Vitamin D3/K2
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Vitamin D3 (Cholecalciferol) fördert die Aufnahme von Calcium aus dem Verdauungstrakt sowie dessen Einbau in den Knochen und sorgt so für starke Knochen und Zähne.
Warum sollte man Vitamin D3 und K2 zusammen einnehmen?
Vitamin D3 und Vitamin K2 bestreiten viele Stoffwechselprozesse als zusammen.
Beide Vitamine wirken synergistisch auf folgende essenzielle Körperfunktionen:
a) Knochenstoffwechsel – beide Vitamine aktivieren Osteoblasten (Knochenaufbau) und hemmen gleichzeitig Osteoklasten (Knochenabbau).
Während Vitamin D3 die Resorbtionsfähigkeit des Darms für Calcium erhöht und somit für einen normalen Calciumspiegel im Blut sorgt, wird Vitamin K2 benötigt um das Calcium zum Erhalt normaler Knochen verfügbar zu machen.
Vitamin D3 K2-Beratung und Behandlung in Düren zwischen Köln und Aachen.
Ist Vitamin D3 gut für die Psyche?
Vor allem kann Vitamin D3 Depression mildern. So ist Vitamin D stimmungsaufhellend: Viele Antidepressiva wirken, indem sie die Serotoninkonzentration im Gehirn erhöhen. Serotonin gilt auch als “Wohlfühlhormon” und ist für die Regulation verschiedener Körperfunktionen verantwortlich.
Wie äußert sich Vitamin D3 Mangel?
Ein Vitamin-D-Mangel kann bei Menschen jeden Alters Muskel- und Knochenschmerzen sowie Schwäche verursachen. Bei Säuglingen sind oft Muskelkrämpfe (Tetanie) das erste Anzeichen von Rachitis. Diese Krämpfe entstehen durch einen niedrigen Kalziumspiegel im Blut, der bei Menschen mit schwerem Vitamin-D-Mangel vorliegt.
Wie äußert sich ein Vitamin K2-Mangel?
Das Hauptsymptom eines Vitamin-K-Mangels besteht in einer Blutung (Hämorrhagie) in die Haut (Bildung von blauen Flecken), aus der Nase, aus einer Wunde, im Magen oder im Darm. Manchmal führt eine Magenblutung zu blutigem Erbrechen. Blut kann im Urin oder Stuhl sichtbar oder der Stuhl kann pechschwarz sein.
Vitamin D3 kommt in der Natur fast ausschließlich in tierischen Quellen, insbesondere Fisch, Milchprodukten und Eiern sowie in Fleisch vor. Auch Pflanzen wie unter anderem Flechten, enthalten Vitamin D sowie verschiedene Pilze, in welchen jedoch das weniger wirksame Vitamin D2 enthalten ist.
Das Wichtigste ist, dass sie natürliches Vitamin D3 K2 einnehmen und nicht chemisch hergestelltes.
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