandlung.

Informieren Sie sich auf den folgenden Seiten oder vereinbaren Sie einen Termin zu einem kostenlosen Vorgespräch.

 

 

Herzliche Grüße,

 

Ihr Arndt Werner Leonards - Naturheilpraxis für Alternative & Ganzheitliche Medizin.

 

Ich danke Ihnen bereits jetzt ganz herzlich für Ihre Unterstützung und Ihre Hilfe! Ohne ihre Hilfe, wären viele Dinge gar nicht umsetzbar...

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Bitte beachten Sie, dass ich Ihnen keine Spenden-Quittung oder ähnliches ausstellen kann. Ich werde alle Spenden als "Einnahmen" (leider) ganz normal versteuern müssen, da ich ja kein "Verein" oder sonstige "gemeinnützige Organisation" bin - zumindest im rechtlichen Sinn.

 

Eine Spende ist eine freiwillige Ausgabe, für die man keine Gegenleistung erwartet, deshalb beziehen sich Ihre Spenden NICHT auf meine Leistungen und sind zu 100 % freiwillig!

 

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Empfänger: Arndt Werner Leonards

Bankverbindung:

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Der BIC Code lautet: GENODED1SPK

Geben Sie als Verwendungszweck bitte "Spende" an .

Ich danke Ihnen ganz herzlich für Ihr Vertrauen und Ihre Unterstützung!

 

Wenn Sie mit meiner Leistung zufrieden sind, freue ich mich über einen Bewertungseintrag bei Google über mich und dem Naturmedizin-Lexikon das beliebte Ganzheitlichkeitsprinzip.com die "SANFTE MEDIZIN" von Arndt Leonards aus der Naturheilpraxis in Düren. 

 

Kostenlose naturheilkundliche Hilfe und therapeutische Beratungen für Menschen in finanzieller Not.

 

Kostenübersicht für Selbstzahler - Gern berate ich Sie kostenlos und unverbindlich!

 

 

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Ich (Arndt Leonards) investiere allerdings viel Zeit, Geld und Arbeit, um ihnen Beiträge jenseits des "Medizin-Mainstreams" anbieten zu können.

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