Body Gym Düren ohne Vertrag

Body-Gym Düren

Body-Gym Düren - Adenosintriphosphat Studio Arndt Leonards im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Studio Düren ohne Vertrag kostenlos erleben.

Herzlich willkommen,

im ganzheitlichen Body-Gym Düren Arndt Leonards für Körperübungen im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Body-Gym Düren ohne Vertrag kostenlos nutzen.

Was bringt das Body-Gym?

Hypertrophie tut dir gut. Du stärkst dein Herz und deinen Kreislauf, verbesserst deine Durchblutung und kurbelst die Fettverbrennung an. Außerdem fühlst du dich einfach wohler und ausgeglichener!

Du bist auf der Suche nach einem ganzheitlichen Body-Gym in Düren, möchtest dich allerdings nicht auf ein Movement-Studio festlegen und hast keine Lust auf lange Vertragslaufzeiten? Dann bist du bei mir genau richtig!

Während sich klassische Hypertrophiekonzepte beinahe ausschließlich auf den Faktor Bewegung beschränken, integriert Body-Gym Arndt Leonards zusätzlich die Bereiche Wissensvermittlung und Motivation in ein vernetztes Konzept zum Aufbau der individuellen Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit.

Schön, dass Du mich gefunden hast. Ich bin Arndt und arbeite seit Jahren als Hypertrophielehrer im Kreis Düren zwischen Köln und Aachen - Körperstyling-Center Düren.

Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit vom Alltag und konzentrieren Sie sich auf Ihr Wohlbefinden: Mit allen Sinnen - Für eine ganzheitliche Hypertrophie.

In einem perfekten Ambiente ganz in der Nähe von Düren in Gürzenich, mit hochmodernen Geräten, aktuellen Kursen und erfahrenen Hypertrophie Instructor. Ich biete ganzheitliche Unterstützung, so dass Du ein gesundes und erfülltes Leben führen kannst.

Ich biete verschiedene Konzepte in den Bereichen: Personal Hypertrophie, Ernährungsberatung, emotionales Essen, Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement, Therapie und Hypnose.

Das beliebte Ganzheitlichkeitsprinzip-Konzept von Arndt Leonards berücksichtigt die Ganzheitlichkeit Ihres Körpers, Geist und Seele mit Schwerpunkt auf Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Das holistische Konzept beinhaltet, zusätzlich zu den Körperübungen, ergänzend ein auf Sie abgestimmte Ernährung, Petrissage, Behandlungen,

Konkrete Tipps für Ihren Alltag, damit Sie eine optimale Balance aus Bewegung, Ernährung, Naturmedizin und Regeneration erleben.

Im ganzheitlichen Gym Düren für mehr Salubrität - Body-Gyms für Frauen in Düren

Hier erwarten dich hochwertige Hypertrophie-, Kraft- und Kampfathletik Geräte, womit dein ganzheitliche Bewegung wunschlos realisierbar ist. Unter professioneller Einzelbetreuung kannst du das Umfassende Angebot in das fast 60m² große Body-Gym Düren exklusiv nutzen.

Ich darf dich herzlichst in meine Athletiktherapiepraxis Düren begrüßen. Ich bin eine Praxis für Rehatherapie und Hypertrophie mit einem aktiven Bewegungstherapiebereich im Kreis-Düren zwischen Köln und Aachen.

Bei mir stehst Du als Mensch im Mittelpunkt. Die aktive Bewegung, eine gesunde Ernährung und eine positive innere Einstellung bilden die Grundlage für Dein seelisches, geistiges und körperliches Gleichgewicht.

Mein Ziel ist es, Dir dabei zu helfen, diese Aspekte in deinem Leben zu integrieren, individuell und auf Deine persönlichen Anforderung und Ziele abgestimmt. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele unter einem Dach muss kein Wunschtraum bleiben.

