Jammerfasten - Wege dich von Negativität zu befreien

Was ist Jammerfasten?

Jammerfasten heißt, auf Jammern zu verzichten (auch auf das Jammern in Gedanken). 

 

Was steckt hinter Jammern?

Für Kinder, die noch nicht sprechen können, ist das eher weinende Jammern ein Ausdruck dafür, dass sie sich nicht wohl fühlen - Jammerfasten Düren - Bei ihnen hat das Jammern meist eine körperliche Ursache, zum Beispiel wenn sie krank oder müde sind, Hunger oder Durst haben oder einfach die Nähe der Eltern brauchen.

 

Was kann man gegen Jammern tun?

Gehen Sie negativen Gruppen aus dem Weg

Formulieren Sie Ihr Anliegen klar und umsetzbar

Brechen Sie mit der Gewohnheit, indem Sie einfach aufhören

Verändern Sie ein einziges Wort, um dankbarer zu werden

Betten Sie Ihre Beschwerde weich

 

Ist Jammern gesund?

Ständiges Jammern fördert jedoch nicht nur die Vergesslichkeit, sondern es kann auch andere Beschwerden begünstigen - Calimero-Syndrom Düren - Wer immerzu meckert und sich häufig aufregt, hält sein Stresslevel konstant hoch. Die Folgen: Unruhezustände, Herzrasen und Zittern.

 

Welche Regeln und Tipps gibt es für das Jammerfasten?

Achte gut auf Deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen

Konzentriere Dich darauf, was Du erreichen willst

Hol auch andere aus dem Jammertal

Nimm die Bewertung raus

Sprich ein Mantra

Entscheide Dich für Dankbarkeit

 

Wie nennt man jemanden, der ständig jammert?

Was ist das Calimero-Syndrom? Das Calimero-Syndrom beschreibt Menschen, die sich immerzu beschweren, jammern und klagen. Ihr Leben grundsätzlich voll mit negativen Erlebnissen.

Vielleicht kennst du folgende Situation: Deine Arbeitskollegen stehen in der Pause zusammen und es herrscht eine negative Grundstimmung.

Es wird genörgelt, gelästert und geschimpft und jeder ist von der Arbeit gestresst und einfach nur unzufrieden. Einige deiner Kollegen hatten vielleicht sogar schon einen Burnout oder fühlen sich erschöpft vom Leben.

Das muss nicht sein! Du hast es verdient ein wertvolles Leben zu führen ohne Lästereien in der Arbeit oder im privaten Umfeld!

Wir sind beim Erschaffen und Gestalten unseres Lebens weitaus mächtiger, als wir glauben. Unsere Worte und unsere Gedanken formen jeden Tag, jede Stunde, ja jede Sekunde unsere Realität.

Dieser achtsame Akt, sich mindestens 16 Tage lang nicht mehr zu beklagen, wird dein Leben verändern.

Starte jetzt gemeinsam mit mir in vielleicht deine wertvollsten 16 Tage, die du haben wirst! Erlebe in nur 16 Tagen:

- die Stärkung deiner Selbstliebe und wie sich dein Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen verändert und wie du wieder in Lösungen denken kannst, anstatt dich auf das Problem zu fokussieren.

- wie dein Körper jeden Tag gesünder wird, da du dich um dich selbst kümmerst.