Dörrpflaumen

Die Dörrpflaumen in Düren: Ganzheitliche Beratung über Trockenpflaumen in Düren zwischen Köln und Aachen. Getrocknete Pflaumen wirken in der Regel nach 6 bis 12 Stunden. Der abführende Effekt setzt oft über Nacht ein, wenn sie am Abend verzehrt werden. Dörrpflaumen sind äußerst köstliche Trockenfrüchte, die sich sehr positiv auf die Darmgesundheit auswirken. Sie schützen vor Darmkrebs, können aber auch zur Prävention von Osteoporose beitragen. Denn sie verfügen über knochenschützende Eigenschaften.

Essen Sie Trockenpflaumen entweder pur als Snack oder weichen Sie sie über Nacht in Wasser ein. Eingeweicht sind sie besonders saftig und eignen sich ideal als Zutat für das morgendliche Müsli. Achten Sie darauf, nicht mehr als 5 bis 6 Stück am Tag zu verzehren. Es zeigte sich, dass der Verzehr von getrockneten Pflaumen die Knochen am allerbesten gegen die negativen Auswirkungen der ionisierenden Strahlung schützen konnte. Ihre entsprechende Studie mit dem Titel Dried Plum Protects from Bone Loss Caused by Iodizing Radiation wurde im Februar 2016 in Scientific Reports veröffentlicht.

Um von der verdauungsfördernden Wirkung zu profitieren und Magenbeschwerden zu vermeiden, sind 4 bis 5 Trockenpflaumen (etwa 40–50 g) am Tag ideal. Diese Menge reicht aus, um den Darm in Schwung zu bringen, ohne den Körper durch zu viel Fruchtzucker zu belasten. Dass Dörrpflaumen die Knochen auch bei der Osteoporose stärken können, also auch dann, wenn keine Strahlung am Knochenschwund beteiligt ist, weiß man spätestens seit 2011, als im British Journal of Nutrition die Studie der Florida State University veröffentlicht wurde.

Getrocknete Pflaumen sind wahre Nährstoffpakete: Sie fördern die Verdauung, regulieren den Blutzuckerspiegel und unterstützen den Knochenaufbau. Der Mix aus Ballaststoffen, natürlichem Sorbit, Vitaminen und Mineralstoffen macht sie zu einem gesunden Snack, von dem bereits 4 bis 6 Stück (ca. 40–50 Gramm) am Tag ausreichen. Die getrockneten Pflaumen verbessern also die Knochendichte zu einem Teil dadurch, dass sie die Knochenumsatzrate drosseln können. Bei Osteoporose ist diese Rate erhöht, weil mehr Knochensubstanz ab- als aufgebaut wird. Biologische Behandlung mit Dörrpflaumen in Düren: Alternative Beratung zu Trockenpflaumen in Düren zwischen Köln und Aachen bei Arndt Leonards erleben.