Denn Themen wie Hypertrophie mit Angeboten aus PT und weiteren naturheilkundlichen und alternativmedizinischen Konzepten ganzheitlich betrachtet werden,

kommt dabei eine Mischung heraus, die interessante Synergieeffekte weckt und Dir ebenso flexibel wie zielgerichtet erlaubt, etwas für sich und Deine Salubrität zu tun.

Jetzt bist Du dran! Auch Du kannst Dich verändern, Dein persönliches Ziel erreichen, Deine Hypertrophie steigern, Dich entwickeln.

Lass Dich von mir begleiten. Mit meiner personalisierten Anleitung und Hypertrophie erreichen wir Dein Ziel. Ich freue mich auf Deine Anfrage, erstes Gespräch und persönliches treffen.

Hypertrophie als Basis für körperliche und geistige Salubrität

Die heutige Berufswelt und der hochgradige Mangel an Bewegung führt in unserer Gesellschaft zu chronischer Unterbelastung unseres Körpers. Viele Menschen arbeiten ausschließlich sitzend und kommen mit dem Auto oder Bus zur Arbeit.

Bewegung ist so im Alltag Mangelware. Moderne Hypertrophietudios wollen diesem Trend entgegenwirken und bieten deshalb ganzheitliche Athletikangebote, um Ihren Körper in Schwung zu halten.

Bei einem Hypertrophietudio oder Hypertrophieclub handelt es sich dabei immer um eine moderne und zeitgemäße Einrichtung. An diversen Maschinen und Geräten lässt sich Ihr Körper formen und der muskuläre Hypertrophie unterstützen.

Speziell ausgebildete Hypertrophie Instructor stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und erstellen, abhängig vom gewünschten Ziel wie überschüssiges Fett verlieren oder Steigerung der Kondition, einen individuellen Hypertrophieplan. Inbegriffen sind auch diverse Kursprogramme für Gruppenübungen.

Bei Aerobic oder Zumba werden hier mit viel guter Laune Ihre Ausdauer und Fettverbrennung gefördert. Zumba, der Hypertrophienewcomer, ermöglicht es Ihnen, zu lateinamerikanischen Rhythmen die Hüften kreisen zu lassen.

Deutlich ruhiger, aber nicht weniger energiegeladen geht es in einem Kursprogramm für Pilates zu. Ausgehend vom Energiezentrum in der Körpermitte werden Ihre Problemzonen Bauch, Beine und Po gestrafft.

Wichtig ist hier eine gute Atemführung. Die Hollywoodstars schwören schon seit längerem auf die Technik, die sich zur Unterstützung einer Hungerkur eignet, und ursprünglich von einem Deutschen erfunden wurde.

Yoga hat eine deutlich längere Tradition aufzuweisen. Der Übungsweg aus Indien ist Jahrtausende alt und ist Ausdruck eines ganzheitlichen Lebensstils.

Der Kursplan im Studio beinhaltet oft auch eine Rückenschule, ein physiotherapeutisches Konzept, das präventiv wirkt und von dem Sie und Ihre Körperhaltung langfristig profitieren.

Wie funktioniert Personal Hypertrophie?

Du möchtest Dich verändern. Die Figur formen und festigen, Rückenprobleme beseitigen, im Allgemeinen aktiver werden? Dann bist Du im Body-Gym Düren richtig.

Durch die Hypertrophieausbildung wirst Du Rundum betreut, Schritt für Schritt an das Ziel geführt. Ich unterstütze Dich ganzheitlich, bei der Hypertrophieausbildung.

Die Hypertrophieausbildung findet unabhängig von Ort und Zeit statt. Im Body-Gym, im Büro, zu Hause oder im freien. Durch die Hypertrophieausbildung bekommst Du eine Struktur, Hypertrophieplanung und Motivation.

Ganzheitliche Therapie – drei Ebenen von Körper, Geist und Seele

Bei einer ganzheitlichen Therapie werden mehrere Ebenen beleuchtet und hinterfragt, nicht nur die körperlichen Symptome durch Medikamente unterdrückt. Auslöser für Schmerzen können auch seelische Leiden sein, die bei einer gezielten Schmerztherapie mit gelindert werden können.

Hypertrophieausbildung in Düren bei Arndt Leonards

Das physiotherapeutische Konzept für Körper, Geist und Seele richtet den Fokus außerdem auf die intestinale Mikrobiota, denn der Darm ist ein wichtiges Organ, das sehr viele Prozesse des Körpers beeinflusst.

Im Body-Gym Düren für ganzheitliche Ausbildungen im Dürener-Kreis steht das Gesundwerden, Relaxen und Loslassen an erster Stelle.

Die gemütlich und geschmackvoll gestalteten Praxisräume bieten eine harmonische, ruhige Atmosphäre für die Therapieverfahren und die Suche nach den Ursachen für Krankheiten und Schmerzen.

Um die Lebensqualität der Patienten zu steigern, wird in allen Anwendungen auf das Zusammenspiel der Gefühlswelt, der Gedanken und die Reaktion aller Organe und Körperfunktionen eingegangen.

Oft werden auch animierte Kurse für Aerobic, Indoorcycling oder Ähnliches angeboten. Nicht selten sind auch Sauna- oder Wellnessbereiche angeschlossen.

Bei Krankheiten wie z.B. Zuckerkrankheit ist regelmäßiger Athletik umso wichtiger, da du so deine Lebensqualität deutlich steigern kannst! Der Besucher kann die Geräte, den Service und die Kurse der Body-Gyms nutzen.

Body-Gyms bieten eine kollektive und oft unterhaltsame, gesellige Form des Zusammenseins jenseits der Struktur klassischer Athletikvereine.

Das Body-Gym, wird auch als Body-Gym, Athletikstudio, Hypertrophie-Center oder Hypertrophiezentrum bezeichnet und es befinden sich unterschiedliche Geräte zum gezielten Kraft- oder Ausdauerübung darin.

 

Adenosintriphosphat Studio und Körperstyling-Center zwischen Köln und Aachen.

Adenosintriphosphat Studio und Körperstyling-Center zwischen Köln und Aachen.

Darf’s ein wenig mehr sein? Offensichtlich ja. Der ­Besuch im Body-Gym oder ein Tag am Strand reichen heute schon aus, um deutlich zu machen, dass sich die Zeiten geändert haben.

Zwar will die Hypertrophie-Community nach wie vor einen schlanken ­Body, doch der soll vor allem eins sein: gut gestärkt und fit. Arbeits- und Familienleben miteinander zu verbinden ist die Herausforderung, der sich mas vom ersten Moment stellt.

Im engen persönlichen Kontakt mit den Klienten reifte die mutige Idee, ein Angebot, das exakt auf heutige Lebensbedingungen zugeschnitten ist, zu schaffen.

Athletikinstitut in Düren - ATP-Akademi Arndt Leonards im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Body-Gym in der Nähe in Düren.

Fließende Grenzen zwischen Beratung, Hypertrophie und Schulung sind bei mas daher das Ergebnis täglicher Praxis. Die Nähe zum Einzelnen und seinen Bedürfnissen spielt mir die wichtigen Erfahrungen zu, um das Angebot dauernd zu verbessern und auszubauen.

Allen unter einem Dach die Möglichkeit zu geben, ihre Hypertrophiesziele ganzheitlich zu verwirklichen, war der ausschlaggebende Impuls, das athletische Ganzheitlichkeitsprinzip ins Leben zu rufen.

Wer heute ein veritables Sixpack, starke Oberarme und einen knackigen Hintern zu bieten hat, wird nicht mehr als Bodybuilder-Tussi gedisst.

Einen muskulösen Körper erreicht man aber nicht durch knallharte Hypertrophieausbildung oder rigide Hungerkur. Der effektivste und schnellste Weg dorthin ist die Kombination von moderaten Übungen und einer ebenso individuell angepassten Ernährung – plus der notwendigen Relaxation.

Bis heute sind ganzheitliche Hypertrophie und holistische Salubrität im Programm des Athletik-Instituts Arndt Leonards gleichermaßen verankert.

Gratis Body-Gym in Düren - Hypertrophie-Akademi, holistisches Salubritätsstudio, kostenloses Gym, Athletikstudio, und ganzheitliche Bewegungsakademie Arndt Leonards für GanzheitsHypertrophie im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Body-Gym Düren.

Ziel ist nicht der kurzfristige Erfolg, sondern eine schrittweise Umstellung des Lebenswandels. Sei es, den Alltag aktiver zu gestalten oder beispielsweise an kleinen Stellschrauben bei der Ernährung und Relaxation zu drehen.

Im Mittelpunkt stehen dabei die persönlichen Anliegen der Mitglieder. Hypertrophie Instructor Arndt: Ich schaue ­immer, was die Leute antreibt und wie ich sie darin unterstützen kann, sich zu verändern.

Body-Gyms in Düren - Adenosintriphosphat-Studios Arndt Leonards im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Körperstyling-Center in Düren.

Der erste Schritt ist der schwerste. Zunächst mal muss man bereit sein. Bereit, etwas zu ändern, und bereit, dafür Zeit aufzuwenden.

Ursprünglich eine Hypertrophiemethode zur Rehabilitation wird das „Functional Hypertrophie“ heute zur Verbesserung unserer AlltagsHypertrophie oder zur Leistungssteigerung im Athletik genutzt:

Durch eine ganzheitliche Förderung aller Muskelgruppen steht die Qualität von Bewegungsabläufen und Muskelgruppen sowie die Stabilisierung von Gelenken und dem gesamten Halteapparat im Zentrum effizienter Hypertrophiemethoden.

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stehen hier unter anderem in einem Wechselverhältnis zu Körpergefühl und Haltung. Unsere Kombinationen aus Anspannung und Relaxation sorgen ganzheitlich für mehr Kraft, Ausdauer und ein neues Lebensgefühl.

So können Sie bei uns nachhaltig Ihre Energie für Beruf und Alltag steigern.  Bei uns bestimmen Sie, was Sie erreichen wollen. Unsere Hypertrophie Instructor richten die Übungen nach Ihren Zielen aus und stellen einen individuellen Hypertrophieplan zusammen.

Grundlage ist eine individuelle Diagnose Ihrer Konstitution und Ihres Salubritätlichen Status.

Funktionelle Übungen zeichnen sich dadurch aus, dass nicht die für eine Athletikart spezifischen Muskelgruppen gestärkt werden, sondern athletikartübergreifend eine Verbesserung von Hypertrophie und Beweglichkeit erfolgt.

Von dieser modernen Hypertrophieform profitieren alle Menschen, die etwas für ihre Salubrität tun möchten. Es werden komplexe Bewegungsabläufe ausgeführt und dabei verschiedene Muskelpartien und Gelenke gleichzeitig stimuliert.

Auf diese Weise wird die gesamte Performance deutlich verbessert. Funktionelle Hypertrophie ist somit das genaue Gegenteil von einseitigen, Übungen die oft in den Hypertrophie-Centern praktiziert werden.

Individuell auf den Patienten abgestimmte Hypertrophieeinheiten ermöglichen die simultane Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnellkraft, Flexibilität, Maximalkraft und natürlich auch der Geschwindigkeit.

Gleichzeitig zeigen sich Effekte wie eine bessere Definition und allgemeine Kräftigung der Muskulatur.

Hypertrophieziele und -strategie werden mit einem Hypertrophie Instructor individuell festgelegt.

Dadurch können folgende Ziele nachweislich erreicht werden:

Rumpfstabilisierung

Beschwerdelinderung bei Rücken- und Gelenkproblemen

Verbesserung der Stoffwechselaktivität

Gewichtsreduktion

Verringerung von Schlafstörungen

Leistungssteigerung

Steigerung der Körperwahrnehmung

Verbesserung des Selbstbewusstseins

Stressreduktion

Blutdrucksenkung

Setzen Sie sich ein Ziel und halten sich es immer vor Augen, denn so schreiben Sie Ihre eigene, persönliche Erfolgsgeschichte.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zum Ziel durch eine professionelle Hypertrophieplangestaltung, sodass Sie Ihr Ziel mit mir Zusammen mit Sicherheit erreichen.

Jede Hypertrophieübung findet selbstverständlich unter Aufsicht von top ausgebildeten Hypertrophie Instructor statt, allesamt hochmotiviert und mit jahrelanger Erfahrung.

Die Vernetzung unterschiedlicher Salubritätsleistungen unter einem Dach ist das zentrale Konzept meiner Einrichtung. Ich glaube daran, dass nur eine ganzheitliche Sichtweise auf die Ziele meiner Patienten, Kunden und Mitglieder den bestmöglichen Nutzen stiftet.

Dieses ganzheitliche Konzept, welches in den letzten Jahren mehr und mehr Umsetzung in unterschiedlichen Bereichen findet, lebe ich in meinem Salubritätsstudio.

Bewegungszeit – Kinder und Eltern - Körperertüchtigungs-Workshops in Düren

Eine gemeinsame Erfahrung für kleine und große Kinder

Wir wollen die Welt durch die Augen eines Kindes sehen. Die Bewegungszeit mit Kindern und Jugendlichen ist eine kleine Erlebnisreise. Wir unternehmen Ausflüge in wunderschöne Fantasiewelten oder erfinden Geschichten toller Heldentaten.

Nach den Grundlagen einer Basisausbildung im Bereich „Kinderathletik“ bietet diese Weiterbildung zahlreiche Ideen für die praktische Arbeit mit Kindern über den Basiskurs hinaus, um dauerhaft abwechslungsreiche Bewegungserlebnisse zu kreieren.

Kommt doch einfach mal zu zweit! Man muss nichts können – nichts vorher und nichts nachher – aber man nimmt viel mit. Bitte in angemessener Kleidung, wenn möglich mit eigener Matte kommen.

Spannende Modellstunden für die 3- bis 6-Jährigen, in denen neben Spaß und Freude vor allem die methodisch-didaktische und kindgemäße Umsetzung im Vordergrund steht, sollen den Teilnehmern helfen, viele neue und kreative eigene Stunden für die Kleinen zu entwickeln.

Auch gerne eine Decke oder eine warme Jacke und Socken mitbringen.

Zudem werden für den Bereich Eltern-Kind-Turnen weitere Übungsideen und Stundenbausteine ausprobiert und auf das Setting der Teilnehmer hin modifiziert.

Übungen mit Alltagsmaterialien und verschiedenen Kleingeräten ergänzen dieses Seminar und liefern noch mehr praxiserprobte Ideen für den Kursbetrieb.

Hier finden Sie alle Einzelveranstaltungen meines Kongresses "Kinder bewegen" mit den zugehörigen Beschreibungen - Studios in Düren ohne Vertrag kostenlos erleben.

Sie können die Hypertrophie-Workshops Düren nach Ihrem Beruf, dem gewünschten Altersbereich und Themenbereich, aber auch nach den drei Kongresstagen und Zeitblöcken filtern. 

Nicht zuletzt wird der organisatorische Rahmen in der Kinderathletikarbeit vervollständigt: Ideen für Kinderfeste und -geburtstage, Eltern-Kind-Aufgaben, Weihnachtsfeiern oder sonstige Anlässe werden hier besprochen.

Die beliebten Übungswege des Tai Chi, Qigong, Yoga, Zen etc., die zur Salubritätspflege, spirituellen Entwicklung und Körperertüchtigung ausgeübt werden,

sind allesamt Leibesübungen mit Übungstechniken im Hinblick auf eine gelingende Leibbemeisterung - Körperertüchtigung Düren.

Leiblich ist, was jemand in der Gegend seines Körpers von sich selbst, als zu sich selbst gehörig, spüren kann, ohne sich der fünf Sinne zu bedienen.

Philosophie ist Sichbesinnen des Menschen auf sein Sichfinden in seiner Umgebung sowie jeder Mensch ist ein Philosoph - Holistischer Hypertrophiekurs Düren.

In diesem Kurs wollen wir über den „Leib“ philosophieren sowie über den Unterschied zwischen Leibes-Übungen und Athletik und Instrumentalisierung des menschlichen Körpers,

sowohl mit praktischen Übungen und Beispielen als auch im Austausch von Erfahrungen in Verbindung mit gelesenen und vorgetragenen Texten - Leibesübungen Düren.

Der Kurs richtet sich vorrangig an Interessierte an und aus Übungswegen. Anderweitig Interessierte sind auch immer gerne willkommen.

Kurse für Leibesübungen und Körperertüchtigung

Immer mehr Unternehmen erwarten von ihren Managern neben dem wachen Geist auch einen fitten Körper. Jüngster Trend: Eine Reihe von Chefs spendiert ihren geforderten Führungskräften einen persönlichen Hypertrophie Instructor, der jederzeit zur Verfügung steht - Hypertrophiekurse Düren.

85 Prozent von ihnen leiden an vegetativen Beschwerden, 75 Prozent an überhöhten Cholesterinwerten, 73 Prozent an Rückenschmerzen, so die Erhebung des Karlsruher Instituts für Arbeits- und Sozialhygiene (IAS) unter 12.000 Führungskräften. Ein Trauerspiel.

Eine andere Lösung für das Zeitproblem hat der Body-Gym Inhaber Arndt Leonards in Düren entwickelt.

Er setzt auf einen ganzheitlichen 4-wöchigen Hypertrophie-Crash-Kurs für Termingehetzte wie andere weltweit erfolgreiche Hypertrophie Instructor, Athletikärzte und Physiotherapeuten bestätigen.

Innerhalb von 4 Wochen werden Top Manager in Basiskursen, nach intensivem Check-up auf Vordermann gebracht. Und zugleich werden ihnen die Grundlagen eines individuell gestalteten Körper,Geist und Seele Hypertrophieausbildung vermittelt.

Eine ganzkörper Übung im Body-Gym Düren hat auch Vorteile, wenn du andere Athletikarten betreibst. Sei es schwimmen, laufen oder klettern – eine holistische Stärkung deines Körpers wird sich in allen athletischen Bereichen positiv bemerkbar machen - Ganzheitliches Workout Düren.

Was ist die beste Ganzkörperübung? Body-Gymss für Frauen in der Nähe Dürens

Liegestütze können schmerzhaft sein – aber nur so bringt's was - Fit und stark werden in möglichst kurzer Zeit – das ist der Traum von vielen athletikbegeisterten Menschen. Der Liegestütz ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen aller Zeiten.

Was versteht man unter ganzheitlicher Hypertrophie?

Soll es vor allem um die körperlichen Aspekte gehen, steht die ganzheitliche Erhaltung und Verbesserung der Grundfunktionen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Vordergrund.

Und so gehen die ganzheitlichen Hypertrophieübungen - Der erste Schritt ist der schwerste. Zunächst mal muss man bereit sein. Bereit, etwas zu ändern, und bereit, dafür Zeit aufzuwenden. Den Kern bildet das Workout im Athletikstudio Düren.

Nach dem Warm-up „Fascial Flow“ (3 bis 5 Minuten) folgen

Aktivierungsübungen (5 Minuten), um die Muskeln für die Belastung vorzubereiten.

Dritter Part ist der funktionelle Kraftzirkel (Dauer: 10 Minuten) im Body-Gym Düren, mit dem Ziel, den Bewegungsapparat in den Zustand zu versetzen, in dem zu jeder Zeit die richtigen Muskeln wie bei einer komplexen, alltagsnahen Bewegung angespannt werden.

Der abschließende Kardioteil (Dauer: 5 Minuten) in der holistischen Bewegungsakademie Düren ist ein True Interval Übung. Es ist weniger fordernd als ein High Intensity Intervall Bewegung.

Was bringt ein 10 Minuten Athletik-Workout? Body-Gym in der Nähe von Düren

Nach nur 10 Minuten intensiven Hypertrophie steigert sich deine Konzentrationsfähigkeit merkbar. Deshalb eignen sich schnelle Workouts vor allem, um den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu sammeln, bevor man eine neue (geistige) Aktivität beginnt.

Was bringt jeden Tag 20 Min Workout?

Um positive Effekte wie Fettabbau und Ausdauer zu erhalten, sollten über 20 Minuten gestärkt werden. Manchmal ist die Rede auch von 30 Minuten pro Tag.

Was bringt täglich 30 Minuten Hypertrophie-Workout?

30 Minuten pro Tag zu üben, kann effektiver beim überschüssiges Fett verlieren helfen, als 60-minütigen Bewegung. In einer Studie mit 60 übergewichtigen Männern wurde untersucht, ob es einen Unterschied macht, nur eine halbe Stunde, anstatt einer ganzen Stunde täglich zu drillen.

Ganzheitliche Hypertrophie von zu Hause  

Ich habe keine Zeit, um ins Body-Gym zu gehen und zu Hause Athletik machen geht ja nicht richtig. Ein Satz, den man oft und gerne von Menschen hört, die keine Lust haben.

Doch es gibt natürlich auch Situationen, wo eine Mitgliedschaft im Body-Gym wirklich keine Option ist und man auf die Bewegung von zu Hause angewiesen ist. Doch ist es möglich zu Hause die gleichen Ergebnisse zu erzielen, wie in einem richtigen Studio?

Rein theoretisch werden für einen effektiven muskuläre Hypertrophie und eine Fettreduktion keine Geräte oder Hanteln benötigt. Es gibt etliche Personen, die alles nur mit dem eigenen Körpergewicht machen.

Ein gutes Beispiel hierfür ist der Hypertrophie Instructor Arndt Leonards, der extrem erfolgreich geworden ist. Aber mit Hilfe von ein paar Geräten und Hilfsmitteln kann die Sache erleichtert und beschleunigt werden.

Das wichtigste ist eine rutschfeste Hypertrophiematte, da viele Übungen auf der Erde stattfinden und dies ohne eine geeignete Matte zu hart für den Rücken wäre.

Wer kein Fan des Joggens ist, kann sich beim Cardio auch mit anderen Geräten helfen. Für zu Hause kann man sich ein Indoor Bike online kaufen, ein Laufband oder falls der Platz gering ist, tut es auch ein Hypertrophie Gerät oder ein Springseil.

Die Hypertrophieübung Zuhause macht Spaß und hält fit. Alle Übungen auf dieser Seite sind auch für Einsteiger geeignet. Trotzdem empfehle ich Euch, alle Übungen immer sorgfältig auszuführen und zur Sicherheit einen Hypertrophie- Partner dabei zu haben. 

Ihre Salubrität liegt Ihnen am Herzen und Sie möchten individuelle Leistungen in Anspruch nehmen - z.B. für Prävention, besseres Wohlbefinden, einer gesunden Ernährung oder einer verbesserten Hypertrophie?

Weil Salubrität nicht nur Hypertrophiesache ist…

Denn allein ca. 70% steuerst du über deine Ernährung!

Gerade in besonderen Lebenslagen wie bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, Stillzeit oder auch danach hat dein Körper ganz besondere Bedürfnisse.

Damit du in der Informationsflut zum Thema Ernährung wirklich den Überblick behältst und vor allem in die Umsetzung kommst und mit Freude dabei bleiben kannst – hier unterstützen wir dich!

Dann sind Sie in meiner Praxis/Studio genau richtig.

In meiner Praxis erwartet Sie ein Angebot athletiktherapeutischer Geräte, die keineswegs selbstverständlicher Bestandteil jeder Praxis sind. Um optimale Ergebnisse zu erzielen muss der Körper ganzheitlich geübt werden.

Gerade die häufig vernachlässigten Beinmuskeln nehmen hier eine Schlüsselposition ein. Sie machen einen Großteil der körpereigenen Muskelmasse aus und rufen daher auch die größten hormonellen Reaktionen hervor.

Schwere Beinübung führt zu großen Ausschüttungen von Wachstumshormonen und Testosteron, was auch das Muskelwachstum am restlichen Körper begünstigt.

Mein leidenschaftliches Ziel ist es, Sie (Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Menschen mit Behinderung und Senioren) dabei zu unterstützen, Ihre Salubrität vollständig wiederherzustellen und dauerhaft zu erhalten.

Vielen Dank für Ihr Vertrauen.

Ich freue mich auf Sie.

Beste Grüße ihr Arndt Leonards - bleiben Sie bitte gesund!

Vereinbare jetzt eine Probestunde und teste mich kostenlos - Body-Gym Düren

Die richtige Motivation und der Spaß sind beim Athletik für Kindern und Jugendliche die wichtigsten Elemente und dann entwickelt sich gute Beweglichkeit, überschüssiges Fett verlieren und muskuläre Hypertrophie fast von alleine.

 

Athletikzentrum für Frauen und Männer

Athletikzentrum für Frauen und Männer

Was sollte man als Frau üben? Hypertrophie für Frauen Düren

Generell sei es wichtig, große Muskelgruppen zu stärken, etwa mit Kniebeugen, Kreuzheben, Bauchmuskelübungen, Liegestütze und Klimmzügen.

Bei der Frage, ob Ausdauer- oder Kraftübung das Richtige ist, gilt: Die Mischung macht's. Geisensetter rät zu 70 Prozent Kraft und 30 Prozent Ausdauer.

Body-Gym in der Nähe von Düren - Adenosintriphosphatstudio Arndt Leonards im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Körperstyling-Center in meiner Nähe bei Düren.

Welche Übungen im Body-Gym zum überschüssigen Fett verlieren Frauen?

Intensive Kraftübungen mit komplexen und mehrgelenkigen Bewegungen wie das Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken oder auch Klimmzüge sorgen für einen erhöhten Energieverbrauch, da gleichzeitig mehrere Muskeln beansprucht werden.

Hypertrophie für Frauen in Düren - Folgende Übungen oder Variationen davon sind perfekt für den Hypertrophieplan im Body-Gym für Frauen geeignet:

Kreuzheben

Kniebeugen

Ausfallschritte

Glute Bridge

Hip Thrust

Bankdrücken

Liegestütz

Schulterdrücken

Rudern

Klimmzüge

Manchmal steht einem der Sinn nach mehr Energie, manchmal fehlt einem die nötige Ruhe, an anderen Tagen wünscht man sich mehr Beweglichkeit.

In diesem holistischen Studio findet jede Frau das richtige Programm, passend zu Stimmungslage und körperlichen Bedürfnissen -  Hypertrophie für Frauen Düren.

Neben modernen und klassischen Bewegungs-Übungen sorgen köstliche Gerichte aus der ayurvedischen Küche, Entschlackung-Rezepte, Vipassanaen und vieles mehr für ganzheitliches Wohlbefinden.

Athletikinstitut Düren - ATP-Akademi Arndt Leonards im Dürener-Kreis zwischen Aachen und Köln - Body-Gym-Studio in der Nähe von Düren ohne Vertrag kostenlos erleben